Trening z linami - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia z linami mogą stanowić samodzielny trening lub uzupełnienie codziennej aktywności fizycznej. Angażują one przede wszystkim górne partie mięśniowe, ale jeśli urozmaicimy je o przysiady, uzyskamy trening całego ciała. Efektem ćwiczeń z linami jest m.in. poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wzrost siły mięśni.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety ćwiczeń z linamitrening na siłownićwiczenia z linamijak ćwiczyć z linamitrening siłowytrening z liną

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

50 lat i wciąż w świetnej formie. Mariusz Bałaziński zachwyca sylwetką Sposoby na podniesienie efektywności treningu o 500% Jak zbudować mięśnie? Sekret mięśni ze stali Mówili, że jej się to znudzi i zacznie melanżować. Podopieczna Akopa Szostaka udowadnia, jak bardzo się mylili! Najdziwniejsze siłownie świata - Limelight, Gidropark, Pink Iron Intensywny trening całego ciała? Zwyciężczyni Fitness Olympia rzuca wyzwanie Jak poprawić efekty treningów? Popularna fitnesska przedstawiła pięć ważnych rad Jak zacząć ćwiczyć i jeść zdrowo? Rwa udowa - przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia Koci grzbiet. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie kręgosłupa Zmierzyli mu obwód szyi. Wynik to... 52 cm! Ból karku i ból szyi zmorą pracujących przy komputerze. Jak walczyć z bólem karku?

Popularne w tym tygodniu:

"Tu nie ma filozofii". Pochwalił się efektowną przemianą "Muskularna bogini". Tak mówią o 71-latce Te urządzenia pomogą ci osiągnąć najlepsze sportowe wynikiMATERIAŁ SPONSOROWANY "Dziewczyna w bikini". Mama dwójki dzieci spełnia marzenia Podniósł ogromny ciężar. Zaraz potem zrobił show Niesamowita zmiana. "Niech efekty mówią za siebie"