Ćwiczenia chroniące przed kontuzją

MONIKA MATUSZKO • dawno temu

Kontuzja powstała podczas uprawiania sportu może na spory czas zdyskwalifikować z siłowni, pływalni czy bieżni. Na powstanie urazu narażeni są szczególni biegacze. Istnieje kilka ćwiczeń, których wykonywanie przyczyni się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia kontuzji.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zapobieganie kontuzjombieganie a stawyuraz kostkikontuzje sportowekontuzje biegacza

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Wykonujesz trening aerobowy po treningu siłowym? Przestań marnować czas! "Można marchewkę trzeć". Polak zszokował zdjęciem nóg Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud Zimowe nabieranie masy mięśniowej Wygląda jak młody bóg. Eksperci w szoku "100 proc. skuteczności". Pokazała sposób na "polubienie" brzuszków Wyskoczyła na 20 minut na plażę. Pozowała w samym bikini CrossFit: 3.2.1 Go. Gdzie i jak zacząć? "Jak tykająca bomba". Tylko spójrz na jej nogi Jak mieć cel? Jaki jest Twój cel? Wyznaj prawdę samemu sobie Światowe sale treningowe opanował fenomen BODYPUMP. W Polsce też zwiększa się rzesza jego zwolenników "Bareczki sztos", "więcej mięsa". Niesamowita metamorfoza polskiej fitnesski