Zalety boot camp fitness

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Istotą boot camp fitness są ćwiczenia na świeżym powietrzu w grupie pod okiem wymagającego trenera. Instruktor dyscyplinuje osoby ćwiczące i motywuje je do pracy nad własnym ciałem, zachęca do przełamywania barier fizycznych i psychicznych. Boot camp to trening wytrzymałościowy i siłowy, którego wykonywanie daje szybkie efekty. Jakie?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening boot camptrening siłowyboot camp fitnesstrening wytrzymałościowytrening na dworze

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Pośladki na pięć plus". Urocza fitnesska pochwaliła się sylwetką Kalendarz zawodów triathlonowych w roku 2017 Schudł 70 kg i zaczął walczyć u Marcina Najmana. Co za przemiana! Ćwiczenia na nogi i brzuch. Trening 3x3x30 - zasady, efekty Jak prawidłowo ćwiczyć na ergonometrze wioślarskim? Osteoporoza i ćwiczenia. Jak ćwiczyć, gdy problemy z osteoporozą już się pojawiły? Została absolutną mistrzynią Polski. W sieci aż roi się od komplementów Proste zmiany, które sprawią, że twoje życie stanie się lepsze Brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Mamy na to sposoby! Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi Kiedyś myślał, że to zrządzenie losu. Na siłowni odzyskał szczęście Czym jest fibromialgia?

Popularne w tym tygodniu:

Odpowiedział na wybory Santosa. Chce zastąpić w kadrze Krychowiaka Wyskoczyła na 20 minut na plażę. Pozowała w samym bikini Polska gwiazda odsłoniła brzuch. "Robię formę plażową" Patrzyli tylko na nią. Filmik z siłowni hitem internetu Trening w modnym stylu. Te sportowe ubrania i akcesoria będziesz chętnie nosić także poza siłownią! Wiek to tylko liczba. Duże ciężary niestraszne dla 72-latka Ależ przemiana! Potrzebowała zaledwie dwóch lat Ponad 24 mln wyświetleń! Tylko zobacz, co stało się na siłowni