"To zabrało mi rok życia". Polska mistrzyni ostrzega
Joanna Tańska to jedna z najbardziej utytułowanych polskich fitnessek. Doświadczona zawodniczka ma za sobą lata wyrzeczeń i postanowiła przestrzec fanki przed popadaniem w skrajności w trakcie diety.
Mistrzyni Å›wiata, Europy, Polski, mistrzyni Å›wiata juniorek — Joanna TaÅ„ska w swoim zawodniczym CV może pochwalić siÄ™ najwiÄ™kszymi trofeami w Å›wiecie sportów sylwetkowych. Na swój dorobek musiaÅ‚a ciężko pracować nie tylko na siÅ‚owni, ale i w codziennym życiu, Å›ciÅ›le przestrzegajÄ…c diety.
Jak sama napisaÅ‚a, pewne skrajnoÅ›ci w tym aspekcie doprowadziÅ‚y jÄ… do ciężkich stanów. "CiÄ…gÅ‚a myÅ›l o kaloriach, posiÅ‚kach, jedzeniu. Czy to już pora. Czy jest odpowiednia ilość biaÅ‚ka (…) ZjadÅ‚abym coÅ›. A na koÅ„cu? A na koÅ„cu jesteÅ› nieszczęśliwa" - napisaÅ‚a w ostatnim poÅ›cie na Instagramie TaÅ„ska.
Polska mistrzyni ostatnio nie występowała na profesjonalnych zawodach, co zmieniło jej podejście do kwestii diety. "Od blisko roku uczę się żyć nie jako sportowiec najwyższej rangi a normalna osoba, mogąca pozwolić sobie na spontaniczność czy nie-perfekcyjność. No właśnie. Startując w zawodach na światowym poziomie musisz trzymać się planu. Inaczej jednak wygląda to u osób zwyczajnie aktywnych" - podkreśla.
Tańska ujawniła, że ciągłe przeliczanie kalorii i bezwzględne trzymanie się planów wpłynęło niekorzystnie na jej zdrowie. "Myślenie 100% albo nic nie zaprowadzi Cię do niczego dobrego i ja jestem tego dobrym przykładem. Zaburzenia odżywiania zabrały mi rok życia, a już długo przed ich apogeum nie potrafiłam czerpać radości z wielu rzeczy tak, jak powinnam. Ty nie musisz tego doświadczać" - zaapelowała do fanek.
Tańska od roku nie występuje w zawodach, ale wciąż pozostaje blisko świata fitnessu. Aktualnie prowadzi szkołę pozowania dla zawodniczek sportów sylwetkowych.
Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze