Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Co oznacza biały nalot na czekoladzie? Wyjaśniamy Oto 18 produktów z minimalną ilością kalorii, które pomogą ci zrzucić wagę Przez trzy dni jadłam tylko kaszę gryczaną i surowe warzywa. Tak oczyszczałam organizm Właściwości orzechów laskowych Orkisz - moda czy zdrowie? Wegetariańska wigilia i Boże Narodzenie Antygrypina na przeziębienie Moda na bycie fit, a zdrowie Omlet na słodko z brzoskwiniami i orzechami Naturalny sok na obniżenie poziomu cholesterolu Ile białka potrzebuje nasz organizm? Obalamy mity Kiedy najlepiej pić kawę?