Oczyszczająca zupa ogórkowa

Często zapominamy o zdrowych nawykach żywieniowych i dlatego warto regularnie oczyszczać organizm ze szkodliwych toksyn, które organizm wchłaniał wraz z jedzeniem. Pomoże w tym smaczna zupa ogórkowa według przepisu znanego amerykańskiego lekarza - Josha Axe'a.

Zupa krem z ogórków

Zupa krem z ogórków (123rf)

Detoksykacja jest procesem pozbywania się z organizmu zbędnych produktów przemiany materii, które szkodliwie działają na cały układ trawienny. Wpływa nie tylko na utratę wagi, ale i polepsza samopoczucie. Na rynku znajdziemy wiele produktów przyspieszających oczyszczenie. I właśnie z nich składa się ta zupa.

Zielone warzywa i owoce, które sprzyjają utracie wagi

Ogórek

Ogórek w większości składa się z wody. Jest niskokaloryczny i doskonale oczyszcza wątrobę. To także źródło antyoksydantów hamujących rozwój szkodliwych wolnych rodników oraz kukurbitacyny – substancji chroniącej przed nowotworami.

W jego składzie znajdziemy również witaminy A, C, E oraz K i składniki mineralne: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód oraz cynk. Zielona barwa ogórka pochodzi z chlorofili – związków barwiących, które wspomagają detoksykację.

Zobacz też: Zdrowe kanapki z awokado

Awokado

Awokado, chociaż bardzo kaloryczne (160 kcal w 100 gramach), ma wiele zalet dla naszego zdrowia. Kwas oleinowy, który zawiera, optymalizuje poziom złego cholesterolu we krwi oraz niszczy komórki nowotworowe. Owoc jest bogactwem witamin A, C, E oraz tych z grupy B. Znajdziemy w nim także duże ilości potasu i kwasu foliowego.

Składnikami zupy jest także pieprz cayenne, który naturalnie przyspiesza metabolizm oraz ocet jabłkowy oczyszczający cały układ trawienny.

Zupy na diecie


Przepis na oczyszczającą zupę

Składniki:

  • obrany ogórek,
  • łyżka pokrojonej cebuli,
  • łyżka oliwy,
  • awokado,
  • łyżka soku z cytryny,
  • łyżka octu jabłkowego,
  • szklanka wody,
  • ¼ łyżeczki soli morskiej,
  • ¼ łyżeczki chilli w proszku,
  • szczypta pieprzu cayenne.

Ogórek, cebulę, oliwę, sok z cytryny, ocet i wodę mieszamy za pomocą blendera. Do tak powstałego kremu dodajemy chilli w proszku i sól. Zupę podajemy jak chłodnik – na zimno.

Lek. Josh Axe jest certyfikowanym lekarzem medycyny naturalnej oraz chiropraktyki — medycyny niekonwencjonalnej podobnej do kręgarstwa. Jest także dietetykiem. Zamiast leków, poleca swoim pacjentom zdrową żywność. W 2008 roku założył Exodus Healt Center — jedną z największych klinik medycyny funkcjonalnej na świecie.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Mikstura oczyszczająca jelita Dieta na jesień - zasady, produkty dozwolone i zakazane Jednodniowy detoks wiosenny Anny Lewandowskiej Napój ODTRUWAJĄCY ORGANIZM z czerwoną herbatą 5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej Fit desery - proteinowe smoothie 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi Zrzuciła z siebie 65-kilowego człowieka. Metamorfoza Fatimy Orlińskiej Koktajl na płaski brzuch Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej Co jeść na kolację, by schudnąć? Na czym polega detoks jaglany? Kochanie, co ci zrobić na śniadanie? Kawę z masłem! Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Napój oczyszczający wątrobę Grzyby zamiast mięsa. Pieczarki jako składnik diety odchudzającej Naturalne spalacze tłuszczu. 6 najlepszych produktów Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii Przepis na odchudzającą kawę 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Koktajl oczyszczający wątrobę i wzmacniający układ krwionośny Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie Deser wspomagający odchudzanie

Popularne w tym tygodniu:

Schudła 70 kilogramów w ciągu 3 lat. Metamorfoza Agnieszki Pniak Czy owsianka może pomóc schudnąć? Sprawdź dietę owsiankową Mikstura oczyszczająca jelita Znana blogerka z dysmorfofobią publikuje zaskakującą metamorfozę. "Nie wierzcie w idealne zdjęcia na Instagramie" Jak schudnąć w miesiąc? Poznaj dietę Whole30 Przez 6 dni byłam na diecie dr Dąbrowskiej. Oto, co się działo Dietetyczna kolacja - najczęstsze błędy, przepisy Dlaczego warto jeść zimne ziemniaki? Idealne na dolegliwości pokarmowe i problemy z poziomem cukru we krwi Wrzuciła na Facebooka post ze swoim zdjęciem i obaliła mit Dieta cud - zupa w diecie cud, jak szybko schudnąć, jak działa Jak poradzić sobie z tłuszczem na brzuchu? Dieta 8-godzinna - czym jest, skutki, zalety, przeciwwskazania