Trening piramidalny - zalety

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening piramidalny to metoda treningowa, której istotą jest zwiększanie obciążenia przy jednoczesnym zmniejszaniu liczby powtórzeń danego ćwiczenia. Została opracowana przez Joe Weidera. Efektem treningu piramidalnego jest rozbudowa tkanki mięśniowej w krótkim czasie. Jakie zalety ma ta forma aktywności fizycznej?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na siłownitrening piramidalnytrening siłowyciężar maksymalnytrening na siłowni

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trenerka pokazała się w lustrze. "Wyglądasz niesamowicie" Trening stabilizacji w wersji hard. Amerykanin pokazuje ćwiczenia z piłką lekarską. Nie dla początkujących! Ćwiczenia na zgrabne pośladki Przykleił mu to do pleców. Zobacz, co się potem wydarzyło Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni? Raz dziennie przed snem. Kayla Itsines pokazuje, jak walczyć ze stresem Trening na rzeźbę - efekty Wielki powrót "Bestii". Gwiazdor Fame MMA rozbił bank Joga - kto nas inspiruje? Rwa kulszowa. Oto 6 prostych ćwiczeń, które złagodzą bólMATERIAŁ PROMOCYJNY Rozebrała się w szatni. Internauci piszą tylko o jednym 20 sekund pracy, 10 sekund odpoczynku. Tanya Poppett namawia do treningu