Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Sok ze szpinaku. Przepis Otylii Jędrzejczak na zdrowy sok ze szpinakiem Co to są napoje funkcjonalne? Omlet na słono Nigella Lawson zawyrokowała – to koniec ery awokado i herbaty Matcha. Czas na pandan Awokado a odchudzanie - awokado dieta. Czy awokado odchudza? Smoothie - przepisy. Jak zrobić smoothie? Bataty na diecie - warzywo idealne dla sportowca Spowolniony metabolizm w sezonie jesienno-zimowym - jak sobie radzić? Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność Polak mądry po szkodzie. Czyli jak uniknąć poświątecznej histerii Woda – nie uwierzysz, że pijąc wodę, szybciej schudniesz! Grillowany ogon homara w sosie z białego wina i masła