Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Hipertrofia. Co to jest i dlaczego jest tak ważna w spalaniu tkanki tłuszczowej? Codziennie trenujesz? Zaplanuj swój odpoczynek! Niepisane zasady na siłowni Objawy katabolizmu mięśni Euro 2016: oglądasz, grasz, jesz? Pamiętasz o kaloriach? Domowe sposoby na zakwasy - prysznic, dieta, masaż Rozpiętki na maszynie, na bramie, na ławce prostej i skośnej - czym się różnią? Kayla Itsines pokazuje, jak poprawnie wykonywać proste ćwiczenia Przyczyny bólu mięśni i stawów "Po tym treningu nie będziesz mogła usiąść". Popracuj w siłowni nad pośladkami! 63-letni Tony Pearson wciąż zachwyca. Pokazał, jak pracuje nad mięśniami brzucha Czy koktajle proteinowe można przedawkować?

Popularne w tym tygodniu:

"Pączuś" vs. gwiazda fitness. Niesamowita zmiana pięknej Polki Ile kroków dziennie powinno się robić? Ile kroków powinny robić osoby starsze, a ile kobiety w ciąży? Co za pompa! To najlepsza klata współczesnej kulturystyki? Street workout - co to jest i jakich potrzeba akcesoriów, żeby ćwiczyć? Efekty podciągania podchwytem i nachwytem. Typy podciągania na drążku dla początkujących "Bo się zakochać można!". Internauci uwielbiają urodę polskiej fitnesski Rozciąganie do szpagatu damskiego i męskiego - jakie ćwiczenia należy wykonywać? Marzy o karierze w ringu. 10-latek z Rosji trenuje jak zawodowiec Piękna gwiazda fitness długo pracowała na ten sukces. "Zaczynałam od zera" Jak on to robi? Wspaniały pokaz siły na wózku inwalidzkim Anna Banks w zjawiskowej sukience. Fani od razu zwrócili uwagę na mięśnie Stanik sportowy - jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy?