Celia Krychowiak pochwaliła się w mediach społecznościowych swoim umięśnionym ciałem. Modelka zaprezentowała długie, wysportowane nogi i wyrzeźbiony brzuch. Do zdjęcia założyła szpilki, bieliznę i żakiet, który zakrywał jedynie jej ramiona i ręce (zobacz niżej).
Fani są pod wrażeniem takiej stylizacji i formy Krychowiak. "Oszałamiająca", "piękna", "co za ciało", "sztos" - to tylko nieliczne pozytywne komentarze, które dosłownie zaroiły się pod ostatnią wrzutką Krychowiak.
Zdjęcie cieszy się olbrzymią popularnością. W zaledwie godzinę polubiło je ponad 2 tys. użytkowników Instagrama.
To jednak nie wszystko — w opisie Krychowiak radzi, jakie ćwiczenia najlepiej sprawdzają się przy wzmocnieniu nóg i brzucha. "4 podstawowe ćwiczenia, które MUSISZ włączyć do swojej rutyny, ponieważ są one prawdziwym game changerem. Te ćwiczenia wykorzystują w pełni nogi, pośladki i rdzeń (mięśnie brzucha, bioder, pleców, które są odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i miednicy — przyp. red.) w tym samym czasie. Stań się silniejszy i zmień swoje ciało" - napisała Krychowiak.
Obok zdjęcia zamieściła nagranie z siłowni, na którym prezentuje poszczególne ćwiczenia — martwy ciąg, przysiady, unoszenie bioder i wypady. Warto zaznaczyć, że wszystkie ćwiczenia Krychowiak wykonuje z obciążeniem (niżej, naciśnij szarą strzałkę po prawej stronie, by przejść do filmu).
Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club
Najnowsze
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze