Zalety treningu objętościowego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening objętościowy to rodzaj treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać stagnacji i zatrzymaniu wzrostu mięśni. Wśród zalet ćwiczeń objętościowych wymienia się brak kontuzji i przetrenowania. Trening ten skutecznie buduje tkankę mięśniową.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak wyrzeźbić mięśnieefekty ćwiczeń objętościowychplusy treningu objętościowegotrening objętościowyzasady treningu objętościowego

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Nietypowe pomysły na trening - Trening na Lodzie! Trening ABS dla zaawansowanych. Te ćwiczenia dadzą szybkie efekty Trening plyometryczny. Ćwiczenia plyometryczne, plyometria - co to? Jak ćwiczyć w domu, żeby schudnąć? Ćwiczenia na odchudzanie w domu Majesty Collection. Odzież sportowa Cardio Bunny dla kobiet, które zmieniają świat Przykłady ćwiczeń z togu Złamanie zmęczeniowe - częsty problem sportowców Tego kobiety boją się najbardziej. Ważne przesłanie znanej trenerki Doskonałe ćwiczenie na wzmocnienie brzucha Patrzyli tylko na nią. Filmik z siłowni hitem internetu Trening na rzeźbę - zasady, ćwiczenia, efekty, dieta redukcyjna. Jak zrobić rzeźbę? Aerobik na odchudzanie - czy aerobik odchudza?