Kalkulator kalorii

Kobiety na diecie na odchudzanie przywiązują wagę do kaloryczności produktów. Bywa, że jedzą mniej kaloryczne potrawy niż nakazuje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (w przypadku pań w wieku od 20 do 40 lat o masie ciała równej 60 kg, które nie uprawiają sportu, wynosi ono 1 900 kcal, u panów w tym przedziale wiekowym, ważących 70 kg, prowadzących siedzący tryb życia – 2 400 kcal).

Odpowiedzi, na pytanie ile kalorii mają spożywane produkty, udziela licznik kalorii – źródło informacji dla osób na diecie odchudzającej i tych, które praktykują zdrowe odżywianie. Tabela kalorii podaje, ile kalorii ma jabłko i pozostałe grupy produktów (m.in. warzywa, jaja, ryby). Daje możliwość porównania wartości odżywczej posiłków: zawartości białka, węglowodanów i tłuszczu w 100 g.

Osoby szukające sposobu, jak szybko schudnąć, mogą korzystać z kalkulatora spalania kalorii, który pomaga wybrać skuteczną formę treningu. Wystarczy podać masę ciała, rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej i czas treningu, by uzyskać informację, ile spaliliśmy kalorii.

Kalkulator tempa biegu - co i jak oblicza?

... Jeśli biegasz, na pewno w trafisz w końcu w sieci na kalkulator tempa biegu. Co to jest? Co wskazuje i czy jest w stanie pomóc w przygotowaniach do startu na wymarzonym dystansie? ... Kalkulator tempa biegu to proste i bardzo popularne narzędzie ...

5 miesięcy temu

Kalkulator biegowy. Po co i jak z niego korzystać?

... Nikt nie zaczyna biegać od pokonania maratonu. Za to wielu z nas, po przebiegnięciu pierwszych 10 km, już by chciało wiedzieć, w jakim tempie przebiegliby te królewskie 42,195 km. Jakie dane jest w stanie oszacować kalkulator biegowy? Czy ta ...

7 miesięcy temu

Odchudzanie. Jak wygląda w praktyce?

... Kalorie (kcal) - warto je liczyć Większość osób, chcących zrzucić zbędne kilogramy, kompletnie nie przykłada wagi do liczenia kcal! Jestem w stanie zrozumieć, że dla większości zapracowanych osób ... skrupulatne wyliczanie tego, czy dodatkowa ...

10 miesięcy temu

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie kobiet i mężczyzn

... Dzienne zapotrzebowanie na kalorie jest uzależnione od takich czynników jak płeć, wiek i waga. Nie bez znaczenia pozostaje tryb życia - to, jaki charakter ma nasza praca (umysłowa lub fizyczna ... ), a także to, czy uprawiamy wybraną dyscyplinę ...

dawno temu

Spalanie i rzeźbienie. Morderczy trening całego ciała

... Spalanie kalorii i rzeźbienie ciała w jednym! Anita Herbert przedstawiła zestaw ćwiczeń na całe ciało. Do wykonania treningu będzie potrzebna ci tylko jedna guma rozporowa. ... spalić zbędne kalorie, a przy okazji wyrzeźbić poszczególne partie ...

5 miesięcy temu

Interwały - co to jest, zasady stosowania, efekty

... Interwały często polecane są dla osób odchudzających się. I o ile rzeczywiście jest to świetny sposób na spalenie większej liczby kalorii, to jednak nie powinien być stosowany przez osoby początkujące. Dlaczego? Poznaj specyfikę treningu ...

4 tygodnie temu

Dieta ujemnych kalorii - wady

... Dieta ujemnych kalorii pomaga redukować zbędną tkankę tłuszczową. Spadek masy ciała możemy zaobserwować w ciągu dwóch tygodni. Jednakże jej stosowanie może mieć niekorzystny wpływ na stan zdrowia ... , ponieważ dieta ujemnych kalorii powoduje ...

dawno temu

Tłusty czwartek 2020. Jak spalić pączki?

... No i mamy go: tłusty czwartek 2020. Przyszedł jak co roku i zaopatrzył markety, osiedlowe sklepiki i piekarnie w pączki. I jak co roku postawił też kilka standardowych pytań: "ile kalorii ma pączek ... ?" czy "ile trzeba ćwiczyć, by spalić ...

10 miesięcy temu

Ukryte kalorie

... Jedna z definicji kaloryczności głosi: "Kalorie to małe stworki, które żyją w twojej szafie i każdej nocy zwężają troszkę ubrania". Ile razy katowałaś się na siłowni i odmawiałaś sobie pyszności ... Napoje i soki Wydawać by się mogło, że mają ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie