Wegesportowiec - zasady komponowania diety

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu

Dieta bezmięsna z roku na rok zdobywa coraz większe grono zwolenników. Nie brakuje ich również wśród sportowców. Ich dieta jednak komponowana musi być w oparciu o określone założenia, z których najważniejszą wydaje się być zasada mówiąca o urozmaiconej diecie. Nie może w niej bowiem zabraknąć niczego, zarówno białka, jak i witamin i składników odżywczych.

Zasady komponowania posiłków

Zasady komponowania posiłków (123RF)

Owoce w diecie

Dietetyczne owoceOwoce, które pomogą schudnąćDieta truskawkowa — czy jest bezpiecznaDieta czereśniowa
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

dieta wegetariańskażywienie sportowcówjedzenie sportowcówwegetarianizm a sportsport a zdrowiedieta sportowcajedzenie po wysiłku fizycznym

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Dla kogo kasza bulgur? Właściwości i wartości odżywcze Jak kawa wpływa na seks? Znamy odpowiedź Domowy izotonik. Jak zrobić napój izotoniczny? Oto przepisy Koktajl orzechowy. Przepis na koktajl z orzechami Kiedy warto suplementować tran? Jakie są jego właściwości? Zielona kawa – HIT czy KIT odchudzania? Etykiety produktów spożywczych - na co zwracać uwagę? FIT TARTA CZEKOLADOWA Z MALINAMI Przepis na leśne smoothie Kolorowo, smacznie i zdrowo - kwiaty jadalne w diecie Pasztet idealny z zielonej soczewicy z rozmarynem i żurawiną Kupujesz borówki? Sprawdź, po czym poznasz, że są najlepsze