... Liście jarmużu wykorzystuje się na wiele sposobów. Można z nich robić sałatki, wyciskać sok, dodawać do zup, sosów i gulaszy. Upieczone z przyprawami i oliwą zamieniają się w chrupiące chipsy, którym trudno się oprzeć. ...
... Jarmuż, jako główny składnik sałatek, zielonych chipsów czy zup, podbił serca smakoszy, którzy cenią korzystne właściwości zdrowej żywności. Okazuje się jednak, że to zielone warzywo ... nie jest największym źródłem witamin i składników
...
... Co daje bieganie? Pomaga szybko schudnąć, wzmacnia serce, kości, poprawia wygląd skóry. A to tylko niektóre zalety tego sportu. Potrzebujesz dawki motywacji, żeby zacząć biegać? Zobacz, co osiągniesz dzięki bieganiu. ... Co daje nam bieganie?
...
... Mało kto lubi ćwiczenia na dworze w zimie. Jest to czas, kiedy dużo przyjemniej siedzi się w domu z dobrą książka i kubkiem ciepłej herbaty. Jednak trening zimą ma też swoje plusy. Jakie są zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu? ... Każdy z
...
... Body pump to ćwiczenia angażujące wszystkie partie ciała. Wykonuje się je do dynamicznej muzyki, z wykorzystaniem sztangi. Jakie są ćwiczenia na treningu body pump? Jakie są ich efekty i największe zalety? ... czy martwego ciągu. Body pump -
...
... Czy pole dance rzeźbi sylwetkę? To pytanie zadają sobie panie, które chciałaby spróbować jakieś nowej, ciekawej formy aktywności fizycznej. Odpowiedź jest jedna: warto! Dowiedz się, dlaczego i jakie są zalety tej formy ćwiczeń. ... bywają
...
... Przepis na zielony sok (2 porcje): 100g dobrze umytych liści jarmużu; 2 łodygi selera naciowego; 2 plastry ananasa. Wszystkie składniki oczyścić i wycisnąć z nich sok. Wypić od razu. ...
... Wśród zalet zielonych koktajli wskazuje się m.in. redukcję zbędnych kilogramów, poprawę stanu skóry, oczyszczenie organizmu z toksyn. Koktajl na refluks? Jak najbardziej. Napoje te są elementem ... -karotenu, wapnia, magnezu, fosforu, żelaza,
...
... na układ oddechowy i krwionośny. Poza tym pomaga zredukować tkankę tłuszczową. Wszystko o aqua aerobik - zalety i korzyści - znajdziecie poniżej. ... wybiera się odmienny rodzaj treningu.
Aqua aerobik - zalety
Aerobik w wodzie sprawdzi się jako
...
... Co to jest rozgrzewka? Rozgrzewka to bardzo ważny element treningu - wstęp do ćwiczeń zasadniczych. Poniżej dowiecie się, jakie są zalety rozgrzewki. ... ćwiczenia rozciągające, na przykład: wymachy nóg, krążenia ramion czy tzw. supermana. Na
...
... warto zacząć je praktykować. Sprawdź, jakie zalety ma bieganie rano oraz co warto jeść przed wyjściem na taki trening. ... , jak mogłoby się wydawać. Szczególnie, że korzyści jakie ze sobą niesie, przysłaniają potencjalny dyskomfort wczesnego
...
... Joga dla par to nie tylko ciekawy sposób na spędzenie czasu. Wspólna forma treningu ma wiele zalet, których nie zapewnią popularne aktywności fizyczne. ... , ale z pewnością wraz z upływem czasu będzie słyszało o niej coraz więcej osób. Ma
...
... Jazda na rolkach to wyjątkowo bezpieczny sport dla ludzi w różnym wieku, który ma mnóstwo zalet. W przeciwieństwie do biegania nie obciąża stawów, skutecznie spala tkankę tłuszczową, a także rozwija ...
... Cateringi dietetyczne cieszą się rosnącą popularnością. Wszystko ze względu na ich liczne zalety, które mają znaczenie dla współczesnych konsumentów. Coraz więcej osób, korzysta z diety z dostawą pod drzwi. Dlaczego warto przynajmniej spróbować
...
... Pływanie na grzbiecie angażuje mięśnie całego ciała, koryguje wady postawy, przyspiesza odchudzanie i wzmacnia kręgosłup. Jakie jeszcze ma zalety i ile można spalić kcal podczas pływania tym stylem? ... Pływanie na grzbiecie - zalety Pływanie na
...
... Styl motylkowy, czyli delfin, to najbardziej wymagający styl w pływaniu. Wymaga siły, doskonałej kondycji i znajomości techniki. Jednak efekty pływania tym stylem są bardzo satysfakcjonujące. Jakie zalety ma pływanie delfinem? ... zaczerpnąć
...
... Bodyart to rodzaj ćwiczeń izometrycznych, które wykonuje się w różnych pozycjach z wykorzystaniem rozmaitych technik oddechowych. Ćwiczenia łączą w sobie wiele elementów z różnych dziedzin, m.in. ze świata jogi, fitnessu, tańca oraz
...
