Efekty treningu HIIT

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

HIIT to trening interwałowy o wysokim stopniu intensywności. Choć opracowano go z myślą o profesjonalnych sportowcach, cieszy się popularnością również wśród amatorów. Trening ten daje trzykrotnie lepsze efekty niż ćwiczenia cardio, a jego wykonanie zajmuje mniej czasu.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening HIITco to jest HIITintensywny treningtrening o wysokiej intensywnościzalety HIIT

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Tym zdjęciem zszokowała internautów. "Co się tu dzieje?" Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej "Silna, sprawna, niezależna". Polka zachwyciła w samej bieliźnie Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Zadbaj o prawidłowy rozwój maluchaMATERIAŁ PROMOCYJNY 23-latka zaskoczyła na siłowni. To przyszła mistrzyni świata! Konrad Bukowiecki nie oszczędza się na treningach. Potężne ciężary Split ćwiczenia - czym jest trening split? Jakie przynosi efekty? Proste zmiany, które sprawią, że twoje życie stanie się lepsze 5 mitów na temat kardio, przez które nie chudniesz Jak prawidłowo robić brzuszki? 10 zalet trenowania z trenerem personalnym Jak się zmotywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe