Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Soki – czy wiesz, które są naprawdę zdrowe? Funkcje cholesterolu w organizmie i jego źródła pokarmowe Fit przekąski na imprezę, do pracy, na słodko i na szybko Nowa piramida żywieniowa – są duże zmiany Właściwości orzechów kola. Mogą zastąpić "małą czarną" Jak sprawić, by trening i dieta stały się częścią naszego życia? Przyjemną częścią? Dieta może nas ochronić przed infekcjami układu oddechowego Niezwykle sycące produkty Wyrzuć garnki i patelnie, czyli na czym polega dieta raw Malinowo-kokosowy chia pudding Wegetariańskie placuszki z cukinii z orzechami nerkowca Piramida żywieniowa – nasz alfabet zdrowia