Trening piramidalny - zalety

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening piramidalny to metoda treningowa, której istotą jest zwiększanie obciążenia przy jednoczesnym zmniejszaniu liczby powtórzeń danego ćwiczenia. Została opracowana przez Joe Weidera. Efektem treningu piramidalnego jest rozbudowa tkanki mięśniowej w krótkim czasie. Jakie zalety ma ta forma aktywności fizycznej?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening siłowyciężar maksymalnytrening na siłownićwiczenia na siłownitrening piramidalny

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Przyczyny palucha biegacza 5 Powodów występowania bóli mięśniowych Bieg po Nowe Życie w Warszawie Jak szybko zlikwidować siniaka? Najlepsze ćwiczenie na Brzuch - Deska, czyli Plank Mostek gimnastyczny. Jak prawidłowo go zrobić? Magnez a mięśnie Trening funkcjonalny - co to takiego? Pokonaj wysokość - spróbuj slackline 18 września dniem walki – bieg Men Expert Survival Race w Poznaniu Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje? Modelki plus-size w kampanii Nike Sports Bra Collection

Popularne w tym tygodniu:

Bieganie w zimie – jak ćwiczyć na bieżni elektrycznej, żeby schudnąć?