Efekty russian twist

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Russian twist to ćwiczenie na mięśnie skośne, proste i poprzeczne brzucha. Warto je wykonywać w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia mięśni. Efektem russian twist jest także talia osy i wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za funkcjonowanie kręgosłupa. To ćwiczenie na brzuch można wykonywać z wykorzystaniem akcesoriów sportowych.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na płaski brzuchszczupły brzuchćwiczenia na mięśnie brzucharussian twistpłaski brzuchtrening na brzuch

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jakie zmiany zachodzą w twoim organizmie, gdy przestajesz ćwiczyć? Posiłki białkowe - co jeść po ćwiczeniach? Oto 4 propozycje potreningowe "Nie róbcie tego tak, jak ja". To mogło skończyć się fatalnie! Zmysłowe zdjęcie polskiej gwiazdy fitness. Trudno oderwać wzrok Profesjonalny trening Anity Szymczak. Tak ćwiczy polska kulturystka Masaż sportowy jako element odnowy biologicznej zawodnika. Rodzaje masażu Embrace Your Nature Najnowsza kolekcja 4F i Anny Lewandowskiej to podkreślenie siły kobiecej natury.MATERIAŁ PROMOCYJNY Orgazm na siłowni, orgazm podczas ćwiczeń - to możliwe! Spacer farmera - jak wykonać to ćwiczenie? Jakie daje efekty? Trening - kiedy zaczyna się spalanie tłuszczu? Koronawirus. Słynna fitnesska trenuje z 6-miesięcznym synkiem Piękna fitnesska o sposobie na problemy. To miejsce daje jej największy komfort

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY