... HIIT gwarantuje spektakularny efekt w krótkim czasie. Trening interwałowy o wysokiej intensywności poprawia bowiem ogólną kondycję fizyczną i wzmacnia mięśnie. Umożliwia także szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Inaczej jest w przypadku LISS. ...
... Po czym można biegać, by zminimalizować ryzyko kontuzji? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących biegaczy. Zobaczcie, jaką nawierzchnię najlepiej wybrać do treningów. ... Po czym można biegać? W dzisiejszych czasach producenci obuwia do ...
... Metoda Dobrego Startu ma na celu usprawnienie funkcji wzrokowych, słuchowych, a także dotykowo-kinestetyczno-ruchowych, poprzez wzajemną ich integrację. Dowiedz się, na czym dokładnie polega ta metoda i dla kogo jest przeznaczona? ... ...
... Rodzaje rollerów różnią się od siebie pod wieloma względami. Najważniejsze jest, by dobrać odpowiedni model do swoich potrzeb. Czym się kierować przy wyborze? ... Rollery - czym są i do czego służą? Roller jest przyrządem do ćwiczeń o kształcie ...
... Rumuński martwy ciąg to wymagające ćwiczenie, które angażuje wiele mięśni do intensywnej pracy. Na czym polega to ćwiczenie i jak wygląda technika wykonania? ...
... nam bezpiecznie i skutecznie wyeliminować z diety cukier. Czym różnią się od siebie pojawiające się na rynku zamienniki cukru? I co powinieneś wiedzieć, zanim wybierzesz jeden z nich? Przeczytaj ... pochodzący z lokalnej pasieki, melasa z ...
... Co to jest insulina? Na czym polega insulinooporność? Jakie są objawy insulinooporności? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym artykule. ... Czym jest insulina? Insulina to hormon wydzielany przez trzustkę niezbędny do prawidłowej ...
... , o czym z pewnością sama zawodniczka już wkrótce poinformuje swoich fanów. Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA SIŁY) 2057447 ... i najbardziej pożądanych wyróżnień w świecie fitness. Radości Ogonowskiej nie ma ...
... Bodyart to rodzaj ćwiczeń izometrycznych, które wykonuje się w różnych pozycjach z wykorzystaniem rozmaitych technik oddechowych. Ćwiczenia łączą w sobie wiele elementów z różnych dziedzin, m.in. ze świata jogi, fitnessu, tańca oraz ...
... Mata do ćwiczeń powinna być dopasowana przede wszystkim do rodzaju aktywności fizycznej. Jaką matę wybrać do jogi, a jaką do sportów walki? Czym się od siebie różnią? ... Mata do ćwiczeń - jaka najlepsza? Aby odpowiedzieć na pytanie, która mata ...
... Celiakia to choroba polegająca na nietolerancji organizmu na białka niektórych zbóż w postaci tzw. glutenu. Znajduje się on przede wszystkim w pszenicy, ale nie tylko. Co można jeść przy celiakii, a czego należy unikać? ... - dotyczy około 1 na ...
... Dieta Dukana polega na spożywaniu przede wszystkim produktów białkowych. Jest niezwykle skuteczna w przypadku odchudzania. Jakie są zasady diety, co można jeść, a czego należy unikać? Jakie efekty daje dieta Dukana? ...
... Mezomorfik - kim jest i dlaczego jest tak pożądanym typem sylwetki? Odpowiedź jest prosta: to figura o muskularnej budowie ciała, która nie ma problemów w nabieraniu masy mięśniowej, ma mocne kości i stawy i świetnie działający metabolizm. Czym ...
... Fizjoterapeuta uroginekologiczny - czym się zajmuje? Fizjoterapeuta uroginekologiczny to wykwalifikowany specjalista zajmujący się łagodzeniem dolegliwości ze strony układu moczowo–płciowego ...
... Gimnastyka to ćwiczenia ruchowe, mające wspierać prawidłową postawę ciała i korygować ewentualne wady sylwetki. Jest kilka rodzajów gimnastyki - w tym sportowa, artystyczna i akrobatyczna. Czym charakteryzują się poszczególne rodzaje? ...
... Jest 5 stylów w pływaniu, które są najpowszechniejsze. Jest to kraul, styl klasyczny (żabka), grzbietowy, motylkowy i szczególnie popularny wśród dzieci piesek. Dowiedz się, czym się wyróżniają! ...
... i skutkować problemami żołądkowymi i spadkiem energii. Czego NIE jeść przed bieganiem? Jeśli danego dnia planujesz trening, zrezygnuj z ciężkich, tłustych potraw. Szczególnie zgubne i zdradliwe ...
... Cukier - czy uzależnia? Śmiało można go porównać do narkotyku. Kiedy go zabraknie, organizm wariuje, domaga się kolejnej porcji. Czym zatem zastąpić cukier, by nie zwariować na diecie? ... rozregulowuje gospodarkę hormonalną zwiększa ...
