Efekty treningu HIIT

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

HIIT to trening interwałowy o wysokim stopniu intensywności. Choć opracowano go z myślą o profesjonalnych sportowcach, cieszy się popularnością również wśród amatorów. Trening ten daje trzykrotnie lepsze efekty niż ćwiczenia cardio, a jego wykonanie zajmuje mniej czasu.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

intensywny treningtrening o wysokiej intensywnościzalety HIITtrening HIITco to jest HIIT

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"To jeszcze dzik czy już rak?". Zdjęcie kulturysty robi furorę Savoir-vivre na siłowni Pytają ją, dlaczego nie dokonała aborcji. Ciężarna trenerka budzi kontrowersje Trening mięśni pośladków. Te ćwiczenia można wykonać w każdym miejscu Czy trening HIIT to naprawdę HIT? "Gęba poobijana". Pudzianowski pokazał się po sparingach Jakie zmiany zachodzą w twoim organizmie, gdy przestajesz ćwiczyć? Trzy najlepsze ćwiczenia na Płaski Brzuch Trzy sposoby na mięśnie bicepsów. Pokazał je czołowy kulturysta świata Jak działa tauryna? Jazda na rolkach - co daje? Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rolkach? Zalety i korzyści jazdy na rolkach Jaki zegarek sportowy wybrać? Na co zwrócić uwagę?MATERIAŁ PROMOCYJNY

Popularne w tym tygodniu:

Zrobisz tak jak Anna Lewandowska? "Masz moc" Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Zostało mu pięć tygodni. Polak ma potencjał Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście