Fitness - informacje, komentarze, opinie

Burneika na wakacjach "pod palmą". Zobacz, gdzie zabrał rodzinę

Kalendarz biegów. Gdzie szukać informacji o biegach?

Potrzebowała odzyskać pewność siebie. Lindsey Vonn poszła na siłownię

Musisz tego spróbować! Siedem zabawnych ćwiczeń z gumą oporową

"Napięty core i unikaj overstridingu". Marcin Chabowski radzi, jak zbiegać

Dieta odchudzająca - 6 zasad skutecznego odchudzania, przepisy, jadłospis

"Idzie dobrze!". Hafthor Bjornsson przygotowuje się do ostatnich zawodów w karierze Strongman

Challenge dla wszystkich. Wykonuj zestaw 8 ćwiczeń przez 15 minut

"Na narty w topie i szortach". Justyna Kowalczyk trenuje na lodowcu

Ból karku i ból szyi zmorą pracujących przy komputerze. Jak walczyć z bólem karku?

Dieta jajeczna - monodieta, która daje szybkie efekty. Poznaj zasady i jadłospis

Będzie ogień! Marcin Najman przygotowuje się do FAME MMA 7

Zestaw ćwiczeń z gumą. Alicja Janowicz namawia do 20 minut treningu

Dieta dr Dąbrowskiej - efekty, jadłospis i przepisy

39 kg mięśni w 7 lat? Regan Grimes zaimponował internautom

Jak dobrać czepek na basen? Rodzaje czepków pływackich

Co to był za trening! Robert Lewandowski zmotywował mężczyzn

"Bądź najciężej pracującą osobą, jaką znasz". Sylwia Szostak motywuje do pracy

Jazda na rolkach sposobem na efektywny trening. Zobacz Ryoyu Kobayashiego w akcji

Dexter Jackson nie chce kończyć kariery bez kibiców. Rozważa starty do 2021 roku

Kłopoty polskiej kulturystki tuż przed zawodami w Sopocie. Znalazła jednak rozwiązanie

Maraton. Znamy termin tegorocznych mistrzostw Polski. Rozczarowanie dla amatorów

Mariusz Pudzianowski pokazał, że dba o formę. Wcześniej publikował zdjęcia z przeszłości

Dieta bezglutenowa - jakie daje efekty? Przykładowe przepisy i jadłospis

Rest day na sportowo? Linn Lowes ma kilka porad dotyczących dnia odpoczynku

Jaki rower kupić - miejski, szosowy, MTB, trekkingowy? Podpowiadamy

Większość kobiet obawia się przybrania na wadze. Marlena Woźniak uwielbia ten okres

Crossfit, dwubój i kulturystyka. Mateusz Wasilewski pokazał, jak połączyć trening

Joanna Jóźwik rywalizowała z mężczyznami. Osiągnęła najlepszy wynik od trzech lat

Bieganie na czczo - spala tłuszcz czy mięśnie? Dwa największe mity o bieganiu na czczo

Justyna Soja ma swój sposób na udany trening. "Ciesz się progresem"

"Umierałem na treningu". Marcin Lewandowski cierpiał, ale przeżył

Kalkulator tempa biegu. Co i jak oblicza?

Zmiana na lepsze w 12 miesięcy. Trenerka personalna pokazała dwa zdjęcia

Dieta kopenhaska - jakie przynosi efekty? Gotowy jadłospis i przepisy

Dziwny rower, opony i sprawl. Borys Mańkowski przeszedł piekło

Najwyższy szczyt Niemiec zaliczony. Mateusz Ostaszewski ma nowe hobby

Świetny gadżet do ćwiczeń. Wyjątkowy trening z Amandą Bisk

"Susy jakby w powietrzu leciała". Sofia Ennaoui zaimponowała fanom

Ahmad Ayyad był zakażony koronawirusem. COVID-19 wywołał spustoszenie w jego organizmie

Dieta ketogeniczna - jakie pozwala osiągnąć efekty? Tygodniowy jadłospis i proste przepisy

"Trzeba utrzymać formę". Adrianna Palka "odpaliła" mocne wyzwanie

Zostały mu już tylko pożegnalne zawody. Hafthor Bjornsson kończy karierę w Strongman

Jak dobrać pedały rowerowe? Pedały na rower szosowy i na rower górski

"Jak myślicie, w jakim tempie tutaj lecę?". Krystian Zalewski zaskoczył internautów

Polskie sprinterki na zgrupowaniach. Mają za sobą ciężkie treningi

Trening kettlebell pozwoli zadbać o mięśnie. Oto kilka sposobów, jak ćwiczyć

O problemach już zapomniała. Kowalkiewicz nie oszczędza się na treningach

Interwały mają mnóstwo zalet. Trening kardio ma ich trochę mniej. Wybierz trening dla siebie

Praca przyniosła efekty. Porównanie muskulatury Dextera Jacksona na dwóch zdjęciach

Buty rowerowe. Co dają? Jakie buty rowerowe wybrać?

Trening obwodowy pięknej fitnesski. Można się solidnie zmęczyć

Nie ma lipy. Robert Burneika nie odpuszcza na siłowni

Wystarczyły cztery lata pracy. Imponująca metamorfoza młodej kulturystki

63-letni Tony Pearson wciąż zachwyca. Pokazał, jak pracuje nad mięśniami brzucha

Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców?

Piotr Lisek niczym kulturysta. Skoczek zachwyca umięśnioną sylwetką

Mel B rozgrzewka - 5 minut cardio dla wysmuklenia sylwetki i wygładzenia cellulitu

Nietypowy sposób na testowanie zaufania. Larry Wheels pokazał go ze swoją partnerką

O tym musisz pamiętać w trakcie treningu latem. Monika Pyrek przypomina o nawadnianiu

Liczniki rowerowe. Co muszą mieć? Jaki wybrać?

To mogło się skończyć poważną kontuzją. Niebezpieczny martwy ciąg 25-latka

Intensywne ćwiczenie Mariki Popowicz. Potrafiłbyś tak zrobić?

Niesamowite. Kulturysta po amputacji nogi ćwiczy na siłowni

Co daje bieganie? Odchudzanie plus 5 innych ogromnych zalet

Mistrz Polski w kulturystyce pokazał zdjęcie z młodości. "Ta sama pasja od 26 lat"

Pierwszy masowy maraton od pandemii. Wystąpi 10 tys. biegaczy

Jak dobrać spodenki rowerowe? Czym się różnią spodenki rowerowe damskie od męskich?

"Kres ery perfekcyjnie prostego nosa". Bolesny trening Karoliny Owczarz

Hardkorowy trening Roberta Burneiki. "Jest masa, zaraz będzie rzeźba"

Jaki najlepszy trening pompek? Chontel Duncan proponuje kilka rodzajów

Natalia Gacka wskazuje zalety treningu o poranku. "Nigdy tak dobrze się nie czułam"

Rowery składane - czy to dobre rozwiązanie?

73-letnia kulturystka zrobiła show! Josefina Monasterio wystąpiła w Mam Talent

Przytył 10 kg w 3 dni. Kulturysta zdradził, co jadł w tym czasie

Ewa Brodnicka nie oszczędza się. Pokazała trening wytrzymałościowy

Michał Haratyk dźwiga ogromne ciężary. "Siła po koronaferiach wróciła"

Rozgrzewka przed bieganiem. Proste ćwiczenia na rozgrzanie

Niesamowita przemiana zawodnika KSW. Erko Jun pokazał zdjęcie z młodości

Idealny trening dla mam. "Na dobry początek dnia"

"Będę czuła ból". Joanna Jędrzejczyk po treningu przysiadów

Efekty biegania. Co się wydarzy po miesiącu, a co po tygodniu biegania?

Irańczyk zapowiada pobicie rekordu świata w martwym ciągu! Jego forma już teraz jest wysoka

Pas neoprenowy a odchudzanie. Efekty i opinie

Rowerek i ćwiczenia na macie. Zobacz trening jednej z najpiękniejszych lekkoatletek

Polska fitnesska zdradziła, ile przytyła podczas pandemii. "Mały sukces"

Wystartowała Wirtualna 1 Mila. Pobiegnij w drużynie Jóźwik i Lewandowskiego

Orbitrek - efekty. Ile kalorii spala orbitrek i jak długo trzeba ćwiczyć?

Uda zapłoną! Intensywny trening na mięśnie czworogłowe

Polska kulturystka mówi o hejcie. "Ludzie zawsze mnie oceniają"

Co za ciężar! Kuriozalna sytuacja podczas bicia rekordu świata

Michał Karmowski zdradził, co jest najważniejsze w utrzymaniu formy

Biustonosz sportowy - wsparcie podczas treningu. Siedem zasad, jak dobrać stanik sportowy

Ćwicz razem z partnerem. Szybki trening dla dwojga bez sprzętu

Trening ABS na mięśnie brzucha. Wystarczy 20 minut ćwiczeń

Udało się! Małgorzata Albin pobiła rekord Polski w kettlebell

Niezły wycisk. Zobacz trening interwałowy Martina Forda

Ćwiczenia z hantlami dla początkujących. Pięć ćwiczeń, które spalą tłuszcz i wzmocnią mięśnie

Jak biegać, żeby schudnąć? Zasady, metody, porady

Uderzenia łokciami to skuteczna broń w MMA. Grzegorz Szulakowski pokazał, jak je zadawać

Wyższa szkoła jazdy. Wymagający trening na drążku fitnesski z Dominikany

Joanna Jędrzejczyk znów trenuje. "Dobrze jest wrócić na matę"

Niesamowita sylwetka 56-letniego kulturysty z Serbii. Rywale zachwyceni

Seria ćwiczeń na siłowni pięknej trenerki fitness. Jej pośladki robią wrażenie

Callanetics - jak ćwiczyć, żeby wysmuklić i odmłodzić ciało

Piękna polska fitnesska zastanawia się, czy kontynuować karierę. Kibice nie mają wątpliwości

Znakomity wynik kulturysty w martwym ciągu. Fani pod wrażeniem

Trening Justyny Kowalczyk na bieżni. Taka technika średnio spodobałaby się lekkoatletom

Siłowe wyzwanie polskich biegaczek. Patrycja Wyciszkiewicz i Iga Baumgart-Witan dały radę

Z piłkarza do kulturysty. Efektowna przemiana Jose Mari Romero

Jen Selter pokazała, jak zadbać o mięśnie brzucha. Wystarczy prosty trening

Ćwiczenia mięśni Kegla dla zdrowia i poprawy doznań seksualnych

Do czego służy platforma wibracyjna? Czy jest bezpieczna?

Imponujący trening z hantlami Shawna Rhodena. Kulturysta nie traci pokory

Piękna trenerka fitness ma radę dla ćwiczących. Skupienie i technika to podstawa

Piotr Lisek spełnił pragnienie. Szalone zdjęcie tyczkarza na obozie w Spale

Ćwiczenia na plecy. Pomogą na przygarbione plecy i na bolące plecy

Jest moc! Sofia Ennaoui pokazała zdjęcie po ciężkim treningu

Joga dla początkujących w domu. Jak zacząć ćwiczyć?

Jak ćwiczyć efektywnie z Core Bag? Zobacz pokaz w wykonaniu Linn Lowes

Pierwszy raz na rolkach. Strongman Mateusz Ostaszewski nie uniknął upadku

"Sylwetka jak u Bogini". Iga Baumgart-Witan imponuje rzeźbą brzucha

"Jak dziecko w sklepie ze słodyczami". Angelica Teixeira wróciła na siłownię

Znakomite wyniki Noaha Lylesa. Mistrz świata błysnął na treningach

"Polska siła". Mariusz Pudzianowski chwali się "kaloryferem"

Rowery elektryczne dla dzieci, seniorów i dla dorosłych - jakie wybrać?

Trening na jędrne pośladki i smukłe nogi. Tak ćwiczy Alicja Janowicz

Marika Popowicz walczy o marzenia. Igrzyska w Tokio celem sprinterki

Jak dobrać ławkę do ćwiczeń? Rodzaje ławek do ćwiczeń

"Wrócił kulturysta". Piotr Lisek imponuje muskulaturą

Najlepsze ćwiczenie, najlepszy trening... Zobacz Tanyę Poppett w akcji

Eddie Hall pokazał zdjęcie z przeszłości. Niesamowita metamorfoza w trzy lata

Guma do ćwiczeń - co daje, jaki kolor wybrać, jak zrobić trening oporowy?

Paula Mocior zachwycona treningami na siłowni. "Wróciło dziecko do swoich zabawek"

Jest banan na twarzy po mocnym bieganiu? Marcin Chabowski namawia do treningu

Ten trening cardio pomoże spalić tłuszcz i pracować nad mięśniami. Tylko dla zaawansowanych

Kowalkiewicz trenuje i czeka na decyzje lekarzy. Chce robić to, co kocha

Atlas ćwiczeń bez sprzętu. Proste i skuteczne ćwiczenia na wyrzeźbienie tułowia i ramion

Shawn Rhoden imponuje sylwetką. Ma prostą radę dla ćwiczących

Ćwiczenia rozciągające uelastycznią ciało i poprawią postawę

Michał Haratyk został w domu. W swojej siłowni trenuje z ciężarami i bije rekordy

Idealny trening całego ciała. Potrzebne tylko hantle i guma

"Wielkie narodowe święto!" Radek Słodkiewicz pozytywnie nakręcony po otwarciu siłowni

To jedna z najsilniejszych kobiet na świecie. Pobiła kolejny rekord strongwoman

Ćwiczenia na kręgosłup zlikwidują ból pleców. 5 ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa

"Rzeźnicki trening" Marcina Lewandowskiego. "Umarłem trzy razy"

Ponad 80 kilometrów w biegu 6-godzinnym. Dominika Stelmach pobiła rekord Polski

Rowery miejskie. Na co zwracać uwagę przy wyborze? Co jest niezbędne?

Satysfakcja z treningów od 20 lat. Simeon Panda tak dba o mięśnie brzucha

Damian Janikowski ostro trenuje przed kolejną walką MMA. Potężne ciosy

Trenerzy wracają na siłownie. Czy wrócą też ich podopieczni?

Jean-Claude Van Damme imponuje sylwetką. Każdy może ćwiczyć z popularnym aktorem

"Po tym treningu nie będziesz mogła usiąść". Popracuj w siłowni nad pośladkami!

Zgubić 15 kilogramów to nie jest taki problem, ale jak zgubić 15 lat?

Ta kobieta jest niesamowita! Ma 47 lat, a wyciska olbrzymie ciężary

Uniwersalne rowery damskie. Wszystko, co musisz wiedzieć, by wybrać właściwy

Trening mięśni brzucha bez brzuszków? Natalia Tober udowodniła, że to możliwe

A6W, czyli aerobiczna 6 Weidera. Czy jest skuteczna i czy A6W spala tłuszcz z brzucha?

Gwiazdor futbolu pokazał, jak ćwiczyć mięśnie brzucha. Nie tego się spodziewacie!

Przygotuj się na otwarcie siłowni. Zobacz świetne ćwiczenia na plecy

58 lat i kapitalna forma. Evander Holyfield pokazał swój trening

Ćwiczenia na nogi: wyszczuplą uda i podkreślą mięśnie. 4 najważniejsze ćwiczenia i ich modyfikacje

Trening a macierzyństwo. "Czasem trzeba się nagimnastykować"

Natalia Gacka pracuje nad mięśniami ramion. Do treningu wystarczy taśma

Licznik rowerowy. Jak działa? Jak go zamontować i ustawić?

Wspólna motywacja i ćwiczenia. Ulisses Williams trenuje z partnerką

Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki

Robert Burneika czeka na otwarcie siłowni. Zapowiada hardkorowy trening

Global Running Day. 3 czerwca obchodzimy święto biegaczy

Nowy challenge od polskiej mistrzyni. Szybko spalisz zbędne kilogramy!

"Uważaj, będziesz wyglądała jak facet". Polskie fitnesski zadają kłam tym słowom

Pobił rekord świata w biegu na milę w dżinsach. Zrobił to dla zmarłego brata

Ćwiczenia na triceps w domu i w siłowni. Oto 4 najlepsze ćwiczenia, które rozbudują mięśnie

Stephanie Sanzo demonstruje ćwiczenia na ramiona i bicepsy. Mięśnie odczują ten trening

Jędrzejczyk ma nowy powód do treningów. "Szorty jakoś tak ciaśniej wchodzą"

Co za wynik! Rekord świata młodego Ukraińca w podnoszeniu jedną ręką 100-kilowego hantla

Jak schudnąć po pandemii? Forma na lato nadal jest w twoim zasięgu!

Otwarcie siłowni. Znamy datę i zasady obowiązujące trenerów i klientów. Ile to będzie kosztowało branżę fitness?

Problemy zdrowotne kulturysty. Miał koronawirusa z dziwnym objawem

Buty niekoniecznie na nogach. Piękna trenerka pokazała, jak inaczej wykorzystać je do ćwiczeń

Praca na siłowni procentuje. Partnerka Cristiano Ronaldo pochwaliła się pośladkami

W trzy tygodnie zrzucił prawie 20 kilogramów! Niesamowita metamorfoza Hafthora Bjornssona

Popis byłej lekkoatletki. Jej partner nie był w stanie powtórzyć tej ewolucji

Rower elektryczny - kit czy hit? Wady i zalety roweru elektrycznego

"Suchy sprint". Zobacz efektowny trening urodziwej bułgarskiej sprinterki

Ćwiczenia oddechowe pomogą się odstresować. 4 łatwe propozycje do ćwiczenia od dziś

Co za koordynacja polskiego maratończyka! Potrafisz tak zrobić?

Środowisko kulturystów w żałobie. Zmarła 53-letnia zawodniczka

Ćwiczenia na barki. Trening siłowy, ktory zapewni rozbudowę barków. 5 najlepszych ćwiczeń na barki

Jest szybkość! Mamed Chalidow zaimponował fanom

Trening i zabawa. Justyna Święty-Ersetic ćwiczy w domu z mężem

"Forma sztos". Mistrzyni świata w fitness pokazała umięśnione nogi

Rowerek biegowy. Na co zwrócić uwagę przy wyborze pierwszego rowerka dla dziecka

Bezpieczny trening dla kobiet w ciąży. Zobacz, jak ćwiczy Emily Skye

Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii?

Jak wzmacniać najważniejsze partie mięśni? Postaw na kettlebell

"Sztanga poszła w ruch". Ewa Jagielska ostro trenuje

Ćwiczenia na uda - odchudzające i na cellulit. 5 najlepszych ćwiczeń na uda

"Nadchodzę!". Magdalena Kalinowska stęskniła się za siłownią

Rośnie następca. William Bonac trenuje syna

Rower trekkingowy. Czym się charakteryzuje? Jak wybrać odpowiedni?

"Siła to podstawa". Dominika Stelmach ma się z czego odbijać

Trening obwodowy - co daje, ile kalorii spala i jak ułożyć taki trening?

Sylwia Szostak trenuje z ciężarami. Żartuje, że po to, by wyglądać jak mężczyzna

Wysoka forma mimo pandemii. Borys Mańkowski pokazał efekty treningu

Jak poradzić sobie z zamkniętymi siłowniami? Wystarczy butelka z wodą

Przygotowuje się do debiutu bokserskiego. Eddie Hall postraszył m.in. Mariusza Pudzianowskiego

Podjęliście jakieś wyzwanie na kwarantannie? Dorota Ogonowska robi pompki

Trampolina fitness w domu? Czy to dobry pomysł? Jak ćwiczyć?

Bieganie z wózkiem. Polska lekkoatletka ma problem

Pobił rekord świata z niewyleczonym urazem? Hafthor Bjornsson zaimponował fanom

Czekasz na mocny wycisk? Angelika Cichocka zaprasza

Trenujecie w gorsecie czy bez? Justyna Soja mówi o mega efekcie

Ćwiczenia na biceps szybko go rozbudują. Jak robić ćwiczenia na biceps?

Izu Ugonoh trenuje boks ze swoją siostrą. To zwyciężczyni "Top Model"

Ćwiczysz codziennie? Alicja Janowicz: Totalny błąd!

Ćwiczenia na boczki - odchudzą i pomogą wyrzeźbić mięśnie. Jak ćwiczyć boczki?

"Człowiek to nie maszyna". Mateusz Kieliszkowski poszedł pod nóż

Jak dbać o siebie po 30-tce? Barbara Zielińska ma cztery ważne rady

Rywal Marcina Lewandowskiego znów błysnął. Jakob Ingebrigtsen pobił rekord na 5 km

Zdrowe stopy. Jak dbać i ćwiczyć stopy?

Imponująca sylwetka Martyna Forda. Kulturysta zdradził, jak na nią pracował

Uwierzysz, że ta gwiazda fitness ma... 59 lat? Bez ćwiczeń cierpi jej psychika

Ten trening da ci w kość. Amanda Bisk pokazała zestaw ćwiczeń na całe ciało

Kalkulator biegowy. Po co i jak z niego korzystać?

Rywal Bukowieckiego i Haratyka trenuje z ciężarami. Zobacz, jak radził sobie ze 165 kg

"Nogi niech płoną" Trenerka Kasia Bigos pokazała 10 sposobów na przysiady

Ławeczka do ćwiczeń w domu. Jaką kupić? Czym można ją zastąpić?

Tabata, czyli intensywny trening interwałowy. Jak zrobić tabatę bez sprzętu i bez skakania?

Brian Shaw zaapelował do wszystkich ćwiczących. "To dobry nawyk"

Umiałbyś tak zrobić? Piotr Lisek niczym akrobata

Kolarski trening Małgorzaty Hołub. Do triathlonu brakuje już tylko pływania

Bezpłatna aplikacja do biegania - jaką wybrać?

"Co za koń", "ale kopyta". Tomasz Słodkiewicz o nogach nie zapominał

Po złamaniu ręki nie ma śladu. Paige VanZant pokazała trening siłowy

Te sześć ćwiczeń pozwoli zadbać o ramiona. Można je wykonać nawet w domu

Karolina Kowalkiewicz znów trenuje po poważnym urazie oka. Chce wrócić do walk w MMA

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jak prawidłowo je wykonać bez obciążania kręgosłupa?

100 brzuszków dziennie przez cały miesiąc. Eddie Hall pokazał niesamowite efekty

Klaudia Szczęsna wie, jak pozbyć się cellulitu. "Jeść perfekcyjnie i ćwiczyć siłowo"

Szczere wyznanie polskiej sprinterki. "Jak ja nie cierpię siłki"

Kawa na odchudzanie? Kawa sprzyja diecie i zdrowiu

Idealny lekki trening na ramiona. Wystarczą hantle lub butelki z wodą

Buty do wody. Po co? Jak wybrać odpowiednie?

Cristiano Ronaldo znów pochwalił się sylwetką. Co za rzeźba!

Piękna fitneska pokazuje trening z wykorzystaniem krzesła. Ćwiczenia nie są łatwe

Sylwia Szostak pokazała zjawiskowe zdjęcie. Radzi, jak realizować swoje cele

Świetny wynik! 21-latek zachwyca w przysiadach ze sztangą

Motywacja do ćwiczeń. Jak zmienić swój styl życia?

Skąd się bierze ból pleców? Jak walczyć z bólem placów w dolnym odcinku?

Joanna Jóźwik sparodiowała popularne nagranie. "Coffin dance" po ciężkim treningu

Drążek do podciągania - jaki wybrać? Na co zwrócić uwagę?

Andre Ferguson zdradził sposób na trening sylwetki. Wystarczy jedna zmiana

"Najlepszy domowy trening pośladków". Ćwicz z Deniz Saypinar

Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu damskiego i szpagatu męskiego

Robert Wilkowiecki chce pobić rekord świata w domowym Ironmanie!

Ideał kobiety? Akop Szostak pokazał zdjęcie

Pompki i przysiady przed budynkiem sądu. Nietypowy protest ws. siłowni

Czym jest mindfulness? Jak ćwiczyć uważność? Jakie są zalety treningu uważności?

Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć

Czy trenujesz na wakacjach? Simeon Panda podpowiada, jak to robić

Caster Semenya inicjuje nowy challenge. Nominuje m.in. Cristiano Ronaldo

Urodziwa trenerka fitness pokazuje trening domowy. Potrzebna tylko mata i dobre chęci

Czym jest trening cardio? Co daje?

500 kg i przysiad ze sztangą! Wielki wyczyn strongmana z USA

Witamina B3, czyli niacyna - właściwości, występowanie, niedobór

Odnowa psychosomatyczna - niezbędny element w dobie koronowirusa

Paweł Wojciechowski jak cyrkowiec. Zobacz, jakie ćwiczenie wykonał

Cristiano Ronaldo pokazał swój codzienny trening. Sprawdź, czy podołasz!

Idealny trening całego ciała do wykonania w domu. Wystarczy 5 ćwiczeń

Slow jogging a odchudzanie. Jak schudnąć i biegać bez zmęczenia?

Chłopak z zespołem Downa wycisnął 161 kg! Schwarzenegger pod wrażeniem

Buty do biegania damskie. Jakie wybrać?

"Być jak Mike Tyson". Marcin Różalski podjął nowe wyzwanie

Gumy do ćwiczeń to prosty sposób na rozbudowę mięśni. Jak dobrać gumy do ćwiczeń?

Kultowy Bieg Rzeźnika w nowej formule. "Wirusoodporna" wersja imprezy

Brak siłowni? Żaden problem! Oto alternatywne ćwiczenia do wykonania w domu

Też się dałeś nabrać? Arnold Schwarzeneger zażartował z fanów. Szpagat, którego nie było

Nie chcesz skakać podczas treningu? Piękna trenerka fitness ma na to rozwiązanie

Zegarek do biegania. Czy warto go kupić? Co powinien mieć?

FBW, czyli Full Body Workout. Jak zrobić FBW na masę i FBW na rzeźbę

Szokujące słowa Hafthora Bjornssona. Jego rekord świata mógł być jeszcze lepszy!

Domowy trening na pośladki. Wystarczy mata i guma rozciągająca

Amerykański strongman coraz bardziej przekonuje się do ćwiczeń z hantlami

Niecodzienne i trudne ćwiczenie Jana Błachowicza. Fani pod wrażeniem

Muzyka do biegania. Czy istnieje coś takiego, jak najlepsza muzyka do biegania?

Anna Lewandowska i Robert Lewandowski po raz drugi zostali rodzicami!

Kiedyś trójbój, teraz fitness. Niesamowita przemiana polskiej trenerki

Anita Bekus robi wszystko, by utrzymać formę. Trenuje MMA w piwnicy

"Nie jest źle w biurze". Norweski biegacz trenuje na tarasie

Jak schudnąć z ud? Oto lista, co jeść, a czego nie jeść

Na ten dzień czekali z utęsknieniem. Polscy lekkoatleci wrócili na stadiony

Jak nie podjadać na kwarantannie? 5 kluczowych zasad

Chcieli obiec Polskę, obiegli kulę ziemską. Sukces akcji dla ratowania Biebrzańskiego Parku Narodowego

Druga na świecie. Dominika Stelmach o sukcesie w Wings for Life World Run

Ból kości ogonowej - co oznacza? Przyczyny i profilaktyka

"Ważne tylko mieć chęci i motywację". Zobacz przemianę Marleny Woźniak

"Myślisz, że możesz mnie pokonać?". Zmierz się z gwiazdą futbolu w prostej konkurencji

Raz dziennie przed snem. Kayla Itsines pokazuje, jak walczyć ze stresem

Regeneracja ważna tak samo jak trening

501 kg w martwym ciągu! Hafthor Bjornsson pobił rekord świata

Bieganie w maseczce. Lekarz ostrzega. "To może doprowadzić do zaburzeń rytmu serca"

Chondromalacja rzepki - jak rozpoznać, jak leczyć, jaki sport uprawiać?

Szalone nagranie sławnego kulturysty. Zobacz, co zrobił wraz z partnerką

Koronawirus a branża fitness. Tomasz Sypniewski walczy o przetrwanie firmy. I o igrzyska w Tokio

Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących

Ten trening na pośladki wykonasz wszędzie. Wystarczy jeden przyrząd

Wystarczy guma i trochę miejsca. Anita Herbert przedstawia trening na całe ciało

Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?

Jak dobrać buty do biegania?

Wings for Life w niedzielę. Nowe zasady. Wirtualny samochód zamiast Adama Małysza

Ćwiczenia w domu pomogą schudnąć i ukształtować mięśnie

Hafthor Bjornsson chce pobić rekord w martwym ciągu. Będzie transmisja na żywo

Majówka 2020. Czy można biegać w czasie pandemii koronawirusa?

Idealny trening pośladków do wykonania w domu. Prosto od mistrzyni Bikini Olympia

Majówka 2020. Czy można jeździć na rowerze w czasie pandemii?

Obiegnijmy Polskę w weekend majowy. Sztafeta dla Biebrzańskiego Parku Narodowego

Koronawirus, ćwiczenia w domu a samopoczucie. Ciało i umysł w czasach zarazy

Jak wyglądają treningi bokserskie ministra Szumowskiego? "Dajemy ostro w kość"

6 Weidera - co daje? Czy 6 Weidera pomaga schudnąć?

Koronawirus. Trener personalny poleca ćwiczenia w domu dla każdego. Wykonasz je przed TV

Siłownie zamknięte. Nic straconego. Zobacz domowe ćwiczenia na brzuch

Skipy. Błażej Brzeziński wyjaśnia, dlaczego to tak ważny element w treningu biegacza

Ćwiczenia na brzuch - co ćwiczyć na brzuch? 7 najlepszych ćwiczeń

Minister zdrowia Łukasz Szumowski trenuje boks. Padła propozycja… walki z Andrzejem Gołotą!

Nostalgiczny wpis gwiazdy kulturystyki. "Nie mogę się doczekać powrotu tych dni"

Za tydzień powrót na stadion. Radość Justyny Święty-Ersetic

Metamorfoza Marty Dudzińskiej robi wrażenie. "Nie ma dróg na skróty"

"Nie możesz popadać w samozadowolenie". Regan Grimes ma radę dla trenujących kulturystykę

"10 kg w 4 dni". "Popek" schudł, czym zaimponował fanom

Sofia Ennaoui nie odpuszcza. Trener zaczyna bać się jej wyników

Brakuje motywacji do treningu? Zaufaj Jen Selter

Konrad Bukowiecki zrobił sprawdzian siły. Imponujący wynik!

Jak rozgrzać się przed martwym ciągiem na siłowni? Pokazuje trenerka fitness

Osteoporoza i ćwiczenia. Jak ćwiczyć, gdy problemy z osteoporozą już się pojawiły?

Kolejny skoczek o tyczce trenuje w ogrodzie. Tym razem mistrz świata

"Nasz ulubiony niedźwiedź". Zobacz trening w wykonaniu Adrianny Palki

Kwarantanna służy Błażejowi Brzezińskiemu. "Tak szybko biegałem chyba z 10 lat temu"

"Ciężka praca się opłaca". Brian Shaw motywuje do ćwiczeń

Klaudia Szczęsna znalazła motywację do treningów. "Na czterdziestkę ma być igła"

Ten trening pomoże biegaczom. Spróbuj marszu siłowego

Wystarczą hantle i taśmy. Ten trening bez problemu zrobisz wszędzie

Biegacze ruszyli do lasów. Dominika Stelmach apeluje do nich o rozwagę

Niełatwy trening Justyny Święty-Ersetic w pięknym ogrodzie

Spalacze tłuszczu i inne "cuda" na odchudzanie

Kulturysta Larry Wheels sprostał wyzwaniu. Miał jedną chwilę zawahania

Domowy trening Darji Kliszyny. Zamiast hantli... puszysty pupil

Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa?

Intensywny trening w lesie polskiej lekkoatletki. "Nie ma to jak pięknie zacząć dzień"

Branża fitness bardzo się zmieni. "Nie wrócimy do poziomu, który był na początku roku"

Joanna Fiodorow rozpoczęła rehabilitację po artroskopii kolana

"Dziki wyszły z lasu". Hitowe zdjęcie polskich kulturystów

Szukasz inspiracji do treningu? Stephanie Sanzo pokazała ćwiczenia z hantlami

Sposób na pośladki z mini band. Wystarczy prosty trening

Koronawirus sprzyja filozofii zero waste & handmade. Jak oszczędzać?

Forma na medal! Małgorzata Mączyńska motywuje do treningu

Koronawirus. Kiedy poćwiczysz na siłowni? Ekspert wskazał dwie daty

Trening górnej części ciała. Ulisses Jr ćwiczy z krzesłem

W lesie bez maseczki. Sprawdź, czy wolno biegać i jeździć na rowerze

Poranek pełen energii. 7 kroków nie tylko na czas kwarantanny

Trening na schodach. Natalia Gacka: Możesz się super zmęczyć i poczuć moc

Proste ćwiczenia dla każdego. Trenuj jak Patrycja Bereznowska

Oreo fit - przepis. Ciastka Oreo

Koronawirus. Bieganie w maseczce. Czy można trenować na świeżym powietrzu?

Profesjonalny trening Anity Szymczak. Tak ćwiczy polska kulturystka

Trener personalny. Kiedy warto skorzystać z usług trenera personalnego?

Piotr Lisek skacze o tyczce na własnej działce. Zobacz nagranie

Rekord Guinnessa w pompkach. Zobacz niesamowity wyczyn!

Emocjonalne słowa Joanny Jędrzejczyk na temat siedzenia w domu. Pisze o "rozboju w biały dzień"

Koronawirus. Czy można jeździć na rowerze, biegać i trenować na świeżym powietrzu?

Piłkarskie treningi a koronawirus. Oto ćwiczenia reprezentantki Polski

Domowa sztanga z pręta i kawałków drewna. Tak ćwiczy Paula Mocior

Fit snickers - jak zrobić? Przepis na fit snickersa

Idealny trening na nogi dla kolarzy. Tak w zamknięciu ćwiczy Chris Froome

Alkohol a trening i sylwetka. Picie alkoholu po treningu - skutki

Biegacze zbierają pieniądze na służbę zdrowia. Weź udział w akcji #Daję100%

Mordercze wyzwanie! Geraint Thomas spędzi 36 godzin na trenażerze

Jak oni to zrobili? Andres Iniesta z żoną pokazali niesamowite ćwiczenie

"Jest moc!". Mariusz Pudzianowski pokazał "kaloryfer"

Ewa Brodnicka i jej trening na pośladki. Idealny zestaw do wykonania w domu

Ćwiczenia w domu - bez sprzętu i ze sprzętem. Mamy dla Ciebie sporo propozycji!

Spalanie kalorii po świętach. Jak schudnąć po świętach?

Jak zrzucić brzuch? Dieta na płaski brzuch. Ćwiczenia na brzuch

Polska sprinterka chce "dorwać Tokio 2021". Trenowała podbiegi po schodach

"Spróbuj tego w domu". Słynna trenerka namawia do ćwiczeń

"Przed świętami, po świętach". Zobacz "przemianę" polskiego kulturysty

Nie odpuszcza nawet w święta. Paweł Mikołajuw ostro trenuje

Koronawirus. Przebiegł w salonie 100 km, aby pomóc chorym dzieciom

GABA - co to jest? Jak działa? Jak stosować?

"Trzymajmy się wszyscy w zdrowiu". Iga Baumgart-Witan przypomina o maseczkach

Koronawirus. Czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii?

Kroplówki witaminowe - korzyści. Kiedy stosować witaminy dożylnie?

Wielkanoc 2020. Jak nie przytyć podczas świąt?

20 sekund pracy, 10 sekund odpoczynku. Tanya Poppett namawia do treningu

Siłownia zamknięta? David Haye przekonuje, że nie ma problemu

Wielkanoc 2020. Co jeść w święta, żeby nie przytyć?

Kayla Itsines pokazuje, jak poprawnie wykonywać proste ćwiczenia

BLOGERZY, EKSPERCI, TRENERZY:

ĆWICZ JAK GWIAZDY