Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Nigella Lawson zawyrokowała – to koniec ery awokado i herbaty Matcha. Czas na pandan Pogoń za pieniędzmi, lansem, super sylwetką... CHLEB NA DROŻDŻACH CZY NA ZAKWASIE WRAP ze SZPINAKU - zielone przyspieszenie metabolizmu Pieczona ciecierzyca Sprawdzamy skład zdrowych chipsów. Kupisz je w wielu sklepach Słońce – czyli jak całkowicie za darmo podreperować swoje zdrowie Pozornie zdrowa przekąska. W składzie znajdziesz aż osiem łyżeczek cukru Produkty zakazane w paleodiecie – czy ich eliminacja faktycznie nam służy? Antygrypina na przeziębienie Herbata czy kawa? Co jest lepsze dla twojego zdrowia? Jak przygotować przyjęcie we włoskim stylu?

Popularne w tym tygodniu:

Fit słodycze z truskawkami czy kokosowe? Wybierz swój smak i opcję na szybko lub bez pieczenia 5 fit przepisów na koktajle owocowe Fit sernik na zimno - z truskawkami, malinami, bez pieczenia i w jogurtowej wersji (przepisy)