próba wytrzymałościowa

Test Coopera

... Amerykański lekarz Kenneth H. Cooper opracował w 1968 roku zasady próby wydolnościowej. Stworzył je na potrzeby wojska, ale test rozpowszechnił się szybko w całym sportowym świecie. ... Czym jest test Coopera? Test Coopera to próba ...

dawno temu

Biegi OCR. Czym są i na czym polega ich fenomen?

... Z roku na rok przybywa miłośników biegania. Wielu z nich zaczynało od przebieżek w pobliżu domu, by dziś startować w maratonach i biegach z przeszkodami. Te ostatnie to nie tylko sport, ale też próba własnych sił i konfrontacja z samym sobą. ...

2 miesiące temu

Mocne barki - ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i prewencyjne

... siłowych (zakres powtórzeń 1–5), jak i wytrzymałościowych (zakres powtórzeń powyżej 10). Należy również uwzględnić w planie treningowym ćwiczenia prewencyjne, zapobiegające wystąpieniu kontuzji ... . Podsumowanie Warto pamiętać, aby ćwiczenia na ...

dawno temu

"Dzień jak co dzień". Chwile grozy wicemistrza świata

... . Po tym groźnym wydarzeniu wykonał nawet kolejny skok, tym razem bez kłopotów z tyczką. "Kolejny skok i przełamanie strachu... jupi" - podsumował już udaną próbę Piotr Lisek, a po chwili wykonał uderzenie ...

wczoraj

"Najsilniejsze kopyta w Polsce". Tak trenuje rekordzista kraju

... Artur Chrząszcz może pochwalić się nadludzką siłą. Polski trójboista siłowy zaprezentował swoje treningowe próby z olbrzymi ciężarami. Zobacz! ... "Najsilniejsze kopyta w Polsce - Artur Chrząszcz" - czytamy w serwisie "Strongman Polska" obok ...

dawno temu

Boot camp fitness

... W trakcie godzinnego treningu boot camp możemy spalić nawet 1000 kcal. Ponadto poprawia on ogólną kondycję organizmu i wzmacnia wszystkie partie mięśni. W czym tkwi sekret tego treningu wytrzymałościowego? ... się z elementami znanymi z innych ...

dawno temu

To nagranie jest hitem internetu. Potrzebował 148 prób

... . Warunkiem zaliczenia zadania jest przejście przez cały tor tak, by nie dotknąć ani razu podłogi. Szwajcar zadanie wykonał za... 148 razem, a udana próba zajęła mu niecałą minutę. Przejście toru ... wymaga precyzji, skupienia, ale i bardzo ...

dawno temu

Nowy rekord świata w rwaniu! Niesamowita próba Łaszy Tałachadze

... W mediach społecznościowych furorę robi wideo, na którym Łasza Tałachadze wyrywa 222 kg. Próba została uznana za prawidłową, dzięki czemu Gruzin o 2 kg poprawił swój własny rekord świata ... mistrzem olimpijskim w Rio de Janeiro i jest głównym ...

dawno temu

Test Coopera - co to jest i na czym polega? Zasady i wyniki

... Test Coopera to 12-minutowy bieg o charakterze wytrzymałościowym, dzięki któremu można określić kondycję fizyczną. Jak się przygotować do testu Coopera i jak interpretować wyniki? ... Test Coopera - co to jest? Test Coopera to krótki trening ...

dawno temu

Testy na wydolność

... Testy na wydolność wykonuje się celem oceny kondycji fizycznej. Najczęściej poddają się im sportowcy. W warunkach domowych możemy samodzielnie przeprowadzić test Coopera, próbę harwardzką i test Ruffiera. Pozostałe metody pomiaru odbywają się w ...

dawno temu

Zalety boot camp fitness

... do przełamywania barier fizycznych i psychicznych. Boot camp to trening wytrzymałościowy i siłowy, którego wykonywanie daje szybkie efekty. Jakie? ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie