Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Pięć oznak przedawkowania kofeiny Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery Właściwości wody z kaktusa. 6 powodów, dla których warto ją pić Dlaczego warto jeść kasze? Warzywne i owocowe sałatki poniżej 200 kcal Kilka sygnałów świadczących o tym, że pijesz za mało wody Zdrowe odchudzanie Rola magnezu w organizmie FIT ciasteczka - bez mąki i cukru Zdrowa kawa orzechowa według Otylii Jędrzejczak Razem czy osobno? Dowiedz się, jakie produkty powinniśmy jeść razem, a których połączeń lepiej unikać Poznaj siłę zarodków pszennych

Popularne w tym tygodniu:

Slow life - za co kochamy gotowanie w wersji slow? Kuchenka gazowa w kuchni – sprawdź, jaki przepis rekomendują profesjonalni kucharze i dlaczego gotują na gazie?