Jazda na rowerze – trening nie tylko dla nóg

... Jeśli myślisz, że jazda na dwóch kółkach to ćwiczenia, które wzmacniają tylko mięśni ud i łydek – jesteś w błędzie. Rower to doskonałe narzędzie ... do ogólnego wysmuklenia sylwetki. Pomaga wzmacniać tkankę mięśniową, spala tłuszczową i ...

8 sposobów, by szybciej schudnąć jeżdżąc na rowerze

... Ćwiczysz na rowerze stacjonarnym? Podpowiemy ci, jak spalić jeszcze więcej kalorii i w jaki sposób wypracować jeszcze zgrabniejszą sylwetkę. ... - spinning Jeśli jeździsz na rowerze stacjonarnym i jazda ta zaczyna ci nie wystarczać, spróbuj ...

Niezła jazda z o2

... Nie odkładaj na bok roweru ! Potrzebujesz go do życia tak jak powietrza. Daj się wciągnąć do kolejnego wyzwania i podkręć obroty, bo na horyzoncie ... Jeździsz na rowerze i lubisz wyzwania? Mamy coś dla Ciebie! Weź udział w rowerowym wyzwaniu ...

10 powodów, dla których warto jeździć rowerem

... hamburgery: 163 Mniej CO2: 621 kg Oszczędzona benzyna: 270,32l A teraz przeczytaj 10 prostych powodów, dla których warto jeździć rowerem :) 1. Pieniądze ... Jako trener często zachęcam do jeżdżenia rowerem . Sama robię to cały rok na okrągło. W ...

Ile kalorii spalamy jeżdżąc na rowerze?

... Uspokaja, relaksuje, wzmacnia, dotlenia. Zalet jazdy na rowerze jest wiele. Przede wszystkim jednak jednoślad pomaga nam w skuteczny sposób walczyć ... kcal – zajmie nam ponad dwa tygodnie. Niby długo, ale rower pozytywnie uzależnia. Jeśli tylko ...

Spalanie kalorii na rowerze

... Jazda na rowerze to połączenie przyjemnego z pożytecznym, relaksu ze spalaniem kalorii. Warto jednak wiedzieć, że dopiero po 30 minutach treningu ...

Zalety jazdy na rowerze

... Za oknem coraz cieplej, coraz słoneczniej. Dlaczego nie wyjść na dwór? Na świeżym powietrzu lepiej się ćwiczy, szybciej dotlenia, łatwiej chudnie ... . Wsiądźmy na rowery . Już niedługo usiane nimi będą wszystkie ścieżki rowerowe! Bo rower to ...

Znamy zwycięzców rywalizacji miast o stojaki rowerowe

... , których mieszkańcy przejechali najwięcej kilometrów na rowerach . A ostateczny ranking wygląda następująco: Warszawa: 466 183 km Poznań: 411 177 km Pabianice: 306 732 ... Włocławek: 179 992 km Świnoujście: 172 329 km Wrocław: 171 224 km Od ...

Pierwszy milion kilometrów na liczniku! Zaskakujący ranking miast

... już w niej ponad milion kilometrów! 20 miast, których mieszkańcy przejadą najwięcej kilometrów na rowerach , wygra w sumie 300 stojaków. W gronie potencjalnych ...

10 zalet jazdy na rowerze

... Na rowerze jeździć warto - to oczywistość. Ale dlaczego ? Czy wiesz, że nawet krótka przejażdżka na dwóch kółkach poprawia wydolność tlenową ... ? Nie! To przeczytaj ile dobrego dostarcza jazda rowerem . ... Nawet jeśli nie jeździsz rowerem ...

Jedziemy dalej!

... Dzięki wsparciu firmy NAC, która kupiła rowery dla Drużyny MWM, podopieczni Młodzieżowej Wspólnoty Mieszkaniowej SOS oraz SOS Wioski Dziecięcej ... na rowery dla dzieci z SOS Wioski Dziecięcej w Karlinie. Zaangażowali się w akcję Fundacji ARKA ...

Rower idealny dla ciebie - jak wybrać odpowiedni model?

... Idealny rower to podstawa. Musi być dopasowany do stylu życia. Jak spośród wielu modeli wybrać ten, na którym jazda będzie przyjemnością i doskonałą ... . Na takim modelu roweru najlepiej czują się młodzi indywidualiści. 45881 Przed zakupem ...

Jakie partie ciała wyrzeźbi jazda na rolkach?

... przynajmniej 3 razy w tygodniu przez ok. 40 minut. Jeśli wybierzesz opcję na świeżym powietrzy, to dodatkowo dotlenisz organizm. Warto ! ...

Zalety jazdy na rolkach

Dlaczego warto się rozciągać po treningu?

... Dlaczego warto się rozciągać po treningu? ...

Spalanie kalorii – ćwiczenia fizyczne, sen, prace domowe, mity

... przemianę materii. Na spalanie kalorii skuteczne jest: szybkie bieganie (780 kcal/h), intensywna jazda na rowerze (600 kcal/h), pływanie (468 kcal ...

Sok z cytryny - właściwości

... Czy wiesz, dlaczego warto sięgnąć po cytrynę? ...

Poznaj właściwości liczi

... Dlaczego warto jeść liczi? Przekonaj się. ...

Czym jest Spinning®?

... ciało, ale też buduje charakter. Skąd się wziął Spinning® i dlaczego warto chodzić na ten rodzaj zajęć, przybliżę Wam w tym artykule. ... Spinning® jest to forma zajęć na specjalnych rowerach stacjonarnych w grupie, przy muzyce, pod okiem ...

Właściwości pomidorów

... Czy wiesz, dlaczego warto jak najczęściej jeść pomidory? ...