Aktywne kalorie. Aktywność fizyczna - spalanie kalorii
AGNIESZKA GOTÓWKA
• 12 miesięcy temu • 6 komentarzy
Zapewne słyszeliście pojęcie "aktywne kalorie". Aktywne kalorie - co to jest? To kalorie, które spalamy, wykonując różnego rodzaju aktywność fizyczną, np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie. Na drugim biegunie są tzw. kalorie spoczynkowe - to te kalorie, które spalamy w trakcie procesów życiowych, poza okresami aktywności fizycznej. Poniżej dowiesz się m.in., ile kalorii spala bieganie. Zapraszamy!
Często wydaje nam się, że skoro dużo ćwiczymy, to tym samym spalamy sporą liczbę kalorii. Taka zależność nie ma jednak miejsca.
To, ile kalorii spalimy, uzależnione jest od wielu czynników. Wiadomo jednak, że im trening bardziej zróżnicowany, tym liczba spalonych kalorii będzie wyższa. Z poniższej grafiki dowiecie się, jaki trening wybrać, by spalić sporo kalorii.
Agnieszka Gotówka
Ten artykuł ma 6 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze