![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/untitled-design-87-1e18f449fd4a8.jpg)
Cross training - zasady treningu uzupełniającego, ćwiczenia, efekty
... Cross training - co to jest? Cross training to trening uzupełniający. Jego celem jest rozwój tych partii mięśni, które nie są aktywne w trakcie codziennych ćwiczeń. Może stanowić zatem dopełnienie ... rutynowych zestawów ćwiczeń ujętych w planie ...