Trening piramidalny - zalety

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening piramidalny to metoda treningowa, której istotą jest zwiększanie obciążenia przy jednoczesnym zmniejszaniu liczby powtórzeń danego ćwiczenia. Została opracowana przez Joe Weidera. Efektem treningu piramidalnego jest rozbudowa tkanki mięśniowej w krótkim czasie. Jakie zalety ma ta forma aktywności fizycznej?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ciężar maksymalnytrening na siłownićwiczenia na siłownitrening piramidalnytrening siłowy

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Kształtowanie kobiecej sylwetki. Popularna trenerka przekazała kilka rad Zjada, co chce, ale z umiarem. 90-latek podnosi naprawdę duże ciężary Jak on to zrobił? Niesamowite kopnięcie zawodnika MMA Fit - skłonności do skrajności Co za kaloryfer! Ukrainiec zaimponował internautom Zaskakujące wyznanie gwiazdy fitness. Fani obsypali ją komplementami "To mnie najbardziej drażni na siłowni". Ponad 20 mln odtworzeń! Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku. Jak pozbyć się cellulitu? Trening na basenie na rzeźbę i odchudzanie Niesamowita transformacja! Tak wygląda strongman, który ćwiczy kulturystykę "Pośladki na pięć plus". Urocza fitnesska pochwaliła się sylwetką

Popularne w tym tygodniu:

74-letni Schwarzenegger nie odpuszcza. Co za forma! Co za kaloryfer! Ukrainiec zaimponował internautom Odsłoniła brzuch i się zaczęło. Zdjęcie poróżniło internautów To nie jest fotomontaż! "Jej nogi są twarde jak skała" Polski trener robi furorę. "Dzik" Lil Masti pozuje w samym bikini. "Forma życia"