Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Ksylitol – dwie strony medalu Fit desery - z truskawkami, malinami lub z chia (przepisy) Koktajl z jabłek, jagód i mięty - sposób Otylii Jędrzejczak na poranek pełen energii Przepis na „witaminowego shota” Zdrowa kawa orzechowa według Otylii Jędrzejczak Ile cukru jest w kieliszku wina? Odchudzasz się? Twój mózg pożera sam siebie! Kolacja na diecie - co na kolację na diecie? Dietetycy odpowiadają ODCINEK 1: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety - SZARA EMINENCJA Woda ananasowa na nadmiar płynów w organizmie. Prosty przepis Dietetyczny koktajl witaminowy Przepis na domowe masło migdałowe