Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Lecznicze działanie kawy? Tak! Zdrowe odżywianie Odchudzasz się? Twój mózg pożera sam siebie! Owoce, których nie należy jeść jesienią i zimą (WIDEO) Chrupanie bez wyrzutów sumienia, czyli zdrowe przekąski z całego świata Sernik z dyni na owsianym spodzie z musem śliwkowo-żurawinowym Czekoladowe raw cake Funkcje cholesterolu w organizmie i jego źródła pokarmowe Przekąski i desery dla sportowców Paprykarz warzywny Dietetyk profesjonalny i rzetelny – z pewnością chcesz takiego znaleźć! Przepis na masło migdałowe