Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Zdrowe ciasto z kaszy Co zjeść na kolację? - dieta na dobry sen, dieta dla aktywnych FODMAP – założenia i zastosowanie diety z niskim FODMAP Celiakia a dieta - co jeść, a czego unikać? Na czym polega dieta bezglutenowa? Chrupanie bez wyrzutów sumienia, czyli zdrowe przekąski z całego świata 3 przepisy na ciasteczka. "Dieta to nie kara" 4 migdały dziennie mogą poprawić zdrowie Herbata owsiana. Sposób przygotowania i właściwości Odkroić czy wyrzucić? Co zrobić, gdy jedzenie pleśnieje? Dieta Montignaca - co to jest, zasady, efekty, jadłospis i przepisy. Zapomnij o liczeniu kalorii Źródło białka w diecie. Produkty białkowe. Ile białka dziennie?

Popularne w tym tygodniu:

Przyrost wagi podczas pandemii? Pozbądź się nadmiaru tkanki tłuszczowej szybko i bez wyrzeczeń!