Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

"Żelazny" koktajl przeciw anemii Kurkuma - cudowna przyprawa w walce z kilogramami? Wartościowe produkty bogate w tłuszcz 5 powodów, dla których warto pić wodę z kurkumą. Kurkuma z wodą i cytryną - przepis "To jest przerażające". Włodarczyk przyznała, co ją wkurza Dieta Colette Lefort Regulamin konkursu "DIETA MIND" Właściwości wody kokosowej Proste metody, które pomogą na nieszczelne jelito. Nieszczelne jelita - co jeść? Czy jesz za dużo cukru? Czekoladowe raw cake Wysokobiałkowy sernik kokosowo-borówkowy