Rodzaje aktywności a ilość spalanych kalorii

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 4 komentarze

Wydaje się nam, że skoro dużo ćwiczymy, to tym samym spalamy sporą ilość kalorii. Taka zależność nie ma jednak miejsca. To, ile kalorii spalimy uzależnione jest od wielu czynników. Wiadomo jednak, że im trening bardziej zróżnicowany, tym ilość spalonych kalorii będzie wyższa.

Rodzaje aktywności a ilość spalanych kalorii

Rodzaje aktywności a ilość spalanych kalorii (123RF)

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

aktywność fizyczna a odchudzanieliczenie kaloriiile kalorii spalamy podczas marszufitness na odchudzanietrening ABTspalanie tłuszczu

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Bareczki sztos", "więcej mięsa". Niesamowita metamorfoza polskiej fitnesski Plan treningowy w domu. Co w nim uwzględnić i jak wybrać ćwiczenia? Zumba w czasach koronawirusa. W Kolumbii lekcji fitness udzielają policjanci W życiowej klatce Dieta i ćwiczenia na sześciopak. Dieta na kaloryfer dla 20-, 30- i 40-latka Skuteczne ćwiczenia na wzmocnienia ramienia "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki TBC Człowiek guma, niemożliwe! Kasia Bigos zachwyciła internautów "Jest pięknie". Wystarczyło jedno zdjęcie Na co pomaga wyciskanie żołnierskie? Jaką techniką podnosić nad głowę sztangę i hantle? Ile musisz ćwiczyć, żeby spalić pączki?

Popularne w tym tygodniu:

"Nie jestem idealna". Internauci mają odmienne zdanie Jej ciało tego potrzebuje. "Kobieta-guma" zachwyca "Miażdży system". Polka zachwyca figurą To nie fotomontaż! Ma "podwójny biceps" 9 ćwiczeń na super wyrzeźbiony brzuch "Przygniotła" go maszyna! Pokazał nagranie Jak się ubrać na siłownię? Wybieramy ubrania fitness! Boks birmański - czym jest i jakie są jego zasady?