Nieprawdopodobny wyczyn gwiazdy pływania z USA (wideo)

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn

Sposobem oczyszczania organizmu z toksyn jest m. in. detoks jaglany, dieta warzywno-owocowa i picie na czczo wody z cytryną. Systematyczny detoks jest ważny ze względu na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Jeżeli odnotujemy u siebie brak energii, niską odporność czy złe samopoczucie, oznacza to, że powinniśmy oczyścić organizm ze szkodliwych substancji.

Podziel się:

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — wstęp

Przyczyną przeciążenia organizmu toksynami jest m. in. stresujący tryb życia, zły sposób odżywiania się i brak aktywności fizycznej. Ten stan ciała i umysłu objawia się złym samopoczuciem, brakiem energii, częstymi chorobami, zmęczeniem i stanami depresyjnymi.

Aby zachować stan równowagi organizmu, należy systematycznie przeprowadzać detoks. W efekcie nie tylko poprawimy pracę organów wewnętrznych, ale oczyścimy myśli, osiągając spokój ducha.

1 z 7Źródło:

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — joga i medytacja

Elementem każdego dnia powinna być medytacja lub joga połączona z ćwiczeniami oddechowymi (głębokimi wdechami powietrza). Oczyszczają one nie tylko ciało, ale i umysł.

Joga ma pozytywny wpływ na kondycję i pracę narządów wewnętrznych — poprawia ich ukrwienie i wspomaga układ limfatyczny w usuwaniu toksycznych substancji. Natomiast medytacja, w czasie której skupiamy uwagę na oddechu, oczyszcza umysł — wystarczy poświęcić na nią 5 minut dziennie, aby zaobserwować efekty.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — dieta oczyszczająca

W trosce o kondycję organizmu możemy przeprowadzić dietę oczyszczającą, która jest dietą leczniczą. Pomoże usunąć toksyny zgromadzone w narządach wewnętrznych — następstwo złego sposobu odżywiania się. Jej podstawą są warzywa (buraki, seler, kapusta) i owoce (figi, jabłka, żurawina) bogate w przeciwutleniacze.

Na diecie oczyszczającej należy odstawić źródła białek, tłuszczów i węglowodanów. W zależności od potrzeb można ją stosować jeden dzień, kilka dni, a nawet tygodni. Dieta ta skutkuje nie tylko usunięciem toksyn, ale poprawą zdrowia (odgrywa ważną rolę w leczeniu chorób cywilizacyjnych) i odmłodzeniem organizmu.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — kasza jaglana

Kasza jaglana ma właściwości zasadotwórcze, zatem odkwasza organizm, czego następstwem jest przyspieszenie procesu oczyszczania z toksyn. Jest lekkostrawna, zawiera błonnik pokarmowy, który ma udział w usuwaniu zbędnych resztek pokarmowych i produktów ubocznych procesu przemiany materii.

Przeprowadzenie jaglanego detoksu skutkuje oczyszczeniem jelit i usprawnieniem pracy układu pokarmowego. Ponadto kasza jaglana jest bogata w krzem — składnik mineralny, który poprawia trawienie.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — woda z cytryną

Picie ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny na czczo działa oczyszczająco i pobudza jelita do pracy. Woda usuwa uboczne produkty przemiany materii (należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie, gdyż jej niedobór może powodować bóle głowy i zmęczenie), a cytryna wspomaga pracę wątroby.

Chociaż owoc ten ma kwaśny smak, wykazuje właściwości zasadotwórcze, dzięki czemu działa odkwaszająco i usprawnia proces detoksykacji organizmu. Podobne działanie wykazuje woda z octem jabłkowym.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — kuracja ziołowa

Celem oczyszczenia organizmu z toksyn można przeprowadzić kurację ziołową. Niektóre zioła wykazują działanie moczopędne, co przyspiesza proces usuwania zbędnych substancji. Można również stosować rośliny regulujące wypróżnienia i te o działaniu napotnym.

Jakie zioła warto wykorzystać? W oczyszczeniu organizmu ze szkodliwych substancji pomogą liście brzozy, ziele skrzypu polnego, mniszek lekarski, dziurawiec, mięta, pokrzywa, a także wyciąg z karczocha.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — zielona herbata

Zielona herbata (aby poprawnie ją zaparzyć i wydobyć cenne właściwości, należy listki zalać wodą o temperaturze około 80 stopni Celsjusza) reguluje trawienie i wspomaga pracę wątroby. Co ważne, napój ten zawiera polifenole, które wymiatają z organizmu wolne rodniki, a zatem działa antynowotworowo. Zielona herbata oczyszcza ciało człowieka ze zbędnych i niekorzystnie działających produktów przemiany materii.

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Schudła 24 kilogramy. Metamorfoza Ilony Pęcherek Zalety spożywania papryczek jalapeno Jajka jedzone w tych połączeniach sprawią, że schudniesz! Dieta ujemnych kalorii - zasady, produkty, przeciwwskazania Skład grzybów Schudła 120 kg. "Chcę być przykładem dla córek" Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Schudła 10 kilogramów w 5 miesięcy. Metamorfoza Elizy Wydrych-Strzeleckiej, autorki bloga Fashionelka Mikstura oczyszczająca jelita z toksyn, która pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Prosty przepis Jak zdrowo i skutecznie się odchudzać? Przekąski, które zmniejszają apetyt Jak ujędrnić skórę po odchudzaniu?

Popularne w tym tygodniu:

Dieta a choroba Hashimoto - zasady odżywiania, czego unikać oraz produkty zalecane Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy Dieta South Beach - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź metodę lekarza z USA Dieta oczyszczająca - efekty, zasady, jadłospis i przepisy. Usuń z organizmu toksyny Dieta kapuściana - efekty, jadłospis i przepis na zupę z kapusty Dieta paleo - zasady, efekty i przykładowy jadłospis. Jedz to, co jedli nasi przodkowie Dieta jabłkowa - co to jest, zasady, efekty, jadłospis i przepisy. Jesz jabłka w różnej postaci Dieta na przytycie - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź, jak zdrowo przybrać kilka kg Dieta wegańska - czy jest zdrowa? Zasady diety roślinnej, najważniejsze produkty, jadłospis Dieta 1200 kalorii - efekty, jadłospis, przepisy. Zalecana jest tylko dla kobiet Dieta DASH - zasady, efekty, przykładowy jadłospis. Możesz bezkarnie jeść czekoladę Dieta wysokobiałkowa - efekty, przepisy, jadłospis. Dieta dla sportowców i nie tylko