rest day

Jak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca?

... … porażce. Odpoczynek od treningu (ang. „rest day”) powinien znaleźć się w każdym realnym planie treningowym. To czas na regenerację, nabranie siły i dystansu do codziennej aktywności. 264 Warto mieć ... podjęcie aktywności fizycznej o ...

dawno temu

FIT „pankejki”

... . Delikatnie łączymy. Placuszki smażymy bez dodatku tłuszczu lub też możemy dodać na patelnię odrobinę oleju kokosowego. Have a nice day ...

dawno temu

Piękno w prezencie od Klapp Cosmetics

... . Młodą skórę zachwyci z pewnością intensywny zastrzyk nawilżenia w postaci Hyaluronic Day & Night Cream. Po 30 r.ż. sprawdzą się: Cuvee 24H Cream Mousse dla skóry mieszanej oraz ekologiczny zestaw ... Kiwicha Face Care Set idealny jako ...

dawno temu

Wyszczuplij się… zimnem!

... . Umultowska 43, Poznań, www.coolsculpting.pl Cosmea, ul. Spichrzowa 23/2, Gdańsk, www.cosmea.pl Aquarius Spa Hotel, ul. Kasprowicza 24, Kołobrzeg, www.aquariusspa.pl Luxury World Day SPA, Zacisze 5D, Zielona Góra, www.luxuryworld.pl Bomi, ...

dawno temu

Beyonce została weganką!

... zaproponował jej 22-dniowe wyzwanie, dzięki któremu straciła kilka kilogramów. Jak? To zasługa diety wegańskiej. „The 22 Day Revolution” autorstwa Marco Borgesa to obecnie jedna z najpopularniejszych diet ... , aby osoby, które skorzystają z ...

dawno temu

Boot camp fitness

... w podgrupach, podpór przodem z nogami na ławce i naprzemiennymi wymachami nóg. http://giphy.com/gifs/netflix-first-day-of-camp-wet-hot-american-summer-27I2x3Mgp2PSw Odpoczynek pomiędzy intensywnymi ...

dawno temu

Stagnacja w treningu. Sposoby na jej przełamanie

... . Warto raz na kilka miesięcy zrobić sobie przynajmniej tydzień całkowitej przerwy. Taki rest nie tylko zregeneruje ciało, ale pozwoli wam „zgłodnieć” do treningu. 726 Zmiany w treningu Jeśli chodzi ...

dawno temu

8 rad trenerki fitness Tracy Anderson - guru gwiazd

... do studia fitness w Nowym Jorku i Los Angeles. https://www.instagram.com/p/BI0trhojKWx Anderson wyprodukowała płyty, m.in.: Tracy Anderson’s 30-Day Method i Beginner Dance Cardio, z planami ...

dawno temu

Czym jest Spinning®?

... . Race Day (dzień wyścigu) - jazda na szczycie swoich możliwości. Długotrwała jazda na czas na progu przemian beztlenowych. Wymaga posiadania zasadniczej bazy sprawnościowej. Intensywność ćwiczenia: 80-92 ...

dawno temu

Głodówka to nie dieta. Poznaj zasady skutecznej i zdrowej diety

... , który sprawi, że nawyki żywieniowe, na stałe zmienią się na zdrowsze. Junk food day, czyli dzień, w którym jesz co chcesz, ile chcesz i kiedy chcesz To hasło znane głównie z restauracji ... . To ważny element całej diety, podczas której nasz ...

dawno temu

10 największych trendów fitness na 2017 rok

... również o przysiadach, dynamicznych wyskokach, wspinaczce górskiej, wspięciach na palce, burpees czy plank (desce). http://giphy.com/gifs/netflix-first-day-of-camp-wet-hot-american-summer-27I2x3Mgp2PSw Trendy ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie