Trening HICT - zalety

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening HICT to ćwiczenia obwodowe (siłowe i aerobowe na przemian) o wysokim stopniu intensywności. Mimo że wykonanie zestawu ćwiczeń zajmuje jedynie 7 minut, to jego rezultaty są porównywalne z wielogodzinnymi treningami na siłowni. Trening HICT poprzedza rozgrzewka, a kończą ćwiczenia rozciągające mięśnie.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening o wysokiej intensywnościHigh Intensity Circuit Trainingintensywny treningtrening HICTplusy treningu HICT

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Mocne barki - ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i prewencyjneMATERIAŁ PROMOCYJNY Szokujący film z siłowni. Za to trafił do więzienia Niedociśnienie tętnicze – przyczyny, objawy, leczenie Jak podnieść poziom testosteronu? 10 zalet trenowania z trenerem personalnym "Potężnie to wygląda!". Trener personalny gotowy na występ w mistrzostwach Intensywny trening całego ciała? Zwyciężczyni Fitness Olympia rzuca wyzwanie Ćwiczenia na uda - odchudzające i na cellulit. 5 najlepszych ćwiczeń na uda Pozamiatała. W debiucie zdobyła trzy złote medale Jak się zmotywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe Domowa sztanga z pręta i kawałków drewna. Tak ćwiczy Paula Mocior Triumfatorka Arnold Classic dba o mięśnie pośladków. Kilka prostych ćwiczeń da niesamowity efekt