Eddie Hall pobił rekord w crossficie. Jego wynik robi wrażenie

... chciał zrobić to w czasie poniżej 59 sekund, ale był zdecydowanie szybszy. Na swoim kanale na YouTube zamieścił filmik, na którym widać całą próbę. Jego rekord to 50,9 sek. Poprzedni nieoficjalny rekord ... wynosił 53 sekundy. Oficjalny - 1 ...

3 miesiące temu

Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć

... odpoczynku. Trening interwałowy to bardzo popularny trening dla początkujących biegaczy. To dzięki niemu nie nudzą się pierwsze próby biegowe, a także łatwiej do biegania się przekonać ...

3 tygodnie temu

Jak schudnąć z ud? Oto lista, co jeść, a czego nie jeść

... , czy treningu aerobowego, wytrzymałościowego, który jest polecany przy odchudzaniu. Aby jednak pomógł w zrzucaniu kilogramów, musisz biegać regularnie. Jeśli jesteś osobą początkującą, wychodź na krótkie ...

4 tygodnie temu

Coś niesamowitego! Nowy rekord świata w planku (wideo)

... Hood poprawił rezultat Chińczyka Mao Weidonga. Próba 62-latka zostanie zaliczona do księgi Rekordów Guinnessa. Jego wyczyn jest imponujący. Normalnie człowiek jest w stanie wytrzymać około 5-10 ...

3 miesiące temu

Rośnie godny następca. 3-letni syn legendy Strongman podnosi ciężary

... próbie była ogromna. "Uśmiech pojawił się na naszych twarzach" - dodał w swoim poście 38-letni Shaw. Amerykański strongman może więc spać spokojnie, jeśli chodzi o wychowanie swojego następcy ...

2 miesiące temu

Ćwiczenia z wykorzystaniem flexi-bar

... piersiowej, brzucha i pleców, nieco mniej intensywnie mięśnie nóg i pośladków. 232Trening z flexi-bar Ćwiczenia w wykorzystaniem flexi-bar łączą elementy treningu wytrzymałościowego i siłowego ...

dawno temu

Hop hop challenge. Mariusz Pudzianowski przyjął wyzwanie i nominował kolejne osoby

... , a nagrania ze skakaniem na skakance udostępniają także sportowcy. Zawodnicy MMA, Mamed Chalidow i Borys Mańkowski, po swoich próbach nominowali Mariusza Pudzianowskiego, który błyskawicznie przyjął ...

4 miesiące temu

465 kg w martwym ciągu. Bjornsson zwycięzcą 2020 Arnold Classic Strongman

... to!" - napisał mistrz Arnold Classic Strongman 2020 na Instagramie, gdzie udostępnił wideo ze swojej próby. Za zwycięstwo w Columbus (Ohio) Bjornsson otrzymał czek na kwotę 72 tys. dolarów amerykańskich ...

3 miesiące temu

Ostatnie zawody Dextera Jackson. Legenda kulturystyki kończy karierę

... o tym, jak chcę zakończyć karierę. Chcę to zrobić na własnych warunkach. Nadal jestem w stanie wygrać w każdym konkursie, w którym wezmę udział. We wrześniu podejmę jeszcze jedną próbę wygrania Mr.Olympia ...

3 miesiące temu

Nowy nieoficjalny rekord w wyciskaniu. Julius Maddox coraz bliżej osiągnięcia magicznej granicy

... . Właśnie wrzucił do sieci nagranie, na którym wyciska aż 347 kg (765 funtów)! Jest to nowy nieoficjalny rekord, ponieważ do statystyk nie wlicza się prób wykonywanych podczas treningowych zajęć. Maddox zamierza ...

3 miesiące temu

Trening cardio i jego skuteczność w procesie spalania tkanki tłuszczowej

... Trening cardio, inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób odchudzających się. Może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej. ...

dawno temu

Schudła 70 kilogramów w ciągu 3 lat. Metamorfoza Agnieszki Pniak

... Jeszcze 3 lata temu Agnieszka ważyła niemal 140 kilogramów i nazywała siebie “potworem”. Dziś zdrowo się odżywia, regularnie ćwiczy, a od syna co chwilę słyszy komplementy. Co sprawiło, że postanowiła schudnąć? Dzięki czemu ta próba zakończyła ...

dawno temu

Nie tylko świetna młociarka. Anita Włodarczyk pochwaliła się umiejętnościami piłkarskimi

... , ale ten ostatni podrzut staranował telefon, którym trener Krzysztof Kaliszewski nagrywał popisy swojej podopiecznej. Chwilę później Anita Włodarczyk wykonała drugą próbę i tym razem podbiła piłkę aż 13 razy ...

3 miesiące temu

Siedzisz w domu, bo koronawirus? Pomyśl, jak aktywność fizyczna może być bardziej świadoma

... to tylko osób starszych. Skąd się to w takim razie bierze? Otóż jest to nieunikniony skutek braku aktywności fizycznej, o którym wspomniałem wcześniej, jak również próby wyruszenia w daleką podróż ... zaczyna się sypać. Nie zauważamy natomiast ...

2 miesiące temu

Metamorfoza Karoliny Dudek - od anoreksji do trenera personalnego

... Każdy z nas to osobna, inna i nieprzewidywalna historia. Życie lubi nas zaskakiwać i stawiać przed nami różne wyzwania. Nasze w tym zadanie, aby każdą z tych prób przejść zwycięsko i zamienić w przeżycie, które nas wzbogaci. ... w zjadanych ...

dawno temu

Te ćwiczenia z kettlami dadzą ci wycisk!

... Kettlebell to sporych rozmiarów ciężarki w kształcie kuli ze specjalną rączką. Z ich pomocą można wykonać mocny trening wytrzymałościowo-siłowy. Robiony regularnie przyniesie efekty w postaci wzmocnionych mięśni brzucha, nóg, ramion. ...

dawno temu

Jump it! Skaczemy po rekord Guinnessa

... To wydarzenie przyciągnie uwagę wszystkich miłośników fitness. Już po raz drugi uczestnicy Go Active Show podejmą próbę pobicia rekordu Guinnessa! Tym razem będziemy mierzyć się z równoczesnymi ćwiczeniami na trampolinach. ...

dawno temu

Kreatyna

... Co z tą kreatyną? Cykl kreatynowy - co to jest, jak powinien wyglądać? Czym tak w ogóle jest kreatyna i jakie ma zastosowanie w sportach siłowych, czy wytrzymałościowych? Czy faktycznie poprawia siłę ...

dawno temu

Czy trening HIIT to naprawdę HIT?

... wytrzymałościowego na komórki satelitarne w mięśniach szkieletowych szczurów. Wysoka intensywność i długi czas trwania Wysoka intensywność i krótki czas trwania Niska intensywność i długi czas trwania Niska ...

dawno temu

Zasady treningu. Tych żelaznych zasad musisz się trzymać!

... Trening dzielimy na siłowy oraz wytrzymałościowy. Bez względu na to, który wykonujesz, bądź który jest twoim priorytetem, powinieneś trzymać się pewnych zasad. Jeśli tak zrobisz, trening będzie najbardziej efektywny, a ty będziesz mógł cieszyć ...

dawno temu

Ćwiczenia w domu pomogą schudnąć i ukształtować mięśnie

... na odchudzanie wykonasz z ciężarem własnego ciała. W ćwiczeniach w domu warto postawić na trening cardio. Jest to trening aerobowy, wytrzymałościowy, szczególnie polecany na schudnięcie ...

miesiąc temu

5 mitów na temat kardio, przez które nie chudniesz

... Trening kardio uchodzi za jedną z najlepszych metod skutecznego spalania tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wytrzymałościowe mogą być stosowane właściwie przez wszystkich – niezależnie od płci i wieku ...

+ Pokaż więcej