Codziennie trenujesz? Zaplanuj swój odpoczynek!

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 3 komentarze

By móc osiągnąć zamierzone wyniki, organizm musi mieć siły na intensywny trening. Konieczne jest zatem uwzględnienie w tygodniowym planie treningowym co najmniej jednego dnia odpoczynku, A jak on powinien wyglądać?

Suplementy dla sportowców

Jak działa efedryna?Skutki zażywania efedrynyJak działa tauryna?Arginina dla sportowców. Naturalne źródła, efekty stosowania i skutki uboczne
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

odpoczynek dla organizmuodpoczynek po treningujak odpoczywać po ćwiczeniachrest dayodpoczynek od ćwiczeń

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Jak grom z jasnego nieba". Ma 47 lat i niesamowitą sylwetkę Brak ci motywacji do ćwiczeń? Zobacz, jak z tym problemem radzą sobie gwiazdy! "To nie jest ta sama osoba". Zobacz przemianę "Giganta z Ukrainy" 6 sposobów na piękne, zdrowe i jędrne piersi "Sztos forma". Do startu został ponad miesiąc, a Polak już zachwyca Olśniewająca trenerka przestrzega. "Nie powinniście tego robić!" Trening na lepszą kondycję i spalenie tkanki tłuszczowej (WIDEO) "Te nogi to jakiś kosmos!". Polak w formie przed IFBB Portugal "Genetyka". Przeszedł niesamowitą transformację Terapia niedociśnienia tętniczego Wpis polskiej fitnesski odbił się szerokim echem. "Nikt nie ma prawa tego robić" Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?