Efekty russian twist

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Russian twist to ćwiczenie na mięśnie skośne, proste i poprzeczne brzucha. Warto je wykonywać w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia mięśni. Efektem russian twist jest także talia osy i wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za funkcjonowanie kręgosłupa. To ćwiczenie na brzuch można wykonywać z wykorzystaniem akcesoriów sportowych.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na płaski brzuchćwiczenia na mięśnie brzucharussian twistpłaski brzuchtrening na brzuchszczupły brzuch

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Obwód uda 75 cm. "Rosyjska amazonka" poraża muskulaturą "Puchniesz w oczach". Urocza polska fitnesska mówi o najcięższym etapie budowania formy 5 sposobów na ujędrnienie najbardziej opornych partii ciała Najlepsze buty sportowe 2016 roku Wkrótce debiut na profesjonalnej scenie. Kulturystka pokazała moc Do czego służy stepper? Pamiętaj o tym! Kulturysta pokazał najważniejsze ćwiczenie na siłowni Trening - jak zacząć? Jak zmotywować się do treningu? "Czas na ostatnie show". Fani zachwyceni piękną polską fitnesską Świetny wynik! 21-latek zachwyca w przysiadach ze sztangą Apetyt rośnie... Niesamowita transformacja polskiego trenera Co decyduje o zapotrzebowaniu na płyny u sportowców?

Popularne w tym tygodniu:

Trener Reprezentacji Szwajcarii w piłce nożnej - Murat Yakın Popek pokazał moc. "Wyglądasz lepiej niż za młodych lat" Szykuje się do walki potworów. Taką obietnicę złożył fanom Wygląda jak młody bóg. Eksperci w szoku "Emocjonujący czas" za Anną Lewandowską. Znów jest w swoim żywiole