Codziennie trenujesz? Zaplanuj swój odpoczynek!

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 3 komentarze

By móc osiągnąć zamierzone wyniki, organizm musi mieć siły na intensywny trening. Konieczne jest zatem uwzględnienie w tygodniowym planie treningowym co najmniej jednego dnia odpoczynku, A jak on powinien wyglądać?

Suplementy dla sportowców

Jak działa efedryna?Skutki zażywania efedrynyJak działa tauryna?Arginina dla sportowców. Naturalne źródła, efekty stosowania i skutki uboczne
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

odpoczynek dla organizmuodpoczynek po treningujak odpoczywać po ćwiczeniachrest dayodpoczynek od ćwiczeń

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia na spalanie tłuszczu w domu. Domowy trening dla początkujących Aerobik - co to jest? Jak ćwiczyć aerobik w domu? Ćwiczenia przyspieszające metabolizm - jakie ćwiczenia na metabolizm? Nigdy nie jest za późno na zmianę. Niesamowita metamorfoza 74-latki To koniec! Od 1 stycznia już nie zamieścisz swojego treningu w popularnej aplikacji Jego bary to petarda! Polak straszy rywali Marzy o karierze w ringu. 10-latek z Rosji trenuje jak zawodowiec Trening 3x3x30 - efekty Brak słów! Niesamowita transformacja syna legendy Jej ciało tego potrzebuje. "Kobieta-guma" zachwyca Zmiany - czy warto? Jak zmienić swoje życie? O takich pośladkach marzy wiele kobiet. Ona jest dla nich wzorem!

Popularne w tym tygodniu:

Najbardziej muskularny człowiek świata? "Słowacki Hulk" straszy rywali Wróciła na siłownię po operacji. "Jest pod górkę" "Mutant" z USA. Patrząc na zdjęcie wiadomo, skąd taki pseudonim Piękny widok. Tak świętowały Dzień Matki Takiego tańca na rurze jeszcze nie widziałeś. Polka zaszalała "Tu nie ma filozofii". Pochwalił się efektowną przemianą "Muskularna bogini". Tak mówią o 71-latce Te urządzenia pomogą ci osiągnąć najlepsze sportowe wynikiMATERIAŁ SPONSOROWANY