cross training

Cross training - efekty treningu uzupełniającego

... Cross training to trening uzupełniający, który umożliwia pracę nad dotąd nieaktywnymi partiami mięśni. Stanowi element oferty wielu klubów fitness, ale można go praktykować samodzielnie, wybierając ... odpowiednie dyscypliny sportu. Na przykład ...

dawno temu

Orbitrek - sposób na idealną sylwetkę czy zbędny wydatek?

... Orbitrek – co to takiego? Orbitrek – określany również jako rower eliptyczny, cross – trainer czy też trenażer eliptyczny – to jedno z popularniejszych urządzeń do ćwiczeń. Sprzęt stanowi swego ... ? Cross – trainer to urządzenie, które w pełni ...

12 miesięcy temu

Trening HICT - zasady, ćwiczenia i zalety

... Trening HICT - zasady HICT to skrót od High Intensity Circuit Training. Jest to trening obwodowy o wysokim stopniu intensywności. Poziom wysiłku i tempo wykonywania (im wyższa intensywność ...

dawno temu

Czy trening HIIT to naprawdę HIT?

... HIIT (High Intense Interval Training)- czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, to forma aktywności, która w ostatnim czasie stała się bardzo popularna, głównie przez to że do wykonania ...

dawno temu

Co to jest trening LISS?

... Czym jest LISS? Trening LISS (ang. Low-Intensity Steady State) jest przeciwieństwem HIIT (ang. High-Intensity Interval Training). To zestaw ćwiczeń cardio o niskiej i stałej intensywności. Istotą ...

dawno temu

HIIT – trening dla profesjonalnych sportowców

... Co to jest HIIT? 60 Trening HIIT (z nag. high intensity interval training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności) opracowano dla profesjonalnych sportowców, którzy mieli ...

dawno temu

Trening aerobowy wraca do łask?

... przez dziesiątki lat badań i doświadczenia specjalistów. Ruszajmy się w taki sposób jak lubimy, pamiętając – to ma sprawiać nam przyjemność, a nie być kolejnym przykrym obowiązkiem Źródła: ...

dawno temu

Tabata dla początkujących NIE ISTNIEJE

... 700Czym jest prawdziwa Tabata? Tabata to trening interwałowy typuHIIT (z ang. High Intensity Interval Training – trening interwałowy o dużej intensywności) o zwiększonej trudności. Normalny trening ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie