Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn

Sposobem oczyszczania organizmu z toksyn jest m. in. detoks jaglany, dieta warzywno-owocowa i picie na czczo wody z cytryną. Systematyczny detoks jest ważny ze względu na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Jeżeli odnotujemy u siebie brak energii, niską odporność czy złe samopoczucie, oznacza to, że powinniśmy oczyścić organizm ze szkodliwych substancji.

Podziel siÄ™:

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — wstÄ™p

Przyczyną przeciążenia organizmu toksynami jest m. in. stresujący tryb życia, zły sposób odżywiania się i brak aktywności fizycznej. Ten stan ciała i umysłu objawia się złym samopoczuciem, brakiem energii, częstymi chorobami, zmęczeniem i stanami depresyjnymi.

Aby zachować stan równowagi organizmu, należy systematycznie przeprowadzać detoks. W efekcie nie tylko poprawimy pracę organów wewnętrznych, ale oczyścimy myśli, osiągając spokój ducha.

1 z 7Źródło:

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — joga i medytacja

Elementem każdego dnia powinna być medytacja lub joga połączona z ćwiczeniami oddechowymi (głębokimi wdechami powietrza). Oczyszczają one nie tylko ciało, ale i umysł.

Joga ma pozytywny wpÅ‚yw na kondycjÄ™ i pracÄ™ narzÄ…dów wewnÄ™trznych — poprawia ich ukrwienie i wspomaga ukÅ‚ad limfatyczny w usuwaniu toksycznych substancji. Natomiast medytacja, w czasie której skupiamy uwagÄ™ na oddechu, oczyszcza umysÅ‚ — wystarczy poÅ›wiÄ™cić na niÄ… 5 minut dziennie, aby zaobserwować efekty.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — dieta oczyszczajÄ…ca

W trosce o kondycjÄ™ organizmu możemy przeprowadzić dietÄ™ oczyszczajÄ…cÄ…, która jest dietÄ… leczniczÄ…. Pomoże usunąć toksyny zgromadzone w narzÄ…dach wewnÄ™trznych — nastÄ™pstwo zÅ‚ego sposobu odżywiania siÄ™. Jej podstawÄ… sÄ… warzywa (buraki, seler, kapusta) i owoce (figi, jabÅ‚ka, żurawina) bogate w przeciwutleniacze.

Na diecie oczyszczającej należy odstawić źródła białek, tłuszczów i węglowodanów. W zależności od potrzeb można ją stosować jeden dzień, kilka dni, a nawet tygodni. Dieta ta skutkuje nie tylko usunięciem toksyn, ale poprawą zdrowia (odgrywa ważną rolę w leczeniu chorób cywilizacyjnych) i odmłodzeniem organizmu.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — kasza jaglana

Kasza jaglana ma właściwości zasadotwórcze, zatem odkwasza organizm, czego następstwem jest przyspieszenie procesu oczyszczania z toksyn. Jest lekkostrawna, zawiera błonnik pokarmowy, który ma udział w usuwaniu zbędnych resztek pokarmowych i produktów ubocznych procesu przemiany materii.

Przeprowadzenie jaglanego detoksu skutkuje oczyszczeniem jelit i usprawnieniem pracy ukÅ‚adu pokarmowego. Ponadto kasza jaglana jest bogata w krzem — skÅ‚adnik mineralny, który poprawia trawienie.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — woda z cytrynÄ…

Picie ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny na czczo działa oczyszczająco i pobudza jelita do pracy. Woda usuwa uboczne produkty przemiany materii (należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie, gdyż jej niedobór może powodować bóle głowy i zmęczenie), a cytryna wspomaga pracę wątroby.

Chociaż owoc ten ma kwaśny smak, wykazuje właściwości zasadotwórcze, dzięki czemu działa odkwaszająco i usprawnia proces detoksykacji organizmu. Podobne działanie wykazuje woda z octem jabłkowym.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — kuracja zioÅ‚owa

Celem oczyszczenia organizmu z toksyn można przeprowadzić kurację ziołową. Niektóre zioła wykazują działanie moczopędne, co przyspiesza proces usuwania zbędnych substancji. Można również stosować rośliny regulujące wypróżnienia i te o działaniu napotnym.

Jakie zioła warto wykorzystać? W oczyszczeniu organizmu ze szkodliwych substancji pomogą liście brzozy, ziele skrzypu polnego, mniszek lekarski, dziurawiec, mięta, pokrzywa, a także wyciąg z karczocha.

Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn — zielona herbata

Zielona herbata (aby poprawnie ją zaparzyć i wydobyć cenne właściwości, należy listki zalać wodą o temperaturze około 80 stopni Celsjusza) reguluje trawienie i wspomaga pracę wątroby. Co ważne, napój ten zawiera polifenole, które wymiatają z organizmu wolne rodniki, a zatem działa antynowotworowo. Zielona herbata oczyszcza ciało człowieka ze zbędnych i niekorzystnie działających produktów przemiany materii.

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Błonnik witalny - sprzymierzeniec odchudzania Śniadanie na diecie. Oto śniadanie, którego należy unikać, a także zdrowe śniadanie na odchudzanie Przyczyny tłuszczu na plecach. To, gdzie odkłada się tłuszcz, może świadczyć o poważnych chorobach Prosty Fitness [Lekcja 21] Tłuszcz jako paliwo Nowe rośliny wspomagające odchudzanie. Gurmar - odchudzanie Jak wykorzystać cytrynę, by się odchudzić? Cytryna na odchudzanie Jak zrzucić "boczki" i jaki jest sposób na płaski brzuch? Zdrowe niskokaloryczne przekąski na zabawę karnawałową Koktajl na płaski brzuch Dlaczego odchudzanie latem jest łatwiejsze? Suplementy na odchudzanie - czy są skuteczne? Dlaczego należy uważać na wafle ryżowe?