Efekty russian twist

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Russian twist to ćwiczenie na mięśnie skośne, proste i poprzeczne brzucha. Warto je wykonywać w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia mięśni. Efektem russian twist jest także talia osy i wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za funkcjonowanie kręgosłupa. To ćwiczenie na brzuch można wykonywać z wykorzystaniem akcesoriów sportowych.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na płaski brzuchtrening na brzuchszczupły brzuchćwiczenia na mięśnie brzucharussian twistpłaski brzuch

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Wyznaczanie trasy pieszej na Google Maps - jak to zrobić? Wpływ hałasu na serce Zalety jumping fitness Wszedł pod prysznic dla kobiet. Poważne oskarżenia Poznaj skuteczne ćwiczenia na uda Wyczerpujący trening na mięśnie ramion. Te ćwiczenia powinny dać szybki efekt Efekty P90X Co za kaloryfer! Ukrainiec zaimponował internautom Koronawirus. Michelle Jenneke proponuje domowe ćwiczenia na czas kwarantanny Przeciętność go nie zadowala. Ukrainiec pokazał moc Prawdziwa bestia szykuje się do debiutu w KSW. "Najobrzydliwszy poranny trening" Wielka gwiazda fitness pokazała, jak uczciła urodziny. Nigdy tego nie zrobiła