Trening z linami - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia z linami mogą stanowić samodzielny trening lub uzupełnienie codziennej aktywności fizycznej. Angażują one przede wszystkim górne partie mięśniowe, ale jeśli urozmaicimy je o przysiady, uzyskamy trening całego ciała. Efektem ćwiczeń z linami jest m.in. poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wzrost siły mięśni.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia z linamijak ćwiczyć z linamitrening siłowytrening z linązalety ćwiczeń z linamitrening na siłowni

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Antyczna idea ruchu przetrwa? Dla kogo legginsy kompresyjne? Od czego zacząć trenowanie MMA? Polska "Lara Croft" z cenną radą dla kibiców "Kim jestem? Mistrzem!". Damian Kuffel otwiera nowy rozdział w karierze Worek treningowy - jaki kupić? Worek bokserski, worek do MMA, a może gruszka bokserska? Pompki – jak prawidłowo robić i na co zwrócić uwagę?MATERIAŁ PROMOCYJNY "Najlepszy domowy trening pośladków". Ćwicz z Deniz Saypinar Kizomba - taniec i muzyka. Na czym polega i jak wygląda nauka? Piękna trenerka fitness ma radę dla ćwiczących. Skupienie i technika to podstawa Konrad Bukowiecki nie oszczędza się na treningach. Potężne ciężary Obalamy mity na temat płaskiego brzucha Już 40 lat na scenie. A on ciągle zachwyca