Codziennie trenujesz? Zaplanuj swój odpoczynek!

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 3 komentarze

By móc osiągnąć zamierzone wyniki, organizm musi mieć siły na intensywny trening. Konieczne jest zatem uwzględnienie w tygodniowym planie treningowym co najmniej jednego dnia odpoczynku, A jak on powinien wyglądać?

Suplementy dla sportowców

Jak działa efedryna?Skutki zażywania efedrynyJak działa tauryna?Arginina dla sportowców. Naturalne źródła, efekty stosowania i skutki uboczne
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

rest dayodpoczynek od ćwiczeńodpoczynek dla organizmuodpoczynek po treningujak odpoczywać po ćwiczeniach

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Plank challenge - co to jest i jakie daje efekty? To był wymarzony debiut. Fitnesska stanęła na podium po ośmiu miesiącach treningu Jej widok może wydawać się szokujący. Polska kulturystka skupia na sobie wzrok innych Zalety aerobiku Ćwiczenia z ciężarkami - stały progres i stopniowe rozwijanie każdej z cech motorycznychMATERIAŁ PROMOCYJNY Wyznaje banalnie proste motto. Efekty są zachwycające Najpopularniejsze zajęcia fitness - co kochają Polki? Ma porażenie mózgowe i wielkie serce do walki. Miles Taylor podniósł olbrzymi ciężar Dyskopatia - ćwiczyć czy nie ćwiczyć... Bieżnia elektryczna. Inwestycja, która będzie procentować latamiMATERIAŁ PROMOCYJNY 23-latka zaskoczyła na siłowni. To przyszła mistrzyni świata! Nieprawdopodobne, ale możliwe! To wynik ośmiu lat treningu na siłowni