uzupełnianie płynów w czasie wysiłku

Napoje dla sportowców: lista niepożądanych składników

... Nawadnianie organizmu w czasie wysiłku fizycznego jest bardzo istotne. W czasie upałów jest szczególnie ważne, bo organizm intensywniej się poci i traci płyny. Nie wszystkie napoje jednak będą odpowiednie. ... i utrudniają uzupełnianie płynów. ...

dawno temu

Skuteczne nawadnianie w czasie wysiłku fizycznego

... Ilekroć ćwiczysz, tracisz płyny nie tylko w postaci potu, lecz również jako parę wodną, którą wydychasz z powietrzem. Ilość utraconych przez twój organizm płynów może być bardzo duża ... lub maltodekstryna+ fruktoza w stosunku 2:1). Jeśli chcesz ...

dawno temu

Pokazała zdjęcie z luksusowym autem. "Smutne te czasy"

... "Robimy zdjęcia z drogimi samochodami, a w rzeczywistości dziura kieszeni" - pisze Anita Szymczak na Instagramie. Polska zawodniczka bikini fitness poruszyła bardzo ważny problem, który jest powszechny w obecnych czasach. ... kieszeni…" - ...

3 miesiące temu

"To ten czas". Tak wygląda po 15 miesiącach harówki

... . To wszystko sprawiło, że doczekała się karty PRO. W ubiegłym roku jednak zrobiła sobie przerwę od startów w zawodach. To jednak nie oznacza, że w tym czasie się obijała. Wręcz przeciwnie, bo bez przerwy ciężko ... jest z siebie dumna, bo wiem, ...

5 miesięcy temu

Jak zregenerować organizm po wysiłku fizycznym?

... Odpowiednia regeneracja po wysiłku fizycznym jest niemal tak samo istotna, jak sam trening. Niezależnie od tego, czy twoim celem jest poprawa sprawności fizycznej, redukcja tkanki tłuszczowej czy też zbudowanie masy mięśniowej, odpoczynek pomoże ...

dawno temu

Cross training - efekty treningu uzupełniającego

... Cross training to trening uzupełniający, który umożliwia pracę nad dotąd nieaktywnymi partiami mięśni. Stanowi element oferty wielu klubów fitness, ale można go praktykować samodzielnie, wybierając ...

dawno temu

"Przygodę życia czas zacząć". Polak rusza na podbój Ameryki

... Nadchodzi czas konfrontacji. Damian Kuffel przed wylotem do Stanów Zjednoczonych na Mr Olympia pokazał zdjęcia z aktualizacją formy. "Jest konkret" - piszą fani w komentarzach. ... byli pod dużym wrażeniem formy kulturysty na tydzień przed ...

9 miesięcy temu

"Czas ze sceny zejść". Zamieściła wzruszający wpis

... święciły triumfy na scenie w Wielkiej Brytanii, gdzie mieszka, a także w Europie i na świecie (patrz medale i puchary na zdjęciu poniżej). "Na chwilę obecną czas ze sceny zejść, ale w życiu różnie bywa ... federacjach, medale z Arnold Classic to ...

9 miesięcy temu

Zdradziła, co robi przez 99 proc. czasu. "Kobieta petarda"

... "99 procent czasu trenuj jak bestia, 1 procent wyglądaj jak piękna" - napisała Ewelina Weiss obok najnowszego nagrania w mediach społecznościowych. Na filmiku widzimy zawodniczkę pozującą w stroju ... startowym podczas zawodów kulturystyki i ...

8 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak uniknąć kontuzji w czasie biegania?

... rozciągających i ściskających, jesteśmy w grupie ryzyka uszkodzenia ścięgna. Dotyczy to przede wszystkim amatorów biegania, których w ostatnim czasie przybywa. W ich przypadku najczęściej spotykane ... na początku wysiłku i po jego ...

dawno temu

Co decyduje o zapotrzebowaniu na płyny u sportowców?

... płynów jest ustalana indywidualnie z uwzględnieniem rodzaju aktywności fizycznej, wagi sportowca oraz jego cech biologicznych i fizjologicznych. Jaka jest średnia objętość napojów dla sportowców, którą powinni spożywać w trakcie treningów? ...

dawno temu

Schudnij bez wysiłku

... Wydawać by się mogło, że podstawą skutecznego odchudzania jest silna wola. Tak jednak nie jest. Aby schudnąć bez wysiłku, wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian w swoim otoczeniu. Żyjemy w sporym stresie i ogromnym pośpiechu, nie ...

dawno temu

To musiało nadejść. "Czas pożegnać się z tą formą"

... podwójne srebro i brąz. Później Jachym wystąpiła jeszcze na kilku innych zawodach, z których wracała z pamiątkowymi medalami. Czas startów musiał się jednak zakończyć. Zawodniczka nie była bowiem w stanie ... dłużej utrzymywać szczytowej formy. ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie