Wegesportowiec - zasady komponowania diety

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu

Dieta bezmięsna z roku na rok zdobywa coraz większe grono zwolenników. Nie brakuje ich również wśród sportowców. Ich dieta jednak komponowana musi być w oparciu o określone założenia, z których najważniejszą wydaje się być zasada mówiąca o urozmaiconej diecie. Nie może w niej bowiem zabraknąć niczego, zarówno białka, jak i witamin i składników odżywczych.

Zasady komponowania posiłków

Zasady komponowania posiłków (123RF)

Owoce w diecie

Dietetyczne owoceOwoce, które pomogą schudnąćDieta truskawkowa — czy jest bezpiecznaDieta czereśniowa
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

dieta sportowcajedzenie po wysiłku fizycznymdieta wegetariańskażywienie sportowcówjedzenie sportowcówwegetarianizm a sportsport a zdrowie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Dietetyczne ciastka z odżywką białkową. Przepis na ciastka białkowe Czy wafle ryżowe są zdrowe? Wafle ryżowe i pieczywo chrupkie - jeść czy nie? Lekkostrawny obiad bez mięsa - oto pomysły na zdrowy bezmięsny obiad Dietetyczna chałwa w 10 minut Czym jest slow food? BEZGLUTENOWE PIERNICZKI Rozgrzewający koktajl na zimową aurę - wspomóż jelita! Dlaczego warto pić soki z warzyw i owoców? Śniadanie, dzięki któremu zjesz na obiad 30 proc. mniej Dietetyczne święta Bożego Narodzenia – czy to możliwe? Oryginalne przepisy na zdrową kolację Jak jeść aby nie chorować i wzmocnić odporność?