zalecenia dotyczące żywienia

Czy refluks skazuje mnie na bezruch?

... brzusznego zaleca się także noszenie luźnych, nieuciskających w okolicy tułowia strojów. Jak jednak pogodzić takie zalecenia dotyczące diety i trybu życia ... jednak zwrócić uwagę, że podstawowym zaleceniem Polskiego Towarzystwa ...

Cholesterol i tłuszcze nasycone - czy słusznie się ich boimy?

... zalecenia dotyczące spożycia cholesterolu maksymalnie do 300 mg/dobę. Jak mówią źródła naukowe, nie ma znaczącego związku pomiędzy ilością spożywanego ... a zwiększonym ryzykiem wystąpienia chorób układu krążenia. Z kolei amerykańscy eksperci z ...

Jedz co 3 godziny, a będziesz fit! Czy aby na pewno?

... Większość osób trenujących na siłowni, czy uczęszczających na zajęcia fitness na pewno spotkała się z zaleceniem : „musisz jeść 5-6 posiłków dziennie ...

9 złych nawyków w gotowaniu, z którymi powinniśmy zerwać

... . Zbyt długie podgrzewanie oleju 44028 Wiele przepisów zaczyna się od zaleceń , by umieścić coś na patelni na rozgrzanym oleju. Zanim olej osiągnie ... . Unikniemy w ten sposób nieprzyjemnego wypadku. Nadgorliwe mieszanie 44046 Jeśli w przepisie ...

Propaganda antycholesterolowa

... rozprzestrzeniły się także w Europie, zapoczątkowując fobię tłuszczową. W 1980 roku Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych opracował zalecenia żywieniowe ... Zdrowia w USA ustalono zalecenia , które nakazywały obniżyć ilość cholesterolu i ...

Nowa piramida żywienia

... Zdrowo, smacznie, a do tego dietetycznie. Tak - według najnowszej Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej - powinien odżywiać się każdy ...

Wpływ diety na problemy skórne

... Zmiany skórne bywają bardzo kłopotliwe, szczególnie gdy dotyczą miejsc, których nie możemy ukryć: twarz, szyja, dłonie. W przewadze są to procesy ...

4 triki przydatne w kuchni

... w sieci blog, który najbardziej Ci odpowiada pod względem kuchni, łatwości podawanych przepisów, klarowności wskazówek dotyczących ich przygotowania ...

Nowa piramida żywieniowa – są duże zmiany

... Piramida żywienia od lat uznawana jest za wzorzec, zgodnie z którym powinniśmy się odżywiać, aby zachować dobrą kondycję i zdrowie. Specjaliści ... były wprowadzone w 2009 roku i od tego czasu opublikowano wiele nowych badań dotyczących wpływu ...

Smażenie - za i przeciw

... zasadą dotyczącą smażenia jest stosowanie wyłącznie świeżego oleju. W przypadku tłuszczu używanego wielokrotnie, potrawa może nabrać brązowej barwy ...