Trening piramidalny - zalety

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening piramidalny to metoda treningowa, której istotą jest zwiększanie obciążenia przy jednoczesnym zmniejszaniu liczby powtórzeń danego ćwiczenia. Została opracowana przez Joe Weidera. Efektem treningu piramidalnego jest rozbudowa tkanki mięśniowej w krótkim czasie. Jakie zalety ma ta forma aktywności fizycznej?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening piramidalnytrening siłowyciężar maksymalnytrening na siłownićwiczenia na siłowni

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"W internecie wszyscy fit, a na żywo?". Polka zaskoczona tym, co zobaczyła Ile kroków dziennie powinno się robić? Ile kroków powinny robić osoby starsze, a ile kobiety w ciąży? Co zobaczysz jako pierwsze? Na obrazku jest 7 zwierząt Mocne barki - ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i prewencyjneMATERIAŁ PROMOCYJNY Trening obwodowy plan - trening obwodowy w domu, dla początkujących i zaawansowanych Trener personalny przytył 32 kilogramy, by zmotywować podopieczną do ćwiczeń Ćwiczenia w domu - wskazówki, wady i zalety Ten trening cardio pomoże spalić tłuszcz i pracować nad mięśniami. Tylko dla zaawansowanych Trening w 15 minut, który zrobisz w domu - zasady, ćwiczenia Trening plyometryczny. Ćwiczenia plyometryczne, plyometria - co to? Jak unikać kontuzji? Jen Heward stawia na trening rozciągania Boli od samego patrzenia! Lawina komentarzy pod filmem