![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/gettyimages-1235245279-63fb66236.jpg)
Ćwiczenia na kręgosłup zlikwidują ból pleców. 5 ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa
... Ćwiczenia na kręgosłup pomagają nam lepiej funkcjonować na co dzień. Wystarczy 30 minut dwa razy w tygodniu, żeby pozbyć się bólu kręgosłupa. Jakie ćwiczenia na kręgosłup są najskuteczniejsze? Wzmacniające czy rozciągające? Sprawdź poniżej. ... ...