Ćwiczenia chroniące przed kontuzją

MONIKA MATUSZKO • dawno temu

Kontuzja powstała podczas uprawiania sportu może na spory czas zdyskwalifikować z siłowni, pływalni czy bieżni. Na powstanie urazu narażeni są szczególni biegacze. Istnieje kilka ćwiczeń, których wykonywanie przyczyni się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia kontuzji.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

kontuzje biegaczazapobieganie kontuzjombieganie a stawyuraz kostkikontuzje sportowe

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Wieloryb na nartorolkach". Justyna Kowalczyk trenuje w ciąży Rodzaje stretchingu - techniki rozciągania. Czym jest stretching izometryczny? Odpowiedział na wybory Santosa. Chce zastąpić w kadrze Krychowiaka "Koniec żartów". Polak chce namieszać w legendarnych zawodach Założyła szpilki i bikini. Posypały się komentarze To ćwiczenie powinna codziennie wykonać każda kobieta. Wysmukli talię i poprawi życie seksualne "Brak słów". Pokazała zdjęcie, fani nie mogą uwierzyć Wielka zmiana w życiu Piotra Boreckiego. Zdradził długo skrywaną tajemnicę "Pozamiatałaś". Pokazała, jak się zmieniła w ciągu 3 lat Już jest medalistką MŚ, ale chce więcej. Śliczna fitnesska aż nie może spać ze stresu Sposoby na ból mięśni Zaczynasz pracować nad mięśniami brzucha? Znany kulturysta ma dla ciebie zestaw ćwiczeń

Popularne w tym tygodniu:

"Jak za starych, dobrych czasów". Wspomniał Arnolda Schwarzeneggera Poleciał do Afryki. Miejscowi nadali mu przydomek "Rambo" "I kto tu mówił Królowa...". Stanęła przed lustrem i wywołała efekt wow To był piękny pokaz! Zdradziła, co ukształtowało jej ciało Zaawansowana ciąża, a ona nie odpuszcza. Słynna Polka pokazała film z siłowni Zrobił to na jednej puszce. Żołnierz zszokował internautów Nie spodobało mu się, że nagrywa na siłowni. Padły wyzwiska Apartamenty w Zakopanem – jakie miejsca noclegowe będą najlepsze dla narciarzy? Podpowiadamy!MATERIAŁ SPONSOROWANY Słynny kulturysta przestał dźwigać ciężary. Tak wygląda jego ciało O mało nie eksplodował. "Gigant z Ukrainy" straszy rywali Pokazała, co robi w ciąży. "Niech mi ktoś powie, że się nie da" "Moc". Trener polskich gwiazd zaszalał na siłowni