MMA. Co za siła i szybkość! Kapitalny pokaz Polki

trening o wysokiej intensywności

Trening obwodowy w domu, czyli połącz ćwiczenia w grupy lub zestawy

... Ćwiczenia w domu po pewnym czasie mogą stać się monotonne. Co zatem zrobić, aby urozmaicić trening lub przenieść go na wyższy poziom intensywności bez zakupu dodatkowego sprzętu? Jednym z rozwiązań jest trening obwodowy w domu. ... , zwiększenie ...

3 tygodnie temu

Widać, że jest w formie. Zobacz treningowy skok Piotra Liska

... Nasz mistrz skoku o tyczce, Piotr Lisek, wrzucił do sieci film z treningu. "Jest wysoko, jest moc" - skomentowali fani. ... , przegrywając z Benem Broedersem (5,71 m). Reprezentant Polski w skoku o tyczce powoli się rozkręca, o czym może ...

tydzień temu

Trening z gumami. Te ćwiczenia możesz wykonać wszędzie

... Ćwiczenia z gumami oporowymi to jeden z najpopularniejszych treningów. Ten zestaw, którego autorką jest trenerka Alicja Janowicz możesz wykonać wszędzie. Potrzebne będą jedynie guma oraz drzewo. ... Czym jest trening z gumami? To ćwiczenia ...

2 dni temu

Chcesz ćwiczyć mięśnie pośladków? Ten trening szybko da efekty

... Mięśnie pośladków to zmora wielu kobiet. Popularna trenerka Marta Nowak opublikowała w sieci filmik z treningiem, który pomaga w pracy nad tą częścią ciała. ... Mięśnie pośladkowe to tak naprawdę grupa trzech mięśni, które tworzą pośladek. ...

5 dni temu

Chcesz szybko spalić tkankę tłuszczową? Wypróbuj trening HIIT

... Trening HIIT to dobry sposób, by szybko spalić tkankę tłuszczową i poprawić swoją kondycję. Sposób jego wykonania pokazał w mediach społecznościowych Simeon Panda. ... Trening HIIT to intensywny trening interwałowy. Jest to program ćwiczeń ...

2 tygodnie temu

Trening cardio – jaką dietę przy nim stosować?

... Wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na uzyskanie doskonałych rezultatów w kształtowaniu sylwetki oraz zrzucaniu zbędnych kilogramów. Sam trening to jednak nie wszystko, dlatego każdy, kto dba ... o zdrowie pamięta także o odpowiedniej diecie. ...

3 tygodnie temu

"Zabójca nóg". Morderczy trening na dolne partie ciała

... Szukasz szybkiego treningu na nogi, który możesz wykonać w domu bez żadnego sprzętu? Ashleigh Jordan przedstawiła zestaw ćwiczeń, który będzie "zabójczy" dla Twoich kończyn. ... Już od ponad miesiąca w Polsce działają siłownie i kluby fitness. ...

2 tygodnie temu

Nietypowy trening Adama Kszczota. Ćwiczył z deskorolką

... Adam Kszczot intensywnie pracuje nad tym, by podczas przyszłorocznych igrzysk olimpijskich prezentować najwyższą formę i walczyć o upragniony medal. Pomagają mu w tym nietypowe metody treningowe. ... za rok podczas igrzysk być w najwyższej ...

4 tygodnie temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie