Trening z linami - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia z linami mogą stanowić samodzielny trening lub uzupełnienie codziennej aktywności fizycznej. Angażują one przede wszystkim górne partie mięśniowe, ale jeśli urozmaicimy je o przysiady, uzyskamy trening całego ciała. Efektem ćwiczeń z linami jest m.in. poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wzrost siły mięśni.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia z linamijak ćwiczyć z linamitrening siłowytrening z linązalety ćwiczeń z linamitrening na siłowni

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Brazylijskie pośladki – trening, dieta Sposoby na ból mięśni Idealna siłownia na trening, to znaczy jaka? Jak to z babskim bieganiem było Pompki na stepperze Jak powinien nawadniać się biegacz? 16. Bieg Recordowa Dziesiątka w Poznaniu. Organizatorzy nie boją się koronawirusa Kiedy najlepiej ćwiczyć? Optymalna godzina na trening Choroby, które mają wpływ na kondycję serca Kalistenika. Plan treningowy na spalanie tkanki tłuszczowej metodą "W" Półgodzinny intensywny trening, który nie obciąża stawów Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Popularne w tym tygodniu:

Kwarantanna. Jak nie dać się stresowi i zadbać o swoje zdrowie? Eustres i dystres, czyli dobro i zło? Jak działają hormony stresu? Koronawirus. Biegacze nie przestają zadziwiać. Maraton pokonał... w salonie Larry Williams dba o formę. Jego wyczyny na treningach robią wrażenie Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez sprzętu Koronawirus. Słynne lekkoatletyczne małżeństwo nie nudzi się w domu. Co za ćwiczenia Koronawirus. Polska para przebiegła maraton... we własnym ogródku Koronawirus. W Chinach odbył się pierwszy bieg. Udział w nim wzięło tysiąc osób Krótko i intensywnie. Natalia Gacka podpowiada, jak ćwiczyć brzuch "Nie bądź leniuchem podczas kwarantanny". Anita Herbert pokazała, jak trenować Koronawirus. Fitnesska ze Słowacji pokazała zestaw domowych ćwiczeń Koronawirus. Wojciech Machnik przebiegł maraton wokół łóżka. "Błędnik świrował"