Cross training - efekty treningu uzupełniającego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Cross training to trening uzupełniający, który umożliwia pracę nad dotąd nieaktywnymi partiami mięśni. Stanowi element oferty wielu klubów fitness, ale można go praktykować samodzielnie, wybierając odpowiednie dyscypliny sportu. Na przykład biegaczom zaleca się pływanie lub jogę. Jakie efekty przynosi uprawianie cross treningu?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

cross treningtrening siłowycross trainingtrening uzupełniającyćwiczenia funkcjonalnetrening funkcjonalny

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak zacząć ćwiczyć i osiągnąć swój cel Pudzianowski ma pamiątkę po ojcu. "Jest mi wierna od 35 lat" "Sztanga poszła w ruch". Ewa Jagielska ostro trenuje Czym charakteryzuje się skręcenie stawu? FIT WEEKEND - najważniejsze wydarzenie branży fitness i kulturystyki w Polsce Jak wybrać odzież do biegania?MATERIAŁ PROMOCYJNY Choroba wieńcowa – przyczyny, objawy, leczenie i profilaktyka "Lubię się w takim wydaniu". Polska mistrzyni zapozowała na siłowni Pozycja siedząca - przywilej naszych czasów czy cichy zabójca? Zdobądź długowieczność! Jak żyć długie lata w zdrowiu i pełnej sprawności? "Jeśli chcesz wyglądać jak kociak". Zdradziła swój sekret Zumba Toning

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY