Koktajl oczyszczający. 4 koktajle, które uwolnią organizm od toksyn

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Koktajle z naturalnych składników stanowią pomoc w dążeniu do usuwania szkodliwych substancji, które gromadzą się w naszym organizmie każdego dnia (pochodzą z pożywienia, powietrza, kosmetyków, wody). Sprawdź, po jaki koktajl oczyszczający warto sięgnąć.

Koktajle warzywne i owocowe (123RF)

Aby organizm pozostał zdrowy i funkcjonował prawidłowo, należy stymulować usuwanie toksyn i produktów ubocznych przemiany materii, które się w nim kumulują. Szkodliwe substancje to jedna z głównych przyczyn chorób i wielu problemów na tle zdrowotnym, które pogarszają jakość życia. Mogą skutkować m.in. brakiem energii do działania i przemęczeniem, problemami z koncentracją uwagi, ze skórą i zasypianiem. Konsekwencją nagromadzenia toksyn w organizmie są również trudności ze zredukowaniem masy ciała.

Zobacz także: 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu

Organizm oczyszcza się samoistnie (jest to naturalny proces). Narządy, które są odpowiedzialne za usuwanie toksyn (takie jak jelito grube, wątroba i nerki), również. Jednak aby te organy wewnętrzne funkcjonowały prawidłowo i nie były przeciążone, warto dostarczyć im wraz z pożywieniem niezbędnych składników odżywczych. Chodzi o koktajle oczyszczające (koktajle detoksykacyjne).

Picie koktajli przygotowanych z naturalnych składników to doskonały i prosty sposób na pobudzenie organizmu do usuwania tych szkodliwych substancji.

Koktajl oczyszczający jelita przepis

Owocowy koktajl oczyszczający z toksyn

Ten koktajl oczyszczający organizm jest nie tylko bardzo smaczny, ale i dostarcza składników odżywczych, które pomagają usunąć toksyny z organizmu oraz inne zanieczyszczenia mogące mieć negatywny wpływ na zdrowie. Wykazuje właściwości antyoksydacyjne i detoksykujące.

Zobacz także: 5 innych sposobów na detoks niż picie oczyszczających soków

Lista składników:

3 plastry ananasa (pokrojone w kostkę),
pół dojrzałego mango (pokrojonego w kostkę).

Sposób przygotowania:
Składniki umieszczamy w kielichu blendera i miksujemy do uzyskania koktajlu o gładkiej konsystencji. Możemy go uzupełnić o jogurt naturalny lub niskotłuszczowe mleko.

Owocowo-warzywny koktajl oczyszczający z toksyn

Zielone koktajle stały się popularne na całym świecie za sprawą swojej skuteczności. Świetnie oczyszczają organizm i usuwają szkodliwe substancje, które źle wpływają na zdrowie. Zawierają błonnik pokarmowy, witaminy i składniki mineralne, a ponadto dostarczają niewiele kalorii.

Zobacz też: Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty

Lista składników:

2 szklanki szpinaku,
świeży ogórek,
łodyga selera,
jabłko,
sok wyciśnięty z jednej cytryny.

Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wrzucamy do sokowirówki celem wyciśnięcia z nich soku. Możemy dolać niewielką ilość wody lub wrzucić kilka kostek lodu, żeby ułatwić urządzeniu pracę. Na koniec dolewamy sok z cytryny. Pijemy koktajl po uprzednim schłodzeniu.

Cytrusowy koktajl oczyszczający organizm

Ten koktajl z owoców cytrusowych z dodatkiem jabłka jest bogaty w przeciwutleniacze i niezbędne składniki odżywcze, które usuwają substancje toksyczne z organizmu, walczą z wolnymi rodnikami i wzmacniają system odpornościowy.

Zobacz też: Detoksykujące latte z buraka

Lista składników:

duży żółty grejpfrut,
duże zielone jabłko,
mała cytryna,
mała pomarańcza.

Sposób przygotowania:
Wyciskamy sok ze wszystkich składników z listy. Pijemy po uprzednim schłodzeniu, najlepiej rano na pusty żołądek.

Żurawinowy koktajl detoksykujący

Żurawina to jedno z najlepszych źródeł silnych przeciwutleniaczy, jakie można znaleźć wśród owoców. Oczyszcza organizm z toksyn, zwalcza wolne rodniki, poprawia trawienie i stymuluje eliminację substancji, które mogą mieć zły wpływ na zdrowie.

Zobacz też: Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej

Lista składników: