... Piłka nożna to sport zespołowy dla mężczyzn i kobiet, dzieci, młodzieży i osób dorosłych. W trakcie 90 minut gry wykonujemy szereg ćwiczeń i ruchów. Ta forma aktywności fizycznej niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Z jakich względów warto ...
... Uprawianie piłki nożnej pozytywnie oddziałuje na zdrowie człowieka. Gra ma korzystny wpływ na układ krążenia i oddechowy, a ponadto stanowi lek na stres. Amatorski lub zawodowy udział w rozgrywkach ... pomaga zredukować masę ciała, ponieważ ...
... szkoleniowcem został Szwajcar – Murat Yakın, który zastąpił Vladimira Petkovićia. Sprawdźmy zatem, czy hasło „trener Szwajcarii piłka nożna” może w przyszłości pojawiać się częściej podczas wyszukiwania informacji o tej drużynie. ... trenerska w ...
... , ale Jankiewicza nie było już w kadrze klubu. Były napastnik ostatecznie porzucił piłkę nożną, a z boiska przeniósł się na siłownię, gdzie rozpoczęła się jego niesamowita przemiana. Jankiewiczowi przybyło ... To się nazywa metamorfoza. Rafał ...
... Emocje podczas oglądania meczu są ogromne. Jeśli futbolowe widowisko jest bardzo ciekawe, możemy w czasie kibicowania stracić nawet 1300 kcal! Sama gra w piłkę z kolei przyczynić się może do poprawy ... wydolności organizmu i lepszego ...
... . Warto więc zacząć od krążenia ramion, nadgarstków, kolan i stawów skokowych. Przechodzimy następnie do rozciągania i biegu w miejscu lub truchtu. Wszystkie te ćwiczenia, na pewno znane nam w większości ... nastąpi proces regeneracji. Tempo ...
... O tym, że krótkie, ale regularne i częste przerwy w pracy biurowej są bardzo ważne, powie nam każdy specjalista ds. BHP. Aby walczyć z niekorzystnymi skutkami długotrwałego siedzenia, warto znać i praktykować kilka prostych ćwiczeń, które można ...
... Największe gwiazdy światowej piłki prześcigają się w zdjęciach, podkreślających ich imponującą muskulaturę. Nie raz takie fotografie pokazywał Robert Lewandowski. Tym razem swoimi mięśniami pochwalił się Cristiano Ronaldo i wzbudził duży podziw. ...
... lockdownu, uprawianie aktywności fizycznej stało się sporym problemem. Wróciła wówczas moda na gry video, wykorzystujące ruchy ludzkiego ciała. Dzięki temu nie musieliśmy wychodzić z domu, żeby zacząć się ruszać. Sprawdź, czego potrzebujesz, ...
... Wojciech Szczęsny podbił serca polskich kibiców piłki nożnej meczem z Arabią Saudyjską na mundialu Katar 2022. Reprezentacja Polski zwyciężyła 2:0 (po bramkach Piotra Zielińskiego i Roberta ...
... się nie do poznania. Zdarzają się jednak wyjątki, a jednym z nich jest Ze Roberto. W czasach świetności grał m.in. w Realu Madryt, Bayerze Leverkusen, czy Bayernie Monachium. Jednym z jego największych sukcesów ...
... jednoślad do jazdy pod kątem technicznym, warto rozejrzeć się za praktycznymi akcesoriami. Zobacz, które z nich są warte uwagi! ... W jakie akcesoria warto zainwestować? Nawet największy sklep rowerowy nie ma w swojej ofercie wyłącznie ...
... Sport to zdrowie i to wie każdy. Pytanie, które warto sobie zadać, brzmi jednak, jaki sport jest najzdrowszy? Zdaniem niektórych jest to squash. Niepozorna dyscyplina, która konkuruje z bardziej popularnym tenisem ziemnym, jest kompleksowym ...
... W ostatnich dniach Celia Krychowiak często wrzuca do mediów społecznościowych zdjęcia z Arabii Saudyjskiej, gdzie od kilku miesięcy gra jej mąż. Żona naszego kadrowicza nie skupia ...
... Trening z piłką jest doskonały pod wieloma względami. Wzmacnia mięśnie głębokie, koryguje postawę, rzeźbi brzuch, pomaga w rozciąganiu. Tylko... jaką piłkę wybrać? Czy lepsza jest piłka szwajcarska czy może piłka bosu? Podpowiadamy, na co ...
... Tegoroczną edycję Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej organizuje Francja. Mecz inauguracyjny rozegra reprezentacja gospodarzy i kadra Rumunii. Start sportowych emocji dziś, 10 czerwca, o godzinie 21. ... Reprezentacja Polski w piłce nożnej mecze w ...
... magnezu, fosforu, żelaza, potasu czy wapnia oraz witaminy A, B1, B2, B6, B12, C oraz kwas foliowy. Właściwości wzmacniające miodu warto wykorzystywać w okresie obniżonej odporności. To dzięki połączeniu ... na twarz i po kwadrancie zmycie go ...
... Ćwiczenia z piłką lekarską bardzo korzystnie działają na nasze ciało. Dzięki piłce można zwiększyć efekty treningów i sprawić, by stały się bardziej urozmaicone. Jakie można zrobić ćwiczenia z piłką lekarską na brzuch, a jakie na ramiona? ... ...
... Mecz rozpoczęcia Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej już w piątek, 10 czerwca. Pierwszy pojedynek na murawie stoczy reprezentacja Francji i Rumunii. W trakcie Euro 2016 Polacy rozegrają mecze z kadrą Irlandii Północnej, Niemiec i Ukrainy na trzech ...
... Oglądanie meczu odchudza! Brzmi absurdalnie? Pomyślmy jednak, jakie emocje wzbudza w nas piłka nożna i ile energii wkładamy w kibicowanie ulubionej drużynie. Pozostaje jednak kwestia przekąsek spożywanych podczas śledzenia piłkarskich rozgrywek. ...
