Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Grube uda - jak pozbyć się tłuszczu z ud? Zasady żywienia dla osób z tym problemem Ból nóg – przyczyny Arytmia serca Do czego służy stepper? Jak unikać kontuzji? Jen Heward stawia na trening rozciągania Jak stracić tłuszcz z ramion? To trudne, ale możliwe! Bigoreksja: do czego może prowadzić sportowa obsesja? Warianty mostka gimnastycznego Guma do ćwiczeń - co daje, jaki kolor wybrać, jak zrobić trening oporowy? 5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni Sauna - przed czy po treningu? Nordic walking - zalety, technika i efekty maszerowania z kijkami

Popularne w tym tygodniu:

"Musisz pokonać tę barierę!". Niesamowita metamorfoza polskiej fitnesski "Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO) Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Ćwiczenia na uda i pośladki do wykonania w domu Pilates - co to jest? Główne zasady i efekty treningu Dał sobie dwa lata na poprawę sylwetki. Oskar Kraś teraz chce zostać mistrzem świata Rodzaje pompek na klatkę - klasyczne i na uchwytach. Na jakie partie mięśni działają? "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty? Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia" Waży 73 kg, a w trójboju zaliczył... ponad 800 kg! Z maseczką na twarzy. Wielki wyczyn Amerykanina