Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Przepisy na zdrowe desery bez cukru Przepis na dietetyczny żurek Zielona kawa – HIT czy KIT odchudzania? Objawy, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Zdrowe koktajle odchudzające - korzyści, przepisy Przepis na pizzę na spodzie z kalafiora OMLET HISZPAŃSKI Fit Wielkanoc: przepis na majonez z serka wiejskiego ODCINEK 5: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety – Podróż smakowa z rybką i barem sieciowym w tle Ekspert: lepiej pić wodę gotowaną jeden raz Właściwości wody z kaktusa. 6 powodów, dla których warto ją pić Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie.

Popularne w tym tygodniu:

Ile owoców dziennie? Czy można je zjadać w dowolnych ilościach? Cholesterol. Co jeść przy wysokim poziomie cholesterolu? Dieta na obniżenie cholesterolu