Efekty russian twist

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Russian twist to ćwiczenie na mięśnie skośne, proste i poprzeczne brzucha. Warto je wykonywać w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia mięśni. Efektem russian twist jest także talia osy i wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za funkcjonowanie kręgosłupa. To ćwiczenie na brzuch można wykonywać z wykorzystaniem akcesoriów sportowych.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na płaski brzuchtrening na brzuchszczupły brzuchćwiczenia na mięśnie brzucharussian twistpłaski brzuch

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach? Ale przypakował! 23-latek marzy o podbiciu sceny kulturystycznej Najlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyzn. Triceps - ćwiczenia Tajemnicza śmierć znanego kulturysty. Fani są wstrząśnięci Skuteczny trening antycellulitowy Sekrety skutecznego treningu według trenerów gwiazd Zatrzymaj katabolizm i zbuduj więcej mięśni dzięki kilku poradom suplementacyjnym "Mamy wybór". Ważne słowa pięknej fitnesski "Nie ma brzydkich kobiet". Ważne przesłanie znanej trenerki Jak zrobić szpagat – tłumaczymy krok po krokuMATERIAŁ PROMOCYJNY Koronawirus a branża fitness. Tomasz Sypniewski walczy o przetrwanie firmy. I o igrzyska w Tokio Wskazuje, jak "przenosić góry". Mistrz Polski w efektowym wydaniu