Zalety boot camp fitness

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Istotą boot camp fitness są ćwiczenia na świeżym powietrzu w grupie pod okiem wymagającego trenera. Instruktor dyscyplinuje osoby ćwiczące i motywuje je do pracy nad własnym ciałem, zachęca do przełamywania barier fizycznych i psychicznych. Boot camp to trening wytrzymałościowy i siłowy, którego wykonywanie daje szybkie efekty. Jakie?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

boot camp fitnesstrening wytrzymałościowytrening na dworzetrening boot camptrening siłowy

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Interwały mają mnóstwo zalet. Trening kardio ma ich trochę mniej. Wybierz trening dla siebie Zostało sześć tygodni do Mr. Olympia. Hunter Labrada zachwyca formą "Herkules na siłowni". Boli od samego patrzenia Uwielbia swoje dwie twarze. "Siła i piękno" Pokazała się po treningu. "Ulubiona partia" To jeden z najczęściej popełnianych błędów podczas ćwiczeń. Znana trenerka pokazała, jak go unikać Stłuczenia, otarcia, skaleczenie - jak radzić sobie z drobnymi urazami? Co warto wiedzieć o kreatynie? Jak ćwiczyć efektywnie z Core Bag? Zobacz pokaz w wykonaniu Linn Lowes Dopełnienie idealnej sylwetki – wyrzeźbiony brzuch. Jak trenować go w domu?MATERIAŁ PROMOCYJNY Zbliża się do pięćdziesiątki. Zobacz, w jakiej jest formie Jaki wybrać sprzęt do ćwiczeń w domu?MATERIAŁ PROMOCYJNY