Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

CHLEB NA DROŻDŻACH CZY NA ZAKWASIE Batony Anny Lewandowskiej kontra batony Ewy Chodakowskiej. Które są zdrowsze? Roladki z bakłażana mocno nadziane Deser z płatków owsianych - przepisy na deser owsiany 7 powodów, dla których lepiej nie jeść wiśni maraschino Rola magnezu w organizmie Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na obiad. Pięć przepisów 5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni Kupujesz borówki? Sprawdź, po czym poznasz, że są najlepsze Smażenie - za i przeciw Masz ochotę na pyszny i mniej oczywisty obiad? Detoks – czy jest nam potrzebny? Fakty i mity o usuwaniu toksyn z organizmu