Smoothie, które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię

Smoothie, które oczyści jelito grube i pomoże wysmuklić talię przygotujemy z papai (melonowca właściwego) i płatków owsianych. Ten naturalny napój o korzennym, słodkawym smaku to sojusznik zdrowia i figury.

Smoothie z płatków owsianych i papai

Smoothie z płatków owsianych i papai (123RF)

Rola jelita grubego w organizmie

Jelito grube to organ, który jest odpowiedzialny za eliminowanie odpadów, a także wchłanianie wody, elektrolitów i niektórych witamin z resztek pokarmu. Odgrywa ważną rolę w procesie trawienia i jest elementem grupy narządów, które mają zdolność oczyszczania ciała.

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Problem polega na tym, że czasami jelito grube jest przeciążone, przez co ma trudności w wykonywaniu swoich zadań. Skutkuje to tym, że toksyny kumulują się w organizmie, niewydalone podróżują z krwią do komórek. Jest to niebezpieczna sytuacja, ponieważ może wywoływać stany zapalne, które prowadzą do przyspieszenia rozwoju chorób. Dlatego bardzo ważne jest, aby podejmować działania, które dadzą temu organowi impuls do rozpoczęcia procesu swojej naturalnej detoksykacji.

Smoothie na detoks jelita grubego — działanie

Prostym sposobem na oczyszczenie jelita grubego jest spożywanie pysznego smoothie, które skutkuje nie tylko pobudzeniem tego organu do pracy, ale także poprawia trawienie oraz pomaga osiągnąć smukłą talię i płaski brzuch.

Do przygotowania naturalnego smoothie potrzebujemy takich zdrowych składników jak papaja i płatki owsiane, które mają pozytywny wpływ na układ trawienny. Napój dostarcza enzymu o nazwie papaina, który ułatwia trawienie białek i innych substancji ciężkich, a także karotenoidów, które zapobiegają rozwojowi raka. Smoothie działa niczym łagodny i naturalny środek przeczyszczający, gdyż pobudza wypróżnienie i ułatwia wydalanie odpadów bez zaburzania równowagi flory bakteryjnej jelit.

POZBĄDŹ SIĘ TOKSYN Z ORGANIZMU

Ze względu na jego działanie przeciwzapalne i oczyszczające, smoothie wspomaga powrót do zdrowia po m.in. niestrawności, wrzodach, zespole jelita drażliwego i zgadze. Warto wspomnieć, że ten napój jest źródłem witamin (A, C, K, witamin z grupy B), składników mineralnych (wapnia, magnezu, potasu, fosforu) i błonnika, które wzmacniają układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy.

Co ciekawe, smoothie jest niskokaloryczne (100 gramów papai dostarcza tylko 43 kcal, taka sama porcja suchych płatków owsianych to 370 kcal), zmniejsza łaknienie i chęć podjadania między posiłkami w trakcie diety odchudzającej. Dzięki papainie proces spalania białek i tkanki tłuszczowej przebiega sprawniej.

Zobacz też: Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty

Smoothie na detoks jelita grubego — przepis

Lista składników:

  • ¾ szklanki papai (w sklepie wybieramy owoc całkowicie lub częściowo żółty, nie kupujemy tych zielonych, które są niedojrzałe),
  • ½ szklanki mleka roślinnego,
  • ½ szklanki płatków owsianych,
  • ¼ łyżeczki mielonego cynamonu.

Sposób przygotowania:
Obieramy papaję ze skórki i zalecaną ilość owocu kroimy na mniejsze kawałki. Wrzucamy miąższ do kielicha blendera, wlewamy mleko, wsypujemy płatki i cynamon. Miksujemy kilkanaście sekund do uzyskania koktajlu o gładkiej konsystencji. Gotowe.

Zobacz też: Domowej produkcji sok, który oczyszcza jelita i pomaga schudnąć

Smoothie na detoks jelita grubego — dawkowanie

Ten naturalny napój należy spożywać przez 7 dni (pijemy go dwa razy dziennie: na czczo i na drugie śniadanie). W tym czasie usunie on z organizmu wszystkie zanieczyszczenia. Detoks z wykorzystaniem smoothie z papai i płatków owsianych można przeprowadzać co 3 miesiące.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Niskokaloryczne wersje popularnych deserów z jabłkami Przepisy na zdrowe smoothies z typowo jesiennych produktów Powidła śliwkowe Tańsze alternatywy dla superproduktów Sernik z dyni na owsianym spodzie z musem śliwkowo-żurawinowym 6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20 Ciasto gruszkowe Orkiszowy placek ze śliwkami Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku Dietetyczny koktajl witaminowy Przekąski i desery dla sportowców Hummus z awokado, który przygotujesz w 5 minut Bananowy chleb Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Jak zrobić izotonik w domu? Przepisy na domowe napoje izotoniczne Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Naturalny sok na obniżenie poziomu cholesterolu Fioletowy chleb - nowe super food Omlet z płatków owsianych Domowe pralinki LOW CARBOWA BOMBA SMAKOWA! :):) Dietetyczna pizza w 10 minut Pieczone sajgonki wegetariańskie

Popularne w tym tygodniu:

Oto co stanie się z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz pić siemię lniane Syrop na problemy z tarczycą. Wspomaga utratę wagi Oto co dzieje się z twoim ciałem po zjedzeniu imbiru Proste metody, które pomogą na nieszczelne jelito Przeszedł na wegetarianizm. Jego ciało zmieniło się nie do poznania Napój, który oczyszcza wątrobę. Przepis Anny Lewandowskiej Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność Koktajl, który wymiecie pasożyty z jelit. Prosty przepis FIT ciasteczka - bez mąki i cukru 4 typy twarzy, które mówią o twoich błędach żywieniowych Właściwości przyprawy dyniowej. Poznaj 7 korzyści, jakie niesie dla twojego zdrowia Sprawdzamy skład zdrowych chipsów. Kupisz je w wielu sklepach