Codziennie trenujesz? Zaplanuj swój odpoczynek!

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 3 komentarze

By móc osiągnąć zamierzone wyniki, organizm musi mieć siły na intensywny trening. Konieczne jest zatem uwzględnienie w tygodniowym planie treningowym co najmniej jednego dnia odpoczynku, A jak on powinien wyglądać?

Suplementy dla sportowców

Jak działa efedryna?Skutki zażywania efedrynyJak działa tauryna?Arginina dla sportowców. Naturalne źródła, efekty stosowania i skutki uboczne
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

rest dayodpoczynek od ćwiczeńodpoczynek dla organizmuodpoczynek po treningujak odpoczywać po ćwiczeniach

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Kielce będą areną zmagań 27. Debiutów fitness i kulturystyki ABC bólu kręgosłupa dla trenerów personalnych To był debiut marzeń. Polska fitnesska została mistrzynią świata Ćwiczenia ze sztangą. Nie taka sztanga straszna, jak ją kobiety malują Trzy najlepsze ćwiczenia na Płaski Brzuch Najbardziej muskularny człowiek świata? "Słowacki Hulk" straszy rywali "Koniec żartów". Polak chce namieszać w legendarnych zawodach Skurcze – objawy niedoboru magnezu Wpływ treningu na poziom libido Rozgrzewka ważnym elementem treningu. Spróbuj tych ćwiczeń odcinka piersiowego "Król powrócił!". Nowe nagranie Popka nie pozostawia wątpliwości Sporty wspomagające odchudzanie