Efekty russian twist

Russian twist to ćwiczenie na mięśnie skośne, proste i poprzeczne brzucha. Warto je wykonywać w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia mięśni. Efektem russian twist jest także talia osy i wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za funkcjonowanie kręgosłupa. To ćwiczenie na brzuch można wykonywać z wykorzystaniem akcesoriów sportowych.


Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze