... Zdrowo, smacznie, a do tego dietetycznie. Tak - według najnowszej Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej - powinien odżywiać się każdy Polak. Jednak u podstawy diety powinien leżeć ruch. Najlepiej, gdy sport uprawiamy codziennie po
...
... , trzymająca jedzenie na 100 procent, nawodniona, a tu taki problem? Czy to dotyczy mnie!? Tak" - napisała. https://www.instagram.com/p/CSUYg4jDyVd Jak sama zdradziła, musi na razie zrezygnować ...
... Podstawą jest ruch, zaraz za nim warzywa, owoce i nabiał. Nie ma produktów solonych, słodyczy, a mięso występuje w ilościach minimalnych. Piramida żywienia to grafika wytycza schemat, jak się zdrowo odżywiać. Ale nie tylko – wskazuje także na
...
... Anita Szymczak to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek. W sieci motywuje swoich fanów do tego, by żyli zdrowo. Zwróciła uwagę na to, jak ważne w uprawianiu sportu jest żywienie. ... do tego, by żyli fit. Zwróciła uwagę na to, że w
...
... Ilu ludzi, tyle opinii. Ilu dietetyków, tyle mądrości dotyczących jedzenia. Ilu fachowców, ilu lekarzy,tyle opinie na temat żywienia. Niektórzy mają racje, inni się mylą. Istnieją fakty i mity ... na temat żywienia. Przedstawię wam teraz
...
... Fitnesski często w mediach społecznościowych spotykają się z krytycznymi opiniami dotyczącymi tego, że treningi odbierają im kobiecość. Ewelina Szala tym zdjęciem odpowiedziała hejterom. ... Gdy fitnesski publikują w sieci zdjęcia sylwetki,
...
... poznać listę dozwolonych i niedozwolonych produktów, aby spożywać jedynie te zalecone i unikać odradzanych. Przede wszystkim należy obniżyć w codziennym menu ilość spożywanego tłuszczu zwierzęcego ...
... Kasia Dziurska to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek. Dla wielu jest wzorem do naśladowania. Mierzy się również z krytyką internautów, którym odpowiedziała na zarzuty dotyczące "chwalenia się" sylwetką. ...
... Ponad 16 tys. polubień i mnóstwo pozytywnych komentarzy. Zanim Agata Hincyngier zaprezentowała ćwiczenia na mięśnie brzucha, pokazała swoją sylwetkę. Jest imponująca i z pewnością motywująca dla wielu fanów, ćwiczących według zaleceń pięknej
...
... Dieta bez diety to marzenie każdego człowieka, który choć raz musiał zrzucić kilka kilogramów i wie, z czym wiąże się odchudzanie. Jakie są zasady prawidłowego żywienia i czy wystarczy je znać ... się na zakup książki i nie znają zasad
...
... Wiktoria Gąsior wyznała, że spotyka się z negatywnymi komentarzami dotyczącymi jej wyglądu. "Żaden hejt odnośnie mojej sylwetki nie wpłynie negatywnie na moje myślenie" - zapewnia polska mistrzyni bikini fitness. ...
... Jazda na rowerze, bieganie w terenie, a może wypad na rolki? Niestety, w czasie społecznej kwarantanny zalecenia rządzących są jasne. Trzeba zostać w domu i chronić ludzkie życia. ... czasu karze biegaczy i rowerzystów, którzy nie
...
... Natalia Kuzniecowa znana jest z poczucia humoru. Kulturystka z Rosji zamieściła w sieci aktualizację sylwetki i przekazała cenne rady, dotyczące treningu podczas gorącego lata. ...
... Natalia Grzyb to dla wielu osób wzór i inspiracja do treningów i metamorfoz. Polska fitnesska w mediach społecznościowych dodała refleksyjny wpis, który dotyczył kobiecości. ...
... Źródła i dawkowanie magnezu Dzienne zapotrzebowanie na magnez wynosi 300-400 mg, a w praktyce większość z nas najprawdopodobniej zmaga się z niedoborami. Dotyczy to zwłaszcza osób, które rzadko ... wzrasta też zapotrzebowanie na magnez, dotyczy
...
... Dieta online to indywidualnie dobrany plan żywienia, uwzględniający wszystkie potrzeby i cele. Jakie są zalety diety online i ile trzeba zapłacić za taką usługę? ... dotyczących aktualnej wagi, wieku, wzrostu, stylu życia i trybu pracy. Ważne
...
... Piramida żywienia od lat uznawana jest za wzorzec, zgodnie z którym powinniśmy się odżywiać, aby zachować dobrą kondycję i zdrowie. Specjaliści uznali, że poprzedni model nie odpowiada współczesnym wyzwaniom i wprowadzili zmiany. Niektóre z nich
...
