Trening z linami - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia z linami mogą stanowić samodzielny trening lub uzupełnienie codziennej aktywności fizycznej. Angażują one przede wszystkim górne partie mięśniowe, ale jeśli urozmaicimy je o przysiady, uzyskamy trening całego ciała. Efektem ćwiczeń z linami jest m.in. poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wzrost siły mięśni.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening na siłownićwiczenia z linamijak ćwiczyć z linamitrening siłowytrening z linązalety ćwiczeń z linami

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwicząca mama jest po prostu sexy... wyzwanie pompki Podejmij wyzwanie: 30 dni x 150 pompek Najlepsza godzina na trening? Kiedy trenować? Poczuj zew natury. Biegaj w terenie Amanda Bisk - zdjęcia lekkoatletki o polskich korzeniach motywują tysiące osób! Asana jogi zamiast porannej kawy Gimnastyka stóp Trener personalny poszukiwany, czy warto? Płaski brzuch w miesiąc - wyzwanie, zasady, plan treningu Paleo fitness - zasady, ćwiczenia i efekty Pierwsza pomoc przy naciągnięciu mięśni Jak zrobić pompki tricepsowe?