Co jeść przed treningiem?

Katarzyna Krupka KATARZYNA KRUPKA • dawno temu • 2 komentarze

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

jedzenie sportowcówmenu przed treningiemjedzenie a ćwiczeniaco jeść przed wysiłkiem fizycznymprzekąski przed treningiem

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Katarzyna Krupka Katarzyna Krupka

Od 7 lat związana z mediami. Dzieciństwo spędziła za kulisami teatru. Starość chce spędzić na bezludnej wyspie pijąc wodę prosto z kokosa. Kocha taniec dancehall, muzykę reggae i podróże za jeden uśmiech. Mało śpi i dużo je – gotowanie to jej pasja – zawsze i tylko z miłością. Uwielbia kiszone ogórki babci, grzanki swojego chłopaka, owoce morza mamy i świeże zioła z domowego ogródka. W zimie kąpie się w przeręblu, w lecie spaceruje po lesie. Całe życie na diecie. W życiu kieruje się zasadą – co wypijesz to wypocisz, co cię nie zabije to cię wzmocni.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Batoniki, „ciastki” i inne samo zło!!! Niezwykła moc owoców jagodowych Serki topione do kanapek. Sprawdziliśmy ich skład Dla kogo kasza bulgur? Właściwości i wartości odżywcze Przepis na „witaminowego shota” Jak zrobić masło migdałowe? Masło migdałowe - właściwości Wartość odżywcza szczawiu gotowanego i surowego Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - definicja, wzór na obliczenie Jak przygotować przyjęcie we włoskim stylu? Zjadłeś to przed seksem? Będziesz tego żałować Co się stanie, jeśli codziennie będziesz jadł jajka? (WIDEO) Dieta wysokobiałkowa dla umięśnionej sylwetki? Niekoniecznie!