Sposoby na poprawę metabolizmu

Odchudzanie nie jest zazwyczaj proste ani przyjemne. Aby cieszyć się jego efektami, trzeba sporo wyrzeczeń. Bardzo często dieta, niestety, nie kończy się sukcesem. Część osób uważa, że za brak dobrych efektów odpowiada zła przemiana materii, a zdrowa dieta to za mało, aby schudnąć. Jak jest naprawdę?