Co to jest trening cardio?

Sylwia Stachura SYLWIA STACHURA • dawno temu • 1 komentarz

Trening cardio to najlepszy sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Każdy z nas, bez względu na wiek, płeć czy kondycję, może znaleźć ćwiczenia, które ułatwią odchudzanie. Ważne, aby trening trwał długo i miał stałe, umiarkowane tempo. Dowiedz się, jakie rodzaje ćwiczeń zalicza się do treningu cardio.

Treningowa dieta

Prosty przepis na najlepszy koktajl po treninguSmaczne i zdrowe przekąski potreningoweKoktajl odchudzający, który spala tkankę tłuszczowąCo jeść przed treningiem?

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriićwiczenia cardiotrening aerobowytrening cardiorodzaje ćwiczeń aerobowych

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Sylwia Stachura Sylwia Stachura

Na co dzień redaktorka zajmująca się zdrowym stylem życia. W wolnym czasie lubi chodzić na długie spacery i jeździć na rowerze. Miłośniczka seriali, książek kucharskich, thrillerów i włoskiej kuchni. Wierzy, że w każdym dniu można znaleźć coś dobrego.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

10-minutowy trening wzmacniający organizm Jen Selter pokazała, jak zadbać o mięśnie brzucha. Wystarczy prosty trening Koronawirus. Czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii? Worek treningowy - jaki kupić? Worek bokserski, worek do MMA, a może gruszka bokserska? Siłownie zamknięte. Nic straconego. Zobacz domowe ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy w domu. Poznaj kilka skutecznych ćwiczeń z ciężarem własnego ciała i z piłką Jej widok może wydawać się szokujący. Polska kulturystka skupia na sobie wzrok innych Koronawirus. Dźwiganie autka z dzieckiem w środku! Kulturysta pokazuje, jak ćwiczyć w domu Skuteczny trening antycellulitowy Ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda. Trening idealny do wykonania w domu Ćwiczenia na pośladki przy zachodzie słońca od pięknej trenerki fitness Pierwsza pomoc w przypadku drobnych zranień, stłuczeń i siniaków

Popularne w tym tygodniu:

"Podnoszenie ciężarów czyni cię męskim?". Polska fitnesska wygląda jak milion dolarów Obwód uda 75 cm. "Rosyjska amazonka" poraża muskulaturą Trener gwiazd sam zachwyca formą. Te mięśnie robią ogromne wrażenie Takiego ciężaru nikt wcześniej nie wycisnął! Pobił absolutny rekord świata Koszulki na siłownię - jakie wybierać? Ma 42 lata i sylwetkę młodzieńca. Polski kulturysta podpowiada, jakiego błędu należy unikać Protruzja krążka międzykręgowego - co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie Kulki Kegla - czym są i jakie dają efekty? Przeczytaj sposób użycia Jest matką trójki dzieci i ma fenomenalną sylwetkę. Zjawiskowa fitnesska zdradziła, dlaczego zajęła się kulturystyką Wdowi garb - co to jest, przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia Była Miss Polski pokazała się w samych dżinsach. Obłędne zdjęcie! 23-latka zaskoczyła na siłowni. To przyszła mistrzyni świata!