Trening HICT - zalety

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening HICT to ćwiczenia obwodowe (siłowe i aerobowe na przemian) o wysokim stopniu intensywności. Mimo że wykonanie zestawu ćwiczeń zajmuje jedynie 7 minut, to jego rezultaty są porównywalne z wielogodzinnymi treningami na siłowni. Trening HICT poprzedza rozgrzewka, a kończą ćwiczenia rozciągające mięśnie.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

intensywny treningtrening HICTplusy treningu HICTtrening o wysokiej intensywnościHigh Intensity Circuit Training

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Zabójca nóg". Morderczy trening na dolne partie ciała Wkrótce debiut na profesjonalnej scenie. Kulturystka pokazała moc Polska fitnesska długo na to czekała. Rzuciła pracę w korpo i liczy na sukcesy "Ten trening to jest ogień". Ćwiczenia na pośladki od polskiej fitnesski Dieta kobiety trenującej Trening - Poprawa jakości życia w 7 sferach Biegnij po karmę ! Głowa, barki, uda. Urosło mu wszystko! Dramat znanego kulturysty. Chciał popełnić samobójstwo Kulturysta, który zmaga się z nieuleczalną chorobą. Inspiruje cały świat Pompki. 8 tygodniowy trening dla średnio zaawansowanych. Trening ABS. Drea Thomas pokazuje ćwiczenia, które warto wypróbować

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY