Trening z linami - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia z linami mogą stanowić samodzielny trening lub uzupełnienie codziennej aktywności fizycznej. Angażują one przede wszystkim górne partie mięśniowe, ale jeśli urozmaicimy je o przysiady, uzyskamy trening całego ciała. Efektem ćwiczeń z linami jest m.in. poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wzrost siły mięśni.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety ćwiczeń z linamitrening na siłownićwiczenia z linamijak ćwiczyć z linamitrening siłowytrening z liną

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zmiany - czy warto? Jak zmienić swoje życie? Anna Victoria - jej zdjęcia motywują do walki o szczupłą sylwetkę Przyrządy do treningu funkcjonalnego - bosu, TRX, sandbag Ma 75 lat na karku i zakochała się w siłowni. Fit babcia pręży muskuły Ból nóg – przyczyny Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Efekty masażu sportowego Czym są kurcze cieplne mięśni? Plank challenge - co to jest i jakie daje efekty? Nike HyperAdapt 1.0: samosznurujące się buty to już rzeczywistość Ćwiczenia odchudzające – jak ćwiczyć, żeby spalić jak najwięcej kalorii? Jak skutecznie zmotywować się do regularnych ćwiczeń?

Popularne w tym tygodniu:

Jego bary to petarda! Polak straszy rywali Boli od samego patrzenia! "Predator" nie przestaje rosnąć Na siłowni pojawiła się w czarnych legginsach. "Gwiazdeczka" "Kolosalna różnica". Pokazał, jak wyglądał 15 lat temu Na to wszyscy czekali! Jej wiadomość zelektryzowała fanów