Rodzaje aktywności a ilość spalanych kalorii

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 4 komentarze

Wydaje się nam, że skoro dużo ćwiczymy, to tym samym spalamy sporą ilość kalorii. Taka zależność nie ma jednak miejsca. To, ile kalorii spalimy uzależnione jest od wielu czynników. Wiadomo jednak, że im trening bardziej zróżnicowany, tym ilość spalonych kalorii będzie wyższa.

Rodzaje aktywności a ilość spalanych kalorii

Rodzaje aktywności a ilość spalanych kalorii (123RF)

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ile kalorii spalamy podczas marszufitness na odchudzanietrening ABTspalanie tłuszczuaktywność fizyczna a odchudzanieliczenie kalorii

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening - jak zacząć? Jak zmotywować się do treningu? 4 kroki do wymarzonej sylwetki. Jak trenować, by spełnić swoje noworoczne postanowienie o byciu fit? Anita Bekus robi wszystko, by zostać w formie. Trenuje MMA w piwnicy Co jeść przed i po porannym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Jak szybko zlikwidować siniaka? Sen i regeneracja Aerobiczna szóstka Weidera Cykl kreatynowy Ćwicząca mama jest po prostu sexy... Trening interwałowy w domu Rest day na sportowo? Linn Lowes ma kilka porad dotyczących dnia odpoczynku Co to jest trening AMRAP? Dlaczego warto go praktykować?

Popularne w tym tygodniu:

"Pączuś" vs. gwiazda fitness. Niesamowita zmiana pięknej Polki Co za pompa! To najlepsza klata współczesnej kulturystyki? Street workout - co to jest i jakich potrzeba akcesoriów, żeby ćwiczyć? Efekty podciągania podchwytem i nachwytem. Typy podciągania na drążku dla początkujących "Bo się zakochać można!". Internauci uwielbiają urodę polskiej fitnesski Anna Banks w zjawiskowej sukience. Fani od razu zwrócili uwagę na mięśnie Marzy o karierze w ringu. 10-latek z Rosji trenuje jak zawodowiec Piękna gwiazda fitness długo pracowała na ten sukces. "Zaczynałam od zera" Jak on to robi? Wspaniały pokaz siły na wózku inwalidzkim Na taki efekt pracowała latami. Piękna fitnesska przeszła wielką przemianę Stanik sportowy - jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy? Wycisnął na klatkę cztery kobiety. Zobacz niesamowity wyczyn Eddiego Halla