Zalety treningu objętościowego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening objętościowy to rodzaj treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać stagnacji i zatrzymaniu wzrostu mięśni. Wśród zalet ćwiczeń objętościowych wymienia się brak kontuzji i przetrenowania. Trening ten skutecznie buduje tkankę mięśniową.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening objętościowyzasady treningu objętościowegojak wyrzeźbić mięśnieefekty ćwiczeń objętościowychplusy treningu objętościowego

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Zapominasz o wszystkich problemach". Brodnicka o jednym z ulubionych treningów Lockdown sprawił, że wrócił do ćwiczeń. Piorunujący efekt w 11 miesięcy Zrobiła selfie w łazience. Fani zachwyceni Fitness na wodzie? Teraz to możliwe Motywacja do ćwiczeń. Triki, które pomogą ci ją utrzymaćMATERIAŁ PROMOCYJNY Ćwiczenia na ramiona w domu - jakie dają efekty? Ćwiczenia na ramiona bez sprzętu i z hantlami. Przykłady ćwiczeń Dramatyczny apel 59-letniej gwiazdy fitness. Bez ćwiczeń cierpi psychika "Jak dziecko w sklepie ze słodyczami". Angelica Teixeira wróciła na siłownię Pokazała zdjęcie z siłowni. Internauci zwrócili uwagę na jeden szczegół Zaczynasz pracować nad mięśniami brzucha? Znany kulturysta ma dla ciebie zestaw ćwiczeń Jak samodzielnie sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej? Stanął przed kamerą i napiął mięśnie. Jest jak rzeźba w kamieniu