Wegesportowiec - zasady komponowania diety

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu

Dieta bezmięsna z roku na rok zdobywa coraz większe grono zwolenników. Nie brakuje ich również wśród sportowców. Ich dieta jednak komponowana musi być w oparciu o określone założenia, z których najważniejszą wydaje się być zasada mówiąca o urozmaiconej diecie. Nie może w niej bowiem zabraknąć niczego, zarówno białka, jak i witamin i składników odżywczych.

Zasady komponowania posiłków

Zasady komponowania posiłków (123RF)

Owoce w diecie

Dietetyczne owoceOwoce, które pomogą schudnąćDieta truskawkowa — czy jest bezpiecznaDieta czereśniowa
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jedzenie po wysiłku fizycznymdieta wegetariańskażywienie sportowcówjedzenie sportowcówwegetarianizm a sportsport a zdrowiedieta sportowca

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Wiesz, co pijesz? Różnice pomiędzy sokiem, nektarem a napojem Powidła śliwkowe Kutia wigilijna - znacie? Jak nie, to poznajcie Nowa piramida żywienia - piramida żywieniowa w nowej formie Picie alkoholu po treningu. Czy alkohol niweluje skutki treningu siłowego? Jak przygotować przyjęcie we włoskim stylu? Ile owoców dziennie? Czy można je zjadać w dowolnych ilościach? Omlet na słono Przez żołądek do... wzmocnienia odporności! Czyli co jeść, by nie dopadła Cię choroba... Dlaczego warto jeść chleb Ezechiela? Chleb Ezechiela - przepis Masło orzechowe - zdrowe kalorie 7 zdrowych powodów, aby jeść popcorn