Zalety treningu objętościowego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening objętościowy to rodzaj treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać stagnacji i zatrzymaniu wzrostu mięśni. Wśród zalet ćwiczeń objętościowych wymienia się brak kontuzji i przetrenowania. Trening ten skutecznie buduje tkankę mięśniową.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

efekty ćwiczeń objętościowychplusy treningu objętościowegotrening objętościowyzasady treningu objętościowegojak wyrzeźbić mięśnie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Coś niesamowitego! Nowy rekord świata w planku (wideo) Świetny wynik! 21-latek zachwyca w przysiadach ze sztangą Polska kulturystka czuje się kobieco. "Kochajmy swoje ciało, wszystkie jesteśmy piękne" Chcesz szybko spalić tkankę tłuszczową? Wypróbuj trening HIIT 10 największych trendów fitness na 2017 rok Szczupłe uda? Możesz je mieć! Oddech - najważniejszy wzorzec ruchowy? Ćwiczenia na orbitreku. Prosty sposób na dobrą formęMATERIAŁ SPONSOROWANY Rekord Guinnessa w pompkach. Zobacz niesamowity wyczyn! Cristiano Ronaldo pokazał swój codzienny trening. Sprawdź, czy podołasz! Ćwiczenia na klatkę piersiową. Wysoce efektywny trening w 3 ruchach! Poznaj metody ćwiczenia z piłką

Popularne w tym tygodniu:

Partnerka Ronaldo nie oszczędzała się. Efekty widać gołym okiem 73-letnia babcia skradła show na siłowni. Zobacz, co zrobiła Kilka lat temu ważył 150 kg! Dziś Polak zachwyca formą na scenie Najbardziej muskularny człowiek świata? "Słowacki Hulk" straszy rywali Wróciła na siłownię po operacji. "Jest pod górkę" "Mutant" z USA. Patrząc na zdjęcie wiadomo, skąd taki pseudonim Piękny widok. Tak świętowały Dzień Matki Takiego tańca na rurze jeszcze nie widziałeś. Polka zaszalała "Tu nie ma filozofii". Pochwalił się efektowną przemianą "Muskularna bogini". Tak mówią o 71-latce Te urządzenia pomogą ci osiągnąć najlepsze sportowe wynikiMATERIAŁ SPONSOROWANY