jak uniknąć kontuzji

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak uniknąć kontuzji w czasie biegania?

... prowadzi brak rozgrzewki. Ale nie tylko! Kontuzji możemy się też nabawić, kiedy serwujemy organizmowi zbyt duży wysiłek i ćwiczymy ponad siły. Nie bez znaczenia jest zła technika ruchu oraz nieodpowiednio ... fizycznej, warto zaznaczyć, że ...

dawno temu

Korzystał z toalety. Nagle ktoś z całych sił kopnął w drzwi

... Legendarny kulturysta wylądował w szpitalu podczas urlopu na Kajmanach. James Lewis doznał poważnej kontuzji. Najbardziej szokujące są jednak okoliczności zdarzenia. Wszystko rozegrało się w barowej toalecie. ... jest jego drugim domem. "Flex" ...

2 tygodnie temu

"Będzie się działo". Wraca po kontuzji i już zachwyca

... Krzysztof Wierzbicki wrócił na salę treningową po kontuzji. Strongman i specjalista trójboju siłowego (przysiad ze sztangą, wyciskanie sztangi na ławce i martwy ciąg) wydaje się być w bardzo dobrej ... formie. Zapowiada też wielkie wyniki. ...

4 miesiące temu

Przez 7 tygodni nie trenował. "Bestia" pokazał swoje ciało

... Piotr Piechowiak z powodu poważnej kontuzji nie mógł trenować. Jak prawie dwumiesięczna przerwa wpłynęła na jego ciało? Były kulturysta pokazał się w całej okazałości. ... większe zmartwienie, bo doznał poważnej kontuzji. Piechowiak zerwał ...

miesiąc temu

"Nie udało się uniknąć tragedii". Pokazała nagranie

... Ostatni trening fatalnie zakończył się dla Tatiany Zalas. Wielokrotna medalistka mistrzostw Europy i świata w sportach sylwetkowych doznała kontuzji, przez którą czeka ją dłuższa przerwa w karierze. ... przejść operację. Zalas o koszmarnej ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kontuzje w sporcie – jak sobie z nimi poradzić?

... Kontuzje w sporcie to częste zjawisko, które nie omija także najbardziej doświadczonych sportowców. Uraz może wykluczyć z treningów nawet na kilka miesięcy. Niestety, niektórych wydarzeń nie można przewidzieć. Warto jednak wiedzieć, co zrobić, ...

dawno temu

Ćwiczenia dla biegacza, które chronią przed urazami

... Jedną z wymówek od wykonywania ćwiczeń jest obawa przed kontuzją. Jednak jeżeli odpowiednio przygotujemy się do treningu, unikniemy bólu i uczucia dyskomfortu. Jakie ćwiczenia powinny wykonywać osoby uprawiające bieganie? ... Kluczem dla ...

dawno temu

Jak zapobiegać kontuzjom?

... Nadwyrężenie mięśni czy skręcenie to kontuzje powstające najczęściej w trakcie treningów. Może do nich dojść po nieprawidłowo przeprowadzonej rozgrzewce. Bywają bolesne. Najczęściej wymagana ... . W aptece dostępne są maści przyspieszające ...

dawno temu

Ćwiczenia chroniące przed kontuzją

... Kontuzja powstała podczas uprawiania sportu może na spory czas zdyskwalifikować z siłowni, pływalni czy bieżni. Na powstanie urazu narażeni są szczególni biegacze. Istnieje kilka ćwiczeń, których wykonywanie przyczyni się do zmniejszenia ryzyka ...

dawno temu

Przez 6 tygodni nie trenował. Pokazał, jak wygląda bez koszulki

... Dla Piotra Piechowiaka fatalnie zakończyła się ostatnia walka na Clout MMA. Kulturysta przegrał i doznał kontuzji, po której musiał przejść operację. Okazuje się, że od tego czasu nie trenował i zbytnio nie przejmował się dietą. Zobacz efekty. ...

miesiąc temu

Kontuzje – pierwsza pomoc

... Kontuzje na ogół są nagłe, mogą dotyczyć różnych części ciała i występować w różnej formie: od stłuczenia, zwichnięcia, po złamanie czy też bardziej poważne urazy. Z uwagi na fakt pojawiania ... się kontuzji w różnych sytuacjach życiowych, ...

dawno temu

Konieczna była pilna operacja. Pokazał zdjęcie ze szpitala

... Piotr Piechowiak stoczył walkę na niedawnej gali Clout MMA 4. Były kulturysta źle skończył, bo nie dość, że przegrał, to jeszcze nabawił się bardzo poważnej kontuzji. ... pojedynku doznał poważnej kontuzji. - Dwie rundy były dla mnie, ale w ...

2 miesiące temu

Efekt jojo - jak go uniknąć po zakończeniu diety?

... Jak uniknąć efektu jojo? Innymi słowy - jak wyjść z etapu odchudzania, aby efekty tego procesu utrzymać na dłużej? Zabieg ten bywa trudniejszy niż samo stosowanie diety. Niestety, po zakończeniu ... Aby uniknąć efektu jojo, a tym samym powrotu ...

dawno temu

Pechowa kontuzja Sergio Olivy Jr. Doznał jej podczas snu

... Sergio Oliva Jr ma duży problem. Podczas snu doznał kontuzji nerwu, co na wiele tygodni może go wykluczyć z treningów. Na szczęście uniknie operacji. ... kiedykolwiek czułem w życiu. Przechodziłem operację przepukliny i atak wyrostka ...

dawno temu

Jak unikać kontuzji? Jen Heward stawia na trening rozciągania

... 725 tys. internautów. W najnowszym swoim filmie Heward przekonuje, że rozciąganie ciała jest bardzo ważne. Stretching pomaga bowiem unikać kontuzji i zmniejsza odczuwanie bólu po wysiłku ... . Jak skutecznie rozciągać plecy, nogi czy klatkę ...

dawno temu

Nie wystąpi na słynnej scenie. Dramat mistrza

... (impreza odbędzie się w dniach 2-5 listopada w Orange County Convention Center na Florydzie) odniósł kontuzję naderwania ścięgna podkolanowego. W tej sytuacji Walker i jego trener - Matt Jansen ...

7 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie