Fitness - najnowsze artykuły
- Dawid Czechowicz zachwyca sylwetką. Polski kulturysta sporo czasu poświęca na treningi
- Trening z hantlami. Te ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie całego ciała
- Dominika Stelmach mistrzynią Polski. Pobiła rekord trasy o blisko 50 minut
- Dieta białkowa - przepisy i jadłospis. Efekty przyjdą bardzo szybko
- Karolina Kowalkiewicz zadowolona z wagi. Pokazała zdjęcie po wakacjach
- Trening ABS od znanej fitnesski. "Obiecuję, że będzie palił cię brzuch"
- "Sprawdzanie bicków". Robert Burneika aktywnie wypoczywa na Litwie
- Dieta bananowa - co to jest? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis w diecie z Japonii
- Trening kettlebell. Simeon Panda pokazał, jak wzmocnić mięśnie nóg
- Kształtowanie kobiecej sylwetki. Popularna trenerka przekazała kilka rad
- Trening z gumami. Te ćwiczenia możesz wykonać wszędzie
- Dieta na płaski brzuch - co to jest i jakie są jej zasady? Przykładowy jadłospis i przepisy
- Marcin Lewandowski intensywnie trenuje przed zawodami. Pochwalił się czasem
- Ćwiczenia rzeźbiące pośladki. Wyczerpujący trening od znanej fitnesski
- 50 lat i wciąż w świetnej formie. Mariusz Bałaziński zachwyca sylwetką
- Dieta jogurtowa - co to jest i co można na niej jeść? Zasady i efekty diety oraz przykładowy jadłospis
- Mariusz Pudzianowski imponuje sylwetką. Internauci pod wrażeniem mięśni zawodnika MMA
- Kulturysta vs. legrys. Blessing Awodibu zmierzył się z potężną bestią
- Maciej Dowbor kończy karierę w triathlonie. "Doszedłem do ściany"
- Dieta lekkostrawna - zasady, wskazania i efekty. Jakie produkty są dozwolone podczas stosowania diety?
- Chcesz ćwiczyć mięśnie pośladków? Ten trening szybko da efekty
- "Zawsze w formie". Jean-Claude Van Damme pochwalił się sylwetką
- Dzięki niej Małgorzata Rozenek-Majdan wraca do formy. Trenerka Lidia Wierzbowska to żona znanego siatkarza
- Dieta 1200 kalorii - efekty, jadłospis, przepisy. Zalecana jest tylko dla kobiet
- Co to jest pronacja? Jakie buty do biegania wybrać dla pronatora?
- Imponujące treningi Eddiego Halla. "Niewielu sportowców to ma"
- Ćwiczenia na pośladki przy zachodzie słońca od pięknej trenerki fitness
- Cztery tytuły na jednych zawodach. Najniższy kulturysta w historii skradł show
- Dieta wegańska - czy jest zdrowa? Zasady diety roślinnej, najważniejsze produkty, jadłospis
- Chcesz wzmocnić mięśnie pleców? Spróbuj tych treningów na drążku
- Wyczerpujący trening na mięśnie ramion. Te ćwiczenia powinny dać szybki efekt
- Sylwia Szostak o obsesji płaskiego brzucha. "To zwyczajnie niezdrowe"
- Czapka do biegania, a może chusta buff, opaska do biegania, daszek do biegania - co wybrać?
- Dieta South Beach - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź metodę lekarza z USA
- Zestaw "turbo" prostych ćwiczeń. Natalia Tober namawia do tego, żeby się ruszać
- Widać, że jest w formie. Zobacz treningowy skok Piotra Liska
- Pochwalił się kratą na brzuchu. Stefan Kraft zaimponował fanom
- Dieta na przytycie - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź, jak zdrowo przybrać kilka kg
- Sportowy lockdown? Wróć na siłownię bezpiecznie!
- "Maraton Warszawski w tym roku się odbędzie". Ważne słowa dyrektora imprezy
- Tak znana trenerka zmieniła się w ciągu 4 lat. "Nie wierzę, że to ja"
- Polska mistrzyni świata pokazała imponujące plecy. Internauci pod wrażeniem
- Cztery style pływackie a mięśnie. Jak powinny wyglądać style pływackie, żeby wyrzeźbić sylwetkę?
- Dieta jabłkowa - co to jest, zasady, efekty, jadłospis i przepisy. Jesz jabłka w różnej postaci
- Jak zrobić szpagat? Ćwiczenie od znanej trenerki fitness pomoże ci w przygotowaniu
- Świat kulturystyki w żałobie. 31-letnia zawodniczka zginęła w wypadku samochodowym
- Ćwiczenia na ramiona w domu. Wykorzystaj masę własnego ciała
- Świetny martwy ciąg. Coraz wyższa forma Hafthora Bjornssona przed pożegnalnymi zawodami
- Dieta a choroba Hashimoto - zasady odżywiania, czego unikać oraz produkty zalecane
- Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Liczy się regularność i kolejność wykonywanych sekwencji
- Trening odchudzający w domu. Spalisz nadwyżkę kalorii i niepotrzebny tłuszczyk
- Ćwiczenia dla początkujących w domu. Wszystko co powinieneś wiedzieć o samodzielnym treningu
- Bieżnia elektryczna. Inwestycja, która będzie procentować latami
- Chcesz szybko spalić tkankę tłuszczową? Wypróbuj trening HIIT
- Półmaraton Gdynia. Organizatorzy MŚ czekają na decyzję rządu. Będzie bieg wirtualny
- Trening nóg w domu. 5 efektywnych ćwiczeń do wykonania bez sprzętu
- Karolina Kowalkiewicz dba o formę w trakcie urlopu. Relaks dopiero po treningu
- Dieta wysokobiałkowa - efekty, przepisy, jadłospis. Dieta dla sportowców i nie tylko
- Bieżnia, orbitrek, rower stacjonarny i skakanka. Te przyrządy pomogą w domowym treningu
- Jakie słuchawki do pływania wybrać? Przeczytaj, zanim wejdziesz do wody
- Ćwiczenia siłowe w domu? Wszystkie sprzęty masz pod ręką
- Cardio, trening siłowy czy interwałowy? Sprawdź swoje BMI i wybierz właściwe ćwiczenia
- Chcesz popracować nad ramionami? Te ćwiczenia od Linn Lowes są dla Ciebie
- Ćwiczenia na barki w domu. Jak bezpiecznie trenować bez sprzętu?
- Mistrzowska riposta. Sylwia Szostak odpowiedziała osobom, które nie trenują
- Podczas misji w Afganistanie stracił nogę. Nie poddał się i imponuje ze sztangą!
- Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy
- Rwa kulszowa. Oto 6 prostych ćwiczeń, które złagodzą ból
- Jak biegać, aby sobie nie zaszkodzić? Rady i wskazówki dla początkujących
- Dieta oczyszczająca - efekty, zasady, jadłospis i przepisy. Usuń z organizmu toksyny
- Ból kolan po bieganiu. Zła technika czy nieodpowiednie obuwie?
- Trening brzucha w domu. Prosty sposób na wzmocnienie mięśni bez sprzętu
- Kalistenika w domu. Szybki sposób na poprawę sprawności ciała
- "Podróż do góry nogami". Zobacz taniec na rękach w wykonaniu Amandy Bisk
- Cały czas w formie! Mariusz Pudzianowski nie odpuszcza
- Sprężysta łydka. Joanna Jóźwik zaimponowała fanom
- Buty do biegania męskie - jakie wybrać?
- Piotr Szeliga ostro trenuje przed kolejną walką. "Z pokorą ucz się od najlepszych"
- Daj popalić ramionom! Kulturystka przedstawia zestaw treningowy idealny na siłownię
- Syn legendy debiutuje w profesjonalnych zawodach. Hunter Labrada zachwyca sylwetką
- Dieta paleo - zasady, efekty i przykładowy jadłospis. Jedz to, co jedli nasi przodkowie
- Idzie naprzód małymi krokami. Mateusz Kieliszkowski rozpoczął treningi po operacji
- Jen Selter motywuje do treningu. Zobacz, jak ćwiczy gwiazda fitness
- "Jest idealnie". Karol Bedorf najlepiej wypoczywa w górach
- Lata lecą, a on nic sobie z tego nie robi. Świetny pokaz kulturysty Dextera Jacksona
- Pokaz siły Konrada Bukowieckiego! Marcin Gortat pod wrażeniem
- "Strasznie lubię interwały". Piękna polska trenerka fitness wyjaśnia, dlaczego
- Dieta DASH - zasady, efekty, przykładowy jadłospis. Możesz bezkarnie jeść czekoladę
- Robert Burneika pokazał stare zdjęcie z siłowni. "Najlepsze Twoje czasy"
- Trudny czas dla Igi Baumgart-Witan. "Nie biegam od prawie dwóch miesięcy"
- "Zabójca nóg". Morderczy trening na dolne partie ciała
- Jaki uchwyt na telefon do roweru wybrać?
- Jak poprawić efekty treningów? Popularna fitnesska przedstawiła pięć ważnych rad
- Justyna Soja mówi o sposobie na słabe dni. Pomoże wyjście ze strefy komfortu
- Imponujący wyczyn Adama Kszczota na treningu. Dla biegaczy-amatorów to nieosiągalne
- Plan treningowy w domu. Co w nim uwzględnić i jak wybrać ćwiczenia?
- Ćwiczenia z hantlami w domu - na górne i dolne partie ciała
- Ćwiczenia na plecy w domu. Sprawdź, jak angażować mięśnie grzbietu
- Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu. Przykłady ćwiczeń ze sprzętem i bez sprzętu
- Dieta kapuściana - efekty, jadłospis i przepis na zupę z kapusty