Mariusz Pudzianowski haruje w upale. "Samo się nie zrobi"

Trening z linami - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia z linami mogą stanowić samodzielny trening lub uzupełnienie codziennej aktywności fizycznej. Angażują one przede wszystkim górne partie mięśniowe, ale jeśli urozmaicimy je o przysiady, uzyskamy trening całego ciała. Efektem ćwiczeń z linami jest m.in. poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wzrost siły mięśni.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening siłowytrening z linązalety ćwiczeń z linamitrening na siłownićwiczenia z linamijak ćwiczyć z linami

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Rekord Guinnessa w pompkach. Zobacz niesamowity wyczyn! Paradoks odpoczynku Ból karku i ból szyi zmorą pracujących przy komputerze. Jak walczyć z bólem karku? Koronawirus a branża fitness. Tomasz Sypniewski walczy o przetrwanie firmy. I o igrzyska w Tokio Ćwiczenia na pośladki. Oto trening, który możesz wykonać w domu Nerwica serca – jak ją rozpoznać i leczyć? Czy trenujesz na wakacjach? Simeon Panda podpowiada, jak to robić Jak podnieść poziom testosteronu? Jak rozgrzać się przed martwym ciągiem na siłowni? Pokazuje trenerka fitness 6 produktów, które najlepiej jeść przed treningiem Trampolina fitness- skuteczność potwierdzona efektami Seria ćwiczeń na siłowni pięknej trenerki fitness. Jej pośladki robią wrażenie

Popularne w tym tygodniu:

Trening z gumami. Te ćwiczenia możesz wykonać wszędzie Ćwiczenia na pośladki przy zachodzie słońca od pięknej trenerki fitness Chcesz ćwiczyć mięśnie pośladków? Ten trening szybko da efekty 50 lat i wciąż w świetnej formie. Mariusz Bałaziński zachwyca sylwetką Ćwiczenia rzeźbiące pośladki. Wyczerpujący trening od znanej fitnesski Dawid Czechowicz zachwyca sylwetką. Polski kulturysta sporo czasu poświęca na treningi Pompki - trening, który możesz zrobić wszędzie. Wystarczą dwie koszulki Zestaw "turbo" prostych ćwiczeń. Natalia Tober namawia do tego, żeby się ruszać Wyczerpujący trening na mięśnie ramion. Te ćwiczenia powinny dać szybki efekt Kształtowanie kobiecej sylwetki. Popularna trenerka przekazała kilka rad Trening na pośladki. Można je wykonać przy pomocy szerokiej gumy Polska mistrzyni świata pokazała imponujące plecy. Internauci pod wrażeniem