Trening piramidalny - zalety

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening piramidalny to metoda treningowa, której istotą jest zwiększanie obciążenia przy jednoczesnym zmniejszaniu liczby powtórzeń danego ćwiczenia. Została opracowana przez Joe Weidera. Efektem treningu piramidalnego jest rozbudowa tkanki mięśniowej w krótkim czasie. Jakie zalety ma ta forma aktywności fizycznej?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ciężar maksymalnytrening na siłownićwiczenia na siłownitrening piramidalnytrening siłowy

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Tak spala kalorie po świętach. "Co za rakieta" Skok po szczupłą sylwetkę: jumping fitness Trening - jak zacząć? Jak zmotywować się do treningu? Najszybsza transformacja fitness? Rok temu tak nie wyglądała Wreszcie czuję, że żyję, czyli mój aktualny rozwój osobisty Rozciąganie nóg - ćwiczenia, o których nie wolno zapominać "Zobaczymy, zobaczymy". "Bestia" z Ukrainy straszy rywali Jak się zmotywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe Młodzieży, jak twoja forma? "Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie "Tak nie może wyglądać przyszłość kulturystyki!". Zdjęcie "Mutanta" poróżniło internautów Modelki plus-size w kampanii Nike Sports Bra Collection