Efekty russian twist

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Russian twist to ćwiczenie na mięśnie skośne, proste i poprzeczne brzucha. Warto je wykonywać w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia mięśni. Efektem russian twist jest także talia osy i wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za funkcjonowanie kręgosłupa. To ćwiczenie na brzuch można wykonywać z wykorzystaniem akcesoriów sportowych.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na płaski brzuchszczupły brzuchćwiczenia na mięśnie brzucharussian twistpłaski brzuchtrening na brzuch

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Interwały - co to jest, zasady stosowania, efekty Triaction by Triumph - kolekcja idealna, dla każdej aktywnej kobiety Ćwiczenia na szczupłą talię Ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli jak poprawić siłę, sprawność i wydolność organizmu Wyzwanie niedźwiedzia. Wymagający trening bez sprzętu na całe ciało Trening HICT - zalety Spaceruj 5 minut dziennie. Oto co się stanie Otwarcie siłowni. Znamy datę i zasady obowiązujące trenerów i klientów. Ile to będzie kosztowało branżę fitness? Ćwiczenia na pośladki - w domu, na siłowni, z obciążeniem i bez. Jakie efekty dają ćwiczenia na pośladki? Kontuzja przeszkodziła polskiemu kulturyście w realizacji marzeń. "Nie byłem w stanie wyjść" "Cegiełka do cegiełki". Kulturystka nie zatrzymuje się ani na krok Ida Jemina pokazuje, jak zadbać o formę. Pomóc mają ćwiczenia przy użyciu ławeczki

Popularne w tym tygodniu:

Zrobiła zdjęcie w lustrze. "Sylwetka marzenie" Odsłoniła brzuch na plaży. Zdjęcie poróżniło internautów "Blisko perfekcji!". Tak wygląda nowy Hulk