Cross training - efekty treningu uzupełniającego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Cross training to trening uzupełniający, który umożliwia pracę nad dotąd nieaktywnymi partiami mięśni. Stanowi element oferty wielu klubów fitness, ale można go praktykować samodzielnie, wybierając odpowiednie dyscypliny sportu. Na przykład biegaczom zaleca się pływanie lub jogę. Jakie efekty przynosi uprawianie cross treningu?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia funkcjonalnetrening funkcjonalnycross treningtrening siłowycross trainingtrening uzupełniający

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Siedem tygodni do Mr. Olympia. Regan Grimes straszy rywali Uprawianie seksu spowalnia proces starzenia AcroYoga - gimnastyka, joga i masaż w jednym Jak zacząć się ruszać nie wychodząc z domu? Zobacz czego potrzebujesz, by zacząć grać w gry ruchoweMATERIAŁ PROMOCYJNY 10 000 ludzi chce spacerować i pomagać! Ćwiczenia na kręgosłup szyjny - jakie warto wykonywać i dlaczego?MATERIAŁ PROMOCYJNY Pompki Supermana. Tutorial. Odsłoniła brzuch i się zaczęło. Zdjęcie poróżniło internautów L-arginina - skutki uboczne. L-arginina - naturalne źródła Zarządzanie przez cele, czyli marketing w karierze sportowca. Bądź SMARTER! Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?" Jak uniknąć kontuzji w czasie biegania?MATERIAŁ PROMOCYJNY