Rodzaje aktywności a ilość spalanych kalorii

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 4 komentarze

Wydaje się nam, że skoro dużo ćwiczymy, to tym samym spalamy sporą ilość kalorii. Taka zależność nie ma jednak miejsca. To, ile kalorii spalimy uzależnione jest od wielu czynników. Wiadomo jednak, że im trening bardziej zróżnicowany, tym ilość spalonych kalorii będzie wyższa.

Rodzaje aktywności a ilość spalanych kalorii

Rodzaje aktywności a ilość spalanych kalorii (123RF)

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

aktywność fizyczna a odchudzanieliczenie kaloriiile kalorii spalamy podczas marszufitness na odchudzanietrening ABTspalanie tłuszczu

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Nietypowe symptomy zawału serca Wpływ vogi na ciało i umysł Polski kulturysta skrytykował doradcę premiera ds. COVID-19. Poszło o słowa na temat siłowni Kulki Kegla - czym są i jakie dają efekty? Przeczytaj sposób użycia Trening mięśni nóg. Ten zestaw ćwiczeń z kettlebell da szybkie efekty Anna Banks w świątecznej odsłonie. Jej zdjęcie rozpaliło fanów do czerwoności Efekt wyrzeźbionych ramion - ćwiczenia na duży triceps Polka zachwycona przemianą. Pochwaliła się efektami pracy z nową trenerką Stepy do ćwiczeń – czy dla każdego? Złamanie zmęczeniowe - częsty problem sportowców Kortyzol - hormon stresu. Jak obniżyć jego poziom? Ten trening da ci w kość. Amanda Bisk pokazała zestaw ćwiczeń na całe ciało

Popularne w tym tygodniu:

Jego bary to petarda! Polak straszy rywali Boli od samego patrzenia! "Predator" nie przestaje rosnąć Na siłowni pojawiła się w czarnych legginsach. "Gwiazdeczka" "Kolosalna różnica". Pokazał, jak wyglądał 15 lat temu Na to wszyscy czekali! Jej wiadomość zelektryzowała fanów