Trening piramidalny - zalety

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening piramidalny to metoda treningowa, której istotą jest zwiększanie obciążenia przy jednoczesnym zmniejszaniu liczby powtórzeń danego ćwiczenia. Została opracowana przez Joe Weidera. Efektem treningu piramidalnego jest rozbudowa tkanki mięśniowej w krótkim czasie. Jakie zalety ma ta forma aktywności fizycznej?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening siłowyciężar maksymalnytrening na siłownićwiczenia na siłownitrening piramidalny

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Natalia Gacka wskazuje zalety treningu o poranku. "Nigdy tak dobrze się nie czułam" Koordynacja ruchowa - co to jest i dlaczego jest tak ważna? Najlepsze ćwiczenia Forma na wakacje i co dalej? Ćwiczenia na oponkę - jak pozbyć się oponki z brzucha? Trening Ewy Chodakowskiej Joga Częste błędy biegaczy Objawy chorób układu krążenia Dieta kobiety trenującej "Cyborg" pokazał uda. Kulturysta z Rosji straszy rywali "Głupota i nieodpowiedzialność". Internauci krytykują 10-letniego siłacza Trening w czasie upałów? Uważaj! Kanadyjska piękność jest silna jak Herkules. Zdziwisz się, ile podnosi

Popularne w tym tygodniu:

W ciąży przytyła 28 kg. Matka czwórki dzieci wygląda dziś obłędnie! Polska gwiazda podjęła radykalną decyzję. Zamieni się w maszynę! "W internecie wszyscy fit, a na żywo?". Polka zaskoczona tym, co zobaczyła Ujawniła wiadomość od hejtera. "Jestem mu bardzo wdzięczna" Dres męski – czy warto go nosić gdy dużo trenujesz? Amp Futbol EURO: Dobra Drużyna wspiera Biało-Czerwonych Zmysłowe zdjęcie polskiej mistrzyni. Aż trudno oderwać od niej wzrok! Najsilniejsze dziecko świata? Ośmiolatka uporała się z ogromnym ciężarem! Dramat znanego kulturysty. Chciał popełnić samobójstwo "Ktoś powiedział, że nie mam pleców". Mistrzyni bikini fitness zaimponowała internautom To był wymarzony debiut. Fitnesska stanęła na podium po ośmiu miesiącach treningu Jak skutecznie wypoczywać? Pięć sposobów na skuteczną i szybką regenerację