Co jeść przed treningiem?

Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, bo rezultat może być zupełnie odwrotny.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Dobroczynne właściwości zielonej herbaty Przepis na masło migdałowe Cała prawda o ujemnych kaloriach Ochota na słone - gdy coś słonego do jedzenia staje się obsesją Desery z jabłek. Trzy proste przepisy Wywodząca się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej zupa mocy Trądzik pospolity – jaką zastosować dietę aby złagodzić objawy? Sekret młodości: produkty, które korzystnie wpływają na wiek metaboliczny Jak zrobić masło migdałowe? Masło migdałowe - właściwości SIBO - zespół rozrostu flory bakteryjnej jelita cienkiego. Objawy SIBO, leczenie i przyczyny Zdrowe koktajle - Chodakowska poleca. Oto koktajle poniżej 430 kcal