Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn

Sposobem oczyszczania organizmu z toksyn jest m. in. detoks jaglany, dieta warzywno-owocowa i picie na czczo wody z cytryną. Systematyczny detoks jest ważny ze względu na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Jeżeli odnotujemy u siebie brak energii, niską odporność czy złe samopoczucie, oznacza to, że powinniśmy oczyścić organizm ze szkodliwych substancji.

Podziel się:

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — wstęp

Przyczyną przeciążenia organizmu toksynami jest m. in. stresujący tryb życia, zły sposób odżywiania się i brak aktywności fizycznej. Ten stan ciała i umysłu objawia się złym samopoczuciem, brakiem energii, częstymi chorobami, zmęczeniem i stanami depresyjnymi.

Aby zachować stan równowagi organizmu, należy systematycznie przeprowadzać detoks. W efekcie nie tylko poprawimy pracę organów wewnętrznych, ale oczyścimy myśli, osiągając spokój ducha.

1 z 7Źródło:

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — joga i medytacja

Elementem każdego dnia powinna być medytacja lub joga połączona z ćwiczeniami oddechowymi (głębokimi wdechami powietrza). Oczyszczają one nie tylko ciało, ale i umysł.

Joga ma pozytywny wpływ na kondycję i pracę narządów wewnętrznych — poprawia ich ukrwienie i wspomaga układ limfatyczny w usuwaniu toksycznych substancji. Natomiast medytacja, w czasie której skupiamy uwagę na oddechu, oczyszcza umysł — wystarczy poświęcić na nią 5 minut dziennie, aby zaobserwować efekty.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — dieta oczyszczająca

W trosce o kondycję organizmu możemy przeprowadzić dietę oczyszczającą, która jest dietą leczniczą. Pomoże usunąć toksyny zgromadzone w narządach wewnętrznych — następstwo złego sposobu odżywiania się. Jej podstawą są warzywa (buraki, seler, kapusta) i owoce (figi, jabłka, żurawina) bogate w przeciwutleniacze.

Na diecie oczyszczającej należy odstawić źródła białek, tłuszczów i węglowodanów. W zależności od potrzeb można ją stosować jeden dzień, kilka dni, a nawet tygodni. Dieta ta skutkuje nie tylko usunięciem toksyn, ale poprawą zdrowia (odgrywa ważną rolę w leczeniu chorób cywilizacyjnych) i odmłodzeniem organizmu.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — kasza jaglana

Kasza jaglana ma właściwości zasadotwórcze, zatem odkwasza organizm, czego następstwem jest przyspieszenie procesu oczyszczania z toksyn. Jest lekkostrawna, zawiera błonnik pokarmowy, który ma udział w usuwaniu zbędnych resztek pokarmowych i produktów ubocznych procesu przemiany materii.

Przeprowadzenie jaglanego detoksu skutkuje oczyszczeniem jelit i usprawnieniem pracy układu pokarmowego. Ponadto kasza jaglana jest bogata w krzem — składnik mineralny, który poprawia trawienie.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — woda z cytryną

Picie ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny na czczo działa oczyszczająco i pobudza jelita do pracy. Woda usuwa uboczne produkty przemiany materii (należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie, gdyż jej niedobór może powodować bóle głowy i zmęczenie), a cytryna wspomaga pracę wątroby.

Chociaż owoc ten ma kwaśny smak, wykazuje właściwości zasadotwórcze, dzięki czemu działa odkwaszająco i usprawnia proces detoksykacji organizmu. Podobne działanie wykazuje woda z octem jabłkowym.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — kuracja ziołowa

Celem oczyszczenia organizmu z toksyn można przeprowadzić kurację ziołową. Niektóre zioła wykazują działanie moczopędne, co przyspiesza proces usuwania zbędnych substancji. Można również stosować rośliny regulujące wypróżnienia i te o działaniu napotnym.

Jakie zioła warto wykorzystać? W oczyszczeniu organizmu ze szkodliwych substancji pomogą liście brzozy, ziele skrzypu polnego, mniszek lekarski, dziurawiec, mięta, pokrzywa, a także wyciąg z karczocha.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — zielona herbata

Zielona herbata (aby poprawnie ją zaparzyć i wydobyć cenne właściwości, należy listki zalać wodą o temperaturze około 80 stopni Celsjusza) reguluje trawienie i wspomaga pracę wątroby. Co ważne, napój ten zawiera polifenole, które wymiatają z organizmu wolne rodniki, a zatem działa antynowotworowo. Zielona herbata oczyszcza ciało człowieka ze zbędnych i niekorzystnie działających produktów przemiany materii.

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Grejpfruty Jak zmienia się skóra w czasie chudnięcia i jak o nią dbać? Produkty z ujemnym bilansem energetycznym Odchudzanie to stan umysłu - wskazówki jak to zrobić raz a dobrze Jak odchudzić sałatkę? Właściwości ziół na odchudzanie Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków Czy owsianka może pomóc schudnąć? Sprawdź dietę owsiankową Dieta Tombaka - podstawowe zasady, efekty, dieta sokowa Dietetyczne owoce Prosty Fitness [Lekcja 38] 5 najlepszych owoców Co pić na szybsze spalanie tłuszczu?

Popularne w tym tygodniu:

Ocet jabłkowy i jego właściwości Jak dobrać swoje suplementy tak, aby pomagały – suplementacja witamin w okresie zimowym Tyję, choć mało jem - jak to możliwe?