Trening z linami - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia z linami mogą stanowić samodzielny trening lub uzupełnienie codziennej aktywności fizycznej. Angażują one przede wszystkim górne partie mięśniowe, ale jeśli urozmaicimy je o przysiady, uzyskamy trening całego ciała. Efektem ćwiczeń z linami jest m.in. poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wzrost siły mięśni.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening siłowytrening z linązalety ćwiczeń z linamitrening na siłownićwiczenia z linamijak ćwiczyć z linami

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ależ ma figurę! "Dajcie się nacieszyć" Jak utrzymać cele fitness? Jak mierzyć efekty treningów? Przegląd metod pomiarowych. Trening - jak zacząć? Jak zmotywować się do treningu? Brakuje motywacji do treningu? Zaufaj Jen Selter Co za widoki! Wyspa Afrodyty jej służy Amanda Bisk - zdjęcia lekkoatletki o polskich korzeniach motywują tysiące osób! Tomasz Choiński – prawa ręka Ewy Chodakowskiej Trening obwodowy - co daje, ile kalorii spala i jak ułożyć taki trening? Co za zdjęcia! "Pożegnanie z Afryką" "Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie "Możesz się super zmęczyć i poczuć moc". Natalia Gacka pokazała, jak trenować na schodach