Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku. Dlaczego warto zmobilizować się do ruchu po chorobie?

Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku.

... Trenuję z osobami, które mają różne dolegliwości, ale któż z nas ich nie ma? Bóle kręgosłupa, urazy ortopedyczne, cukrzyca, nadciśnienie, przebyty zawał, nadczynność lub niedoczynność tarczycy i wiele innych. Jednak trening z osobą po chorobie ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ruch i technologie. Jak urządzenia pomagają być fit?

... Monitoruje zdrowie i sportowe postępy, pozwala wyznaczać cele, a do tego jest pełną przydatnych funkcji hybrydą telefonu i nowoczesnego zegarka. Co potrafi Apple Watch Ultra i dlaczego warto z nim trenować? Wyjaśniamy. ... Niby do większości ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Gadżety do biegania - w co warto zainwestować?

... Lubisz biegać, ale w trakcie ruchu nie chcesz rezygnować ze słuchania ulubionej muzyki bądź korzystania ze smartfona? Zamierzasz stale monitorować postępy treningowe i parametry ciała, na przykład tętno? Sprawdź, jakie gadżety dla biegacza będą ...

10 miesięcy temu

Antyczna idea ruchu przetrwa?

... Zastanawiałeś się kiedykolwiek czym dla Ciebie jest ruch? Jaki ma wpływ na Ciebie i Twoich bliskich? Nie wyobrażasz sobie bez niego życia, a może jak słyszysz, że powinieneś się ruszać to do głowy przychodzi znana sentencja: "nie mam czasu"? To ...

dawno temu

"To jest choroba". Zdradził, o czym zawsze myśli po przebudzeniu

... jego osoby. - Nie wiem jak wy, ale ja zawsze jak się budzę rano, to pierwsze o czym myślę to jest to, co dzisiaj sobie potrenuję. I tak nieprzerwanie od 30 lat. Szok. To jest chyba faktycznie 'choroba ... ' - podkreślił żartobliwie sportowiec. - ...

2 tygodnie temu

W święta nie zjadła sernika. Ujawniła dlaczego

... wpis na Instagramie sportsmenka. "Mi serniczek i jarzynowa w tym roku nie są pisane, ale każdy tutaj kto nie startuje w najbliższym czasie, bardzo proszę zjeść kawałek za mnie. Bo pamiętajcie nikt ...

3 tygodnie temu

Robi się zimno od samego patrzenia. Zapewnia, że warto to robić

... na swoje zdrowie i wylicza, jakie korzyści przynosi morsowanie. "Takie modne obecnie ale, poza modą, warto wiedzieć... że poprawia odporność, krążenie, wygląd skóry (to pewnie przekona kobitki), wydziela ... rzuca się jej niesamowita sylwetka. ...

2 miesiące temu

Dlaczego warto się rozciągać po treningu?

... Dlaczego warto się rozciągać po treningu? ... Powodów jest kilka - a mianowicie rozciąganie: zmniejsza ryzyko kontuzji, zwiększa zakres ruchu mięśni, zwiększa ruchomość stawów, rozluźnia mięśnie, daje szybszą regenerację mięśni po treningu, ...

dawno temu

W Dubaju spełniła swoje marzenie. "Zrobiłam to!"

... Daria Kuffel miała marzenie, które bała się spełnić. Podczas wakacji w Dubaju jednak doszła do wniosku, że jak nie teraz, to nigdy. Po wszystkim oszalała ze szczęścia. ... , którego od zawsze się bała. Doszła jednak do wniosku, że to najlepszy ...

miesiąc temu

Dlaczego warto pływać?

... nad oddechem. Pływanie samo w sobie ma wiele zalet. Ruch w wodzie angażuje większość partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów. Dlatego też tak wielką popularność ma polecany przez specjalistów aerobik w wodzie. ... 67Korzyści ...

dawno temu

Rozciąganie - dlaczego nie warto o nim zapominać?

... od tego, czy najważniejszą jaj cechą jest siła, szybkość czy wytrzymałość. Aby poprawić funkcjonowanie naszego układu ruchu, musimy zadbać o właściwą elastyczność ciała! ... rozciągające, dzięki którym zwiększa się elastyczność ciała, ...

dawno temu

Zimno od samego patrzenia. Zrobiła to w samym bikini

... Ola Kieda zimna się nie boi. Polska triathlonistka wykorzystała niedawne opady śniegu, by nieco się schłodzić. ... świata Ironman, na które składa się 3,86 km pływania, 180,2 km jazdy na rowerze i 42,195 km biegu. Kieda wielokrotnie udowadniała, ...

4 miesiące temu

Aktywność fizyczna - jak ją zwiększyć bez treningu?

... Aktywność fizyczna to nie tylko trening, który trzeba wykonać na siłowni, to nie tylko bieganie, pływanie i wszystkie inne sporty, które znasz. Aktywność fizyczna to wszelkiego rodzaju ruch ... , a to oznacza, że w momencie, kiedy wchodzisz po ...

dawno temu

Dlaczego warto pić mleko?

... Mleko i produkty mleczne - jego pochodne - to podstawowe składniki diety odchudzającej, zwanej dietą mleczną. Ten produkt spożywczy warto włączyć do jadłospisu nie tylko celem utraty zbędnych ... kilogramów, ale ze względu na jego właściwości. ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie