Trening push-pull - zalety

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening push-pull wykonuje się na siłowni z wykorzystaniem hantli i sztangi. Istotą tego zestawu ćwiczeń jest aktywizowanie i wzmacnianie partii mięśni na przemian - gdy jedna grupa mięśniowa odpoczywa po treningu, druga w tym samym czasie pracuje. Zaletą treningu push-pull jest właściwa regeneracja organizmu, a także fakt, że jego efekty pojawiają się w krótkim czasie od rozpoczęcia ćwiczeń.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

plusy treningu push-pulltrening dzielonyćwiczenia push-pulltrening na siłownićwiczenia na siłowni

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Koronawirus a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w domu? Aqua aerobik dla kobiet w ciąży "Piękna i ma super ciało". Polka zachwyca Fani chcą, by wystąpiła w Fame MMA! Nawet Szpilka bije jej brawo W takim stroju wyskoczyła na basen. "Fenomenalna sylwetka" "Musisz pokonać tę barierę!". Niesamowita metamorfoza polskiej fitnesski Wycisnął na klatkę cztery kobiety. Zobacz niesamowity wyczyn Eddiego Halla Trening cardio - na czym polega? Co to jest trening cardio? Pierwsza pomoc w przypadku stłuczeń, skręceń lub innych urazów Ten trening można wykonać wszędzie. Patrycja Bereznowska pokazała zestaw prostych ćwiczeń Pilates efekty. Poznaj efekty pilatesu po 10 sesjach Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY