Efekty russian twist

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Russian twist to ćwiczenie na mięśnie skośne, proste i poprzeczne brzucha. Warto je wykonywać w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia mięśni. Efektem russian twist jest także talia osy i wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za funkcjonowanie kręgosłupa. To ćwiczenie na brzuch można wykonywać z wykorzystaniem akcesoriów sportowych.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na płaski brzuchćwiczenia na mięśnie brzucharussian twistpłaski brzuchtrening na brzuchszczupły brzuch

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zmysłowe zdjęcie polskiej gwiazdy fitness. Trudno oderwać wzrok Jak pozbyć się stresu? Dr Iliana Ramirez pomoże ci w zaledwie 5 minut Partnerka Milika wskoczyła w legginsy i top. "Nogi z galarety" Obwód uda 75 cm. "Rosyjska amazonka" poraża muskulaturą Na takie pośladki polska mistrzyni pracowała latami. Efekt jest porażający! Koordynacja ruchowa - co to jest i dlaczego jest tak ważna? Najlepsze ćwiczenia Ćwiczenia na pośladki. Amanda Bisk przekonuje, że wystarczy 10 minut Orgazm podczas ćwiczeń? To możliwe! Nowe funkcjonalności w QCZAJfitness - unikalnej platformie z treningami on-line Trening nóg w domu. 5 efektywnych ćwiczeń do wykonania bez sprzętu Zasady treningowe Joe Weidera dla początkujących Stłuczenia, otarcia, skaleczenie – jak radzić sobie z drobnymi urazami?

Popularne w tym tygodniu:

"Nogi marzenie". Fani zachwyceni jej najnowszym zdjęciem Odsłoniła udo i się zaczęło. Co za komentarze Zrezygnowała z ekstremalnej diety. Tak zmieniło się jej ciało "Łapy większe niż u innych nogi". Lawina komentarzy pod zdjęciem "Nowego Hulka" Polska trenerka sporo odsłoniła. "Piękna sylwetka" To mogło fatalnie się skończyć. Tego na siłowni nie rób! Nagrała, co zrobił na siłowni. Później przeprosiła Co się stało z jego brzuchem?! Imponujący film Był dwa dni "na pompie". Niesamowity efekt Twój zdrowy brzuch. Sposób na płaski brzuch