Wegesportowiec - zasady komponowania diety

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu

Dieta bezmięsna z roku na rok zdobywa coraz większe grono zwolenników. Nie brakuje ich również wśród sportowców. Ich dieta jednak komponowana musi być w oparciu o określone założenia, z których najważniejszą wydaje się być zasada mówiąca o urozmaiconej diecie. Nie może w niej bowiem zabraknąć niczego, zarówno białka, jak i witamin i składników odżywczych.

Zasady komponowania posiłków

Zasady komponowania posiłków (123RF)

Owoce w diecie

Dietetyczne owoceOwoce, które pomogą schudnąćDieta truskawkowa — czy jest bezpiecznaDieta czereśniowa
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jedzenie sportowcówwegetarianizm a sportsport a zdrowiedieta sportowcajedzenie po wysiłku fizycznymdieta wegetariańskażywienie sportowców

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Kilka sposobów na błyskawiczną poprawę metabolizmu Placki z niepalonej kaszy gryczanej Błonnik Tłuste przekąski. Oto tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Cała prawda o ujemnych kaloriach Tłusty czwartek - Anna Lewandowska i jej przepis na pączki fit Celiakia a dieta - co jeść, a czego unikać? Na czym polega dieta bezglutenowa? Płatki kokosowe na sześć sposobów. Płatki kokosowe - właściwości Owsiane ciasteczka czekoladowe z zielonym koktajlem Detoks – czy jest nam potrzebny? Fakty i mity o usuwaniu toksyn z organizmu 5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni Co dodaje energii zamiast kawy? Jak dodać sobie energii?

Popularne w tym tygodniu:

Szukasz inspiracji kuchni azjatyckiej - wypróbuj przepisy z produktami House of Asia Wielkanoc tradycyjnie czy może z nutką Azji? Masz ochotę na pyszny i mniej oczywisty obiad?