Wielki sukces Kwiatkowskiego! Polak wygrał etap Tour de France

Trening z linami - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia z linami mogą stanowić samodzielny trening lub uzupełnienie codziennej aktywności fizycznej. Angażują one przede wszystkim górne partie mięśniowe, ale jeśli urozmaicimy je o przysiady, uzyskamy trening całego ciała. Efektem ćwiczeń z linami jest m.in. poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wzrost siły mięśni.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening siłowytrening z linązalety ćwiczeń z linamitrening na siłownićwiczenia z linamijak ćwiczyć z linami

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening z sandbag Sposoby na zakwasy Rezultaty ćwiczeń na barki Zestaw ćwiczeń z gumą. Alicja Janowicz namawia do 20 minut treningu Burpees, czyli najlepsze ćwiczenie na odchudzanie i kondycję Ćwiczysz codziennie? Alicja Janowicz: Totalny błąd! Urządzenia do treningu w domu Ból serca – co może oznaczać? Ból mięśni po treningu - nie wolno go zbagatelizować. Rodzaje bólu po ćwiczeniach Ćwiczenia z Sylwią Wiesenberg - droga ku wymarzonej sylwetce Sekret mięśni ze stali Praca biurowa może cię zabić! Jak zapobiegać negatywnym konsekwencjom siedzącego trybu życia?

Popularne w tym tygodniu:

Mariusz Pudzianowski pokazał swój trening bicepsów. "Same nie urosną" Medalowe żniwa Polaków podczas mistrzostw Europy w kulturystyce. Mamy powody do radości Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Liczy się regularność i kolejność wykonywanych sekwencji Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Zobacz Jen Selter w akcji Ćwiczenia na bramie dla wszystkich. Pomogą nie tylko w pracy nad bicepsami Ćwiczenia na rwę kulszową. Wszystko co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz Ćwiczenia na górne partie pośladków. Trening od znanej fitnesski Trening całego ciała? Massy Arias pokazuje, jak ćwiczyć Sposób na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Postaw na trening HIIT Chcesz mieć silne ramiona? Spróbuj tego zestawu ćwiczeń "Ten sprzęt przeszedł ze mną kilka bitew!". Brian Shaw pokazał swoją pierwszą prasę do nóg Intensywny trening od znanej fitnesski. Tylko dla zaawansowanych!