Trening z linami - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia z linami mogą stanowić samodzielny trening lub uzupełnienie codziennej aktywności fizycznej. Angażują one przede wszystkim górne partie mięśniowe, ale jeśli urozmaicimy je o przysiady, uzyskamy trening całego ciała. Efektem ćwiczeń z linami jest m.in. poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wzrost siły mięśni.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety ćwiczeń z linamitrening na siłownićwiczenia z linamijak ćwiczyć z linamitrening siłowytrening z liną

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening FBW - co to jest? Trening FBW na masę i redukcję. Przykładowy plan treningu Niepisane zasady na siłowni Trening plyometryczny. Ćwiczenia plyometryczne, plyometria - co to? Dlaczego ćwiczenia na pusty żołądek pozwalają spalić więcej tłuszczu? Jogging w tempie slow. Doskonały sposób na zgrabne uda Fit - skłonności do skrajności Trening ABS od znanej fitnesski. "Obiecuję, że będzie palił cię brzuch" "Ty też tak robisz?". Tym filmem rozbawiła internautów Efekty russian twist Jak mierzyć efekty treningów? Przegląd metod pomiarowych. Deska (plank) - jak ją wykonać poprawnie? Efekty i przeciwwskazania 9 ćwiczeń na super wyrzeźbiony brzuchMATERIAŁ PROMOCYJNY