Efekty treningu HIIT

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

HIIT to trening interwałowy o wysokim stopniu intensywności. Choć opracowano go z myślą o profesjonalnych sportowcach, cieszy się popularnością również wśród amatorów. Trening ten daje trzykrotnie lepsze efekty niż ćwiczenia cardio, a jego wykonanie zajmuje mniej czasu.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

intensywny treningtrening o wysokiej intensywnościzalety HIITtrening HIITco to jest HIIT

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Ta pasja będzie trwać jeszcze 40 lat". Odważna deklaracja 53-letniego kulturysty Nieprawdopodobne, ale możliwe! To wynik ośmiu lat treningu na siłowni "Żyleta", "Ale kosa". Polka straszy rywalki Nie chcesz skakać podczas treningu? Piękna trenerka fitness ma na to rozwiązanie Szykuje się do walki potworów. Taką obietnicę złożył fanom "Suchy sprint". Zobacz efektowny trening urodziwej bułgarskiej sprinterki CO ZJEŚĆ PRZED PORANNYM TRENINGIEM Sześciopak i brazylijskie pośladki "Jeśli chcesz wyglądać jak kociak". Zdradziła swój sekret "Zawsze poprawia mi dzień". Lewandowska zdradziła swój sekret Co za brzuch! "Gigant z Ukrainy" straszy rywali "Zapominasz o wszystkich problemach". Brodnicka o jednym z ulubionych treningów