Zalety jumping fitness

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 2 komentarze

Jumping fitness ma już 10 lat, choć w Polsce pojawił się stosunkowo niedawno. I od razu pokochały go tysiące osób. Skakanie to przecież świetna zabawa. Niech jednak nie zmylą was pozory - jumping fitness to bardzo wymagający trening. W ciągu godziny wykonuje się blisko 6 000 skoków, co pozwala na spalenie nawet 800 kcal. Skakać na specjalnej trampolinie może każdy, i z pewnością warto podjąć to wyzwanie, zwłaszcza jeśli marzy się nam szczupła sylwetka i gibkie ciało.

Jumping fitness

Jumping fitness (123RF)

Fitness — dowiedz się więcej

FitnessCzy fitness jest dobry na odchudzanie?Najpopularniejsze zajęcia fitness — co kochają Polki?Sprawdź, co jest popularne w fitnessieBody shapeJumping frog
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

co to jest jumping frog?zalety jumping fitnessskakanie na trampoliniejumping fitnesszalety skakaniajumping frog

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Hula-hop - jakie wybrać i jak ćwiczyć? Efekty i zasady treningu Też to widzisz? Z dumą wskazała, co zaczęło się zmieniać Motywacja do treningu. "Nie mam czasu" - to popularna wymówka Deska - ćwiczenie, opis. Jak zrobić deskę? Jak wygląda prawidłowy plank? Trening na płaski brzuch ABS - na czym polega i na jakie efekty możemy liczyć? Atlas ćwiczeń bez sprzętu. Proste i skuteczne ćwiczenia na wyrzeźbienie tułowia i ramion Trening objętościowy - alternatywa dla treningu siłowego "100 proc. skuteczności". Pokazała sposób na "polubienie" brzuszków Jak biegać, aby sobie nie zaszkodzić? Rady i wskazówki dla początkującychMATERIAŁ PROMOCYJNY Nastoletnia Lizzy Howell — balerina plus size Trening kettlebell pozwoli zadbać o mięśnie. Oto kilka sposobów, jak ćwiczyć Kulturysta pokazał, jak ćwiczyć z partnerką. Zobacz mini plan treningowy