Codziennie trenujesz? Zaplanuj swój odpoczynek!

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 3 komentarze

By móc osiągnąć zamierzone wyniki, organizm musi mieć siły na intensywny trening. Konieczne jest zatem uwzględnienie w tygodniowym planie treningowym co najmniej jednego dnia odpoczynku, A jak on powinien wyglądać?

Suplementy dla sportowców

Jak działa efedryna?Skutki zażywania efedrynyJak działa tauryna?Arginina dla sportowców. Naturalne źródła, efekty stosowania i skutki uboczne
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

odpoczynek dla organizmuodpoczynek po treningujak odpoczywać po ćwiczeniachrest dayodpoczynek od ćwiczeń

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Dobierz najlepsze spodnie do rodzaju ćwiczeń "Tu nie ma filozofii". Pochwalił się efektowną przemianą Sposoby na spalenie kilograma tłuszczu Popularna trenerka stanęła przed lustrem. Ależ ma "kratę" na brzuchu! Skuteczny trening, czyli co powinieneś wiedzieć o ekscentryce Przestrzeń, która motywuje Najpopularniejsze treningi Ewy Chodakowskiej Idealna siłownia na trening, to znaczy jaka? Pierwszy raz na rolkach. Strongman Mateusz Ostaszewski nie uniknął upadku Koronawirus. Słynne lekkoatletyczne małżeństwo nie nudzi się w domu. Co za ćwiczenia Jak unikać kontuzji? Jen Heward stawia na trening rozciągania Zumba w czasach koronawirusa. W Kolumbii lekcji fitness udzielają policjanci