Redakcja WP Fitness

Nie trzeba było długo czekać na efekty biegowych sukcesów naszych lekkoatletów w Tokio. Amatorzy pokochali bieganie na stadionach! Już we wrześniu rusza cykl biegów 1MILA - mityng lekki i atletyczny, które odbędą się w Warszawie (11.09) i w Poznaniu (26.09). To wyjątkowe imprezy biegowe, na których każdy, niezależnie od wieku czy treningowego doświadczenia, może sprawdzić się na stadionowej bieżni. Będzie też okazja spotkać się i pobiec z naszymi Olimpijczykami! CZYTAJ WIĘCEJ

Jazda na rowerze działa na mięśnie nóg i pośrednio na pośladki. Ma jednak o wiele więcej korzyści - m.in. pomaga przy redukcji wagi, poprawia kondycję i dotlenia serce, mózg oraz płuca. CZYTAJ WIĘCEJ

Czy jazda na rowerze spala kalorie? Takie pytanie zadają sobie osoby, które chcą schudnąć, uprawiając ten przyjemny sport. Od czego zależy liczba spalonych kalorii i ile można ich stracić w ciągu 1 godziny jazdy? CZYTAJ WIĘCEJ

Znienawidzona przez kobiety, odbierająca im pewność siebie, sprawiająca, że często wstydzą się rozebrać np. na plaży. Ta nieszczęsna "pomarańczowa skórka", czyli cellulit. Jak sobie z nią poradzić? Jest na to kilka sposobów, a jednym z nich jest rzecz jasna aktywność fizyczna. Jazda na rowerze a cellulit - sprawdź, jak to działa. CZYTAJ WIĘCEJ

1MILA to impreza dla amatorów, na której każdy może poczuć się jak na prawdziwym mityngu lekkoatletycznym! W tym roku odbędą się dwie edycje - w Warszawie (11.09.) i Poznaniu (26.09.). Będzie można zmierzyć się w aż czterech konkurencjach biegowych, a dodatkowo wesprzeć program stypendialny „WYBIEGAJ w PRZYSZŁOŚĆ” dla młodych, zdolnych sportowców. Właśnie wystartowały zapisy! CZYTAJ WIĘCEJ

Szlaki rowerowe Mazowsza są bardzo różnorodne i wyjątkowo urokliwe. Sprawdź, co rowerzystom ma do zaoferowania województwo mazowieckie. CZYTAJ WIĘCEJ

Indoor cycling to jazda na rowerze stacjonarnym, odbywająca się w jakimś pomieszczeniu. Najczęściej treningi przeprowadzane są w grupie, choć można także ćwiczyć samemu, w domowym zaciszu. Sprawdź, dlaczego warto uprawiać indor cycling - efekty są znakomite! CZYTAJ WIĘCEJ

Ćwiczenia fizyczne zalecane są każdemu dla dobrego zdrowia i wyglądu, ale szczególnie ważne są dla modelek fitness. Jak ćwiczyć, by mieć najlepsze efekty? CZYTAJ WIĘCEJ

Typ sylwetki ma duże znaczenie zarówno przy dopasowywaniu ubrań, jak i dobieraniu diety czy formy treningu. Czym się charakteryzuje typ sylwetki gruszka, a czym klepsydra? CZYTAJ WIĘCEJ

Mapy rowerowe Warszawy są niezwykle przydatne podczas wycieczek rowerowych. Wszyscy miłośnicy jednośladów powinni wiedzieć, gdzie znaleźć bieżące informacje na temat tras, a także stojaków i serwisów rowerowych. CZYTAJ WIĘCEJ