Kowalczyk aktywnie spędza wolny czas. Imponujące zdjęcie

Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Napady głodu - jak sobie z nimi radzić? Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Jakie węglowodany jeść na diecie? Udar mózgu - po czym poznać, że zaskoczy nas w ciągu paru dni? Woda wodzie nierówna Najlepsze zamienniki kawy Jakie ryby jeść podczas odchudzania? Czy refluks skazuje mnie na bezruch? ZABURZENIA ODŻYWIANIA - ANOREKSJA, BULIMIA, ORTOREKSJA, KOMPULSYWNE ZAJADANIE Przepis na „witaminowego shota” Błonnik Cztery przepisy na zdrowe świąteczne ciasteczka