Wegesportowiec - zasady komponowania diety

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu

Dieta bezmięsna z roku na rok zdobywa coraz większe grono zwolenników. Nie brakuje ich również wśród sportowców. Ich dieta jednak komponowana musi być w oparciu o określone założenia, z których najważniejszą wydaje się być zasada mówiąca o urozmaiconej diecie. Nie może w niej bowiem zabraknąć niczego, zarówno białka, jak i witamin i składników odżywczych.

Zasady komponowania posiłków

Zasady komponowania posiłków (123RF)

Owoce w diecie

Dietetyczne owoceOwoce, które pomogą schudnąćDieta truskawkowa — czy jest bezpiecznaDieta czereśniowa
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

dieta wegetariańskażywienie sportowcówjedzenie sportowcówwegetarianizm a sportsport a zdrowiedieta sportowcajedzenie po wysiłku fizycznym

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Wartość żywieniowa orzechów - czy warto je jeść? Co dodaje energii zamiast kawy? Jak dodać sobie energii? Fit przekąski na imprezę, do pracy, na słodko i na szybko Helicobacter pylori - dieta, która łagodzi objawy choroby. Co jeść? Przepis na fit sałatki do pracy - 5 przepisów na dietetyczne sałatki do pracy Warzywa i owoce, które schłodzą cię w gorący dzień ODCINEK 1: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety - SZARA EMINENCJA Głóg - właściwości i zastosowanie Śniadanie, które poleca jeść lekarz z Harvardu. Tylko 3 składniki Szybkie naleśniki bez mąki Dania dietetyczne na obiad z najpopularniejszymi dodatkami - z kurczakiem, ryżem i makaronem Odchudzające przepisy: dwukolorowe smoothie z mango i jagód