Co to jest trening cardio?

Sylwia Stachura SYLWIA STACHURA • dawno temu • 1 komentarz

Trening cardio to najlepszy sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Każdy z nas, bez względu na wiek, płeć czy kondycję, może znaleźć ćwiczenia, które ułatwią odchudzanie. Ważne, aby trening trwał długo i miał stałe, umiarkowane tempo. Dowiedz się, jakie rodzaje ćwiczeń zalicza się do treningu cardio.

Treningowa dieta

Prosty przepis na najlepszy koktajl po treninguSmaczne i zdrowe przekąski potreningoweKoktajl odchudzający, który spala tkankę tłuszczowąCo jeść przed treningiem?
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriićwiczenia cardiotrening aerobowytrening cardiorodzaje ćwiczeń aerobowych

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Sylwia Stachura Sylwia Stachura

Na co dzień redaktorka zajmująca się zdrowym stylem życia. W wolnym czasie lubi chodzić na długie spacery i jeździć na rowerze. Miłośniczka seriali, książek kucharskich, thrillerów i włoskiej kuchni. Wierzy, że w każdym dniu można znaleźć coś dobrego.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Niepisane zasady na siłowni Uprawianie seksu spowalnia proces starzenia Jak zapobiegać kontuzjom? Aż popłakała się na scenie. Piękna polska fitnesska znów to zrobiła Jak biegać, aby sobie nie zaszkodzić? Rady i wskazówki dla początkujących Mariusz Pudzianowski pokazał swój trening bicepsów. "Same nie urosną" Para hantli, stoper i metr kwadratowy dla lepszej sylwetki Pierwszy raz na rolkach. Strongman Mateusz Ostaszewski nie uniknął upadku EPOC – czyli jak efektywnie pozbyć się tkanki tłuszczowej Najczęstsze błędy na siłowni. Tych siedmiu błędów się wystrzegaj Ćwiczenia w domu. Plan treningu na czas koronowirusa (wideo) Triaction by Triumph - kolekcja idealna, dla każdej aktywnej kobiety

Popularne w tym tygodniu:

"Obrzydliwe, facet". Tego się spodziewała, a tu zaskoczenie Partnerka Milika wskoczyła w legginsy i top. "Nogi z galarety" "Żyleta", "Ale kosa". Polka straszy rywalki "Nie jestem idealna". Internauci mają odmienne zdanie Jej ciało tego potrzebuje. "Kobieta-guma" zachwyca "Miażdży system". Polka zachwyca figurą To nie fotomontaż! Ma "podwójny biceps" 9 ćwiczeń na super wyrzeźbiony brzuch "Przygniotła" go maszyna! Pokazał nagranie