Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Dlaczego powinniśmy pić czystą, ciepłą wodę? Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? Witamina C nie leczy raka, a sportowcom szkodzi! Podjadając w nocy, tyjesz podwójnie! Gorąca woda – najtańszy lek świata Niskokaloryczne płatki śniadaniowe. Płatki śniadaniowe - jak je wybrać? 3 popularne aplikacje do liczenia kalorii - dostępne w polskiej wersji językowej Nowa piramida żywienia Cukrowy detoks. Czy można oczyść organizm w trzy dni? Zapytaliśmy dietetyka Woda ananasowa na nadmiar płynów w organizmie. Prosty przepis 7 naturalnych sproszkowanych substancji dobrych dla jelit Zdrowe przekąski kibica

Popularne w tym tygodniu:

Jak opiekunka w Niemczech może dbać o swoje zdrowie?