Zalety treningu objętościowego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening objętościowy to rodzaj treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać stagnacji i zatrzymaniu wzrostu mięśni. Wśród zalet ćwiczeń objętościowych wymienia się brak kontuzji i przetrenowania. Trening ten skutecznie buduje tkankę mięśniową.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zasady treningu objętościowegojak wyrzeźbić mięśnieefekty ćwiczeń objętościowychplusy treningu objętościowegotrening objętościowy

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia na biodra Trening z taśmami na rozgrzewkę. Te ćwiczenia pobudzą mięśnie Ból kolan po bieganiu. Zła technika czy nieodpowiednie obuwie?MATERIAŁ PROMOCYJNY Puma prezentuje najnowszą odsłonę Blaze of Glory 6 produktów, które najlepiej jeść przed treningiem. Czy miód przed treningiem to dobry pomysł? Choroby, które mają wpływ na kondycję serca Najlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyzn. Triceps - ćwiczenia Cristiano Ronaldo pokazał swój codzienny trening. Sprawdź, czy podołasz! Ile kroków dziennie powinno się robić? Ile kroków powinny robić osoby starsze, a ile kobiety w ciąży? Miejsca, w których wykonasz trening w podwieszeniu - TRX w domu, taśmy TRX ćwiczenia Kolano skoczka - przyczyny, objawy i leczenie. Bolesna dolegliwość sportowców Najlepsze nogi kulturystyki? Wielki mistrz w formie

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY