Cross training - efekty treningu uzupełniającego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Cross training to trening uzupełniający, który umożliwia pracę nad dotąd nieaktywnymi partiami mięśni. Stanowi element oferty wielu klubów fitness, ale można go praktykować samodzielnie, wybierając odpowiednie dyscypliny sportu. Na przykład biegaczom zaleca się pływanie lub jogę. Jakie efekty przynosi uprawianie cross treningu?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening siłowycross trainingtrening uzupełniającyćwiczenia funkcjonalnetrening funkcjonalnycross trening

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Mówię, czy jestem piękna". Pokazała się w samym bikini "Emocjonujący czas" za Anną Lewandowską. Znów jest w swoim żywiole "Już nie pozwolę sobie tak cierpieć!". To zdjęcie fitnesski Instagram uznał za kontrowersyjne Mocne barki - ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i prewencyjneMATERIAŁ SPONSOROWANY Ogromny sukces polskiej fitnesski. Zrobiła to, o czym marzyła od lat Koronawirus. Dźwiganie autka z dzieckiem w środku! Kulturysta pokazuje, jak ćwiczyć w domu Tak wygląda relaks seksownej polskiej fitnesski. Fani oszaleli z zachwytu! Ten trening na pewno cię zmęczy! I spali mnóstwo kalorii Sześć miesięcy treningu ze skakanką. Zobacz niesamowity efekt (wideo) W 9 miesięcy odmieniła swoje życie! Polka pokazała niesamowity efekt 5 ćwiczeń tybetańskich na dobry początek dniaMATERIAŁ SPONSOROWANY Jak zabezpieczyć hulajnogę elektyczną?MATERIAŁ SPONSOROWANY

Popularne w tym tygodniu:

"Tu nie ma filozofii". Pochwalił się efektowną przemianą "Muskularna bogini". Tak mówią o 71-latce Te urządzenia pomogą ci osiągnąć najlepsze sportowe wynikiMATERIAŁ SPONSOROWANY "Dziewczyna w bikini". Mama dwójki dzieci spełnia marzenia Podniósł ogromny ciężar. Zaraz potem zrobił show Niesamowita zmiana. "Niech efekty mówią za siebie"