Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku. Dlaczego warto zmobilizować się do ruchu po chorobie?

Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku.

... Trenuję z osobami, które mają różne dolegliwości, ale któż z nas ich nie ma? Bóle kręgosłupa, urazy ortopedyczne, cukrzyca, nadciśnienie, przebyty zawał, nadczynność lub niedoczynność tarczycy i wiele innych. Jednak trening z osobą po chorobie ...

dawno temu

Wytrzymałość - czy warto o to dbać? Jak trenować wytrzymałość?

... Wytrzymałość organizmu jest kluczowa w dbaniu o własne zdrowie. Dowiedz się, dlaczego warto o nią dbać i w jaki sposób to robić? ... Wytrzymałość - co to jest? Wytrzymałość, czyli wydolność organizmu, to jeden z ważniejszych elementów zdrowego ...

2 tygodnie temu

Czy warto robić kondycję? Jak poprawić kondycję fizyczną?

... Czy warto robić kondycję? Jest tylko jedna odpowiedź na to pytanie: warto, ponieważ służy zdrowiu i świadczy o prawidłowym trybie życia. ... , niezależnie od wieku, ma wpływ na poprawienie swojej kondycji, zmieniając dietę i zwiększając ...

4 tygodnie temu

Dlaczego warto ćwiczyć na orbitreku?

... dziwnego, to urządzenie, które łączy w sobie stepper, bieżnię oraz rower treningowy, stąd z powodzeniem może posłużyć nam za mikrosiłownię. Dlaczego warto w niego zainwestować i jakich efektów można się po nim spodziewać? Podpowiadamy. ... ...

miesiąc temu

Skąd biorą się choroby cywilizacyjne?

... - Statystki umieralności na świecie z powodu chorób to dość rzadko poruszany temat w mediach. Jak przedstawiają się te dane? Zabójstwa są przyczyną mniej niż 1 proc. zgonów. Natomiast choroby ... związane z odżywianiem są przyczyną ponad 60 ...

4 miesiące temu

Antyczna idea ruchu przetrwa?

... Zastanawiałeś się kiedykolwiek czym dla Ciebie jest ruch? Jaki ma wpływ na Ciebie i Twoich bliskich? Nie wyobrażasz sobie bez niego życia, a może jak słyszysz, że powinieneś się ruszać to do głowy przychodzi znana sentencja: "nie mam czasu"? To ...

dawno temu

"Sztanga poszła w ruch". Ewa Jagielska ostro trenuje

... Jagielska na portalu społecznościowym. "Dziś sztanga poszła w ruch" - dodała w komentarzu do nagrania, na którym widzimy ją podczas treningu z ciężarami. "Ooo łydki pewnie pieką", "Ale palą nogi ... Mistrzyni Polski w Półmaratonie i na dystansie ...

11 miesięcy temu

Aktywność fizyczna - jak ją zwiększyć bez treningu?

... Aktywność fizyczna to nie tylko trening, który trzeba wykonać na siłowni, to nie tylko bieganie, pływanie i wszystkie inne sporty, które znasz. Aktywność fizyczna to wszelkiego rodzaju ruch ... , a to oznacza, że w momencie, kiedy wchodzisz po ...

dawno temu

Ćwiczenia na kręgosłup szyjny - jakie warto wykonywać i dlaczego?

... Coraz więcej osób posiada pracę siedzącą, a aktywność fizyczna często schodzi na drugi plan. Ból szyi, sztywność karku są dolegliwościami, z którymi zmaga się spora liczba osób. Warto zatem włączyć ... . W tej pozycji najpierw skierować głowę w ...

6 miesięcy temu

Wypady - co to jest i jakie mięśnie pracują?

... Wypady są skutecznym ćwiczeniem na nogi, pośladki, a nawet brzuch i dolny odcinek kręgosłupa. Wypady można robić z hantlami, w przód, w tył i do boku. Dlaczego warto je wykonywać? ... , ponieważ nie należy do łatwych i przyjemnych ćwiczeń. Warto ...

tydzień temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie