Dietetyczna chałwa w 10 minut
FIT LOVERS
• dawno temu • 1 komentarz
Składniki:
- 60 g płatków quinoa (albo kaszy quinoa); idealnie się nadaje, bowiem ma naturalnie posmak orzechowo-sezamowy;
- ½ szklanki mleka kokosowego lub innego;
- ½ szkl. wody;
- 1 łyżka ksylitolu, miodu lub innego słodzika;
- 25 g zmielonego sezamu (można samodzielnie zmielić w młynku do kawy).
Przygotowanie:
Zalewamy płatki mlekiem i wodą, dosypujemy ksylitol. Gotujemy na małym ogniu 5 min. pod przykryciem. Po ugotowaniu — ostudzamy. Jak płatki są zimne miksujemy z mielonym sezamem. Przekładamy do miseczki. Można lekko posypać kakao i całymi ziarenkami sezamu.
Smacznego !
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Fit Lovers
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze