Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku. Dlaczego warto zmobilizować się do ruchu po chorobie?

Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku.

... Trenuję z osobami, które mają różne dolegliwości, ale któż z nas ich nie ma? Bóle kręgosłupa, urazy ortopedyczne, cukrzyca, nadciśnienie, przebyty zawał, nadczynność lub niedoczynność tarczycy i wiele innych. Jednak trening z osobą po chorobie ...

dawno temu

Antyczna idea ruchu przetrwa?

... Zastanawiałeś się kiedykolwiek czym dla Ciebie jest ruch? Jaki ma wpływ na Ciebie i Twoich bliskich? Nie wyobrażasz sobie bez niego życia, a może jak słyszysz, że powinieneś się ruszać to do głowy przychodzi znana sentencja: "nie mam czasu"? To ...

dawno temu

Dlaczego warto stosować suplementy na odporność w okresie zimowym?

... i makroskładników odpowiednią suplementacją. Suplementy na odporność, które warto mieć w swojej apteczce nawet przez cały rok to przede wszystkim: witamina D, witamina C, witamina E, witamina B i witamina A. Poznaj ich właściwości. ... skórę. ...

10 miesięcy temu

Mleko w diecie - czy naprawdę jest się czego bać?

... proc. Większość z nas nie ma więc problemów z trawieniem mleka, a dodatkowo warto pamiętać, że sery żółte nie zawierają laktozy, a osoby z jej nietolerancją nie muszą się ich bać. Oczywiście ... , wiele osób nie trawi mlecznego cukru - laktozy. ...

6 miesięcy temu

Dieta w chorobie refluksowej - jak jeść, żeby złagodzić objawy?

... Zgaga, pieczenie za mostkiem, uczucie cofania się pokarmu z żołądka do przełyku czy puste odbijanie - jeżeli taki zestaw objawów brzmi znajomo, to istnieje ryzyko że cierpisz na chorobą refluksową ... objawów choroby refluksowej? Spożycie takich ...

dawno temu

Jak opiekunka w Niemczech może dbać o swoje zdrowie?

... Praca w niemieckiej opiece polega na dbaniu o dobre samopoczucie seniora – i z tym trudno się nie zgodzić. Warto jednak, mimo wszystko, pamiętać również o sobie, o swoich potrzebach i emocjach. Zawód ... . Pamiętaj, że zawód opiekunki w ...

2 miesiące temu

Kiedy warto suplementować tran? Jakie są jego właściwości?

... to suplement diety dający dużo dobrego. Warto jednak pamiętać o ewentualnych przeciwwskazaniach. Kto nie powinien go spożywać? Z przyjmowania tranu nie muszą wcale rezygnować kobiety w ciąży i karmiące ... na certyfikaty bezpieczeństwa zgodne z ...

6 miesięcy temu

Kiedy warto spożywać ostropest plamisty?

... Na rynku można znaleźć wiele preparatów, które zawierają ostropest plamisty. Na który się zdecydować, by wybrać najlepszy? Warto zwrócić uwagę na kilka kwestii, by dobrze wydać pieniądze. Jeżeli sięga ... się po suplement diety to warto, by był ...

5 miesięcy temu

Dlaczego warto się rozciągać po treningu?

... Dlaczego warto się rozciągać po treningu? ... Powodów jest kilka - a mianowicie rozciąganie: zmniejsza ryzyko kontuzji, zwiększa zakres ruchu mięśni, zwiększa ruchomość stawów, rozluźnia mięśnie, daje szybszą regenerację mięśni po treningu, ...

dawno temu

Dlaczego warto ćwiczyć na orbitreku?

... dziwnego, to urządzenie, które łączy w sobie stepper, bieżnię oraz rower treningowy, stąd z powodzeniem może posłużyć nam za mikrosiłownię. Dlaczego warto w niego zainwestować i jakich efektów można się po nim spodziewać? Podpowiadamy. ... ...

dawno temu

O czym należy pamiętać przy budowaniu masy mięśniowej?

... jest od kilku czynników: wieku, stanu zdrowia, intensywności ćwiczeń i ich częstotliwości, dlatego nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to, ile potrwa budowa mięśni. Dlaczego warto budować masę ... , czy ściąganie drążka wyciągu górnego. ...

4 miesiące temu

Dlaczego warto pływać?

... nad oddechem. Pływanie samo w sobie ma wiele zalet. Ruch w wodzie angażuje większość partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów. Dlatego też tak wielką popularność ma polecany przez specjalistów aerobik w wodzie. ... 67Korzyści ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie