Euro 2016: oglądasz, grasz, jesz? Pamiętasz o kaloriach?

Emocje podczas oglądania meczu są ogromne. Jeśli futbolowe widowisko jest bardzo ciekawe, możemy w czasie kibicowania stracić nawet 1300 kcal! Sama gra w piłkę z kolei przyczynić się może do poprawy wydolności organizmu i lepszego samopoczucia. Godzinne bieganie z piłką pozwoli spalić nawet 600 kcal. I na tym kończymy pozytywne wiadomości, bo dalej jest tylko gorzej: typowy zestaw kibica to prawdziwa bomba kalorii i spora dawka niezdrowego tłuszczu.

Kaloryczność przekąsek

Kaloryczność przekąsek (123RF)

Co chrupać na diecie?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda. Trening idealny do wykonania w domu Jak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca? Ćwicz dla wspaniałego seksu! Ból karku i ból szyi zmorą pracujących przy komputerze. Jak walczyć z bólem karku? Kayla Itsines pokazuje, jak poprawnie wykonywać proste ćwiczenia Wpływ vogi na ciało i umysł Aktywność fizyczna - jak ją zwiększyć bez treningu? Co to jest trening LISS? Poznaj skuteczne ćwiczenia na uda 94-letnia Edna Shepherd uzależniona od ćwiczeń Czym jest trening cardio? Co daje? Trening na TRX

Popularne w tym tygodniu:

Trzy złote medale w trakcie dwóch dni. Polska fitnesska nie dała szans rywalkom Polak chce pobić nietypowy rekord. Przez całą dobę będzie pchał samochód "Łogień", "Forma pierwsza klasa". Brzuch polskiej gwiazdy fitness robi wrażenie "Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Polska fitnesska w światowej elicie! Przed występem w Las Vegas ma jeden problem Przyczyny bólu bioder. Jak zapobiegać bólowi bioder? Pożegnalne zawody legendy kulturystyki. Dexter Jackson trenuje przed Mr. Olympia "Rząd o nas nie dba". Trenerka apeluje do Polaków po zamknięciu siłowni Zakwasy - co to jest i jakie są ich przyczyny? Jak zmniejszyć zakwasy w udach, na brzuchu i po bieganiu? "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty?