Zalety jazdy na rolkach

Jazda na rolkach to wyjątkowo bezpieczny sport dla ludzi w różnym wieku, który ma mnóstwo zalet. W przeciwieństwie do biegania nie obciąża stawów, skutecznie spala tkankę tłuszczową, a także rozwija mięśnie ud i pośladków. To także sport polecany w szczególności osobom z dużą nadwagą. Jazda na rolkach może być również doskonałą okazją do nawiązania nowych kontaktów towarzyskich. W dodatku to szybki środek transportu.

Jak ćwiczą gwiazdy?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej – fakty i mity, proste i skuteczne ćwiczenia Ten trening możesz wykonać wszędzie. Potrzebujesz do niego tylko ręcznika Skuteczne ćwiczenia na wzmocnienia ramienia Bodyart - co to jest, na czym polega i jakie są zalety ćwiczeń? Skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch Siostry Bukowskie – polskie gwiazdy fitness Ćwiczenia z wykorzystaniem flexi-bar Kielce będą areną zmagań 27. Debiutów fitness i kulturystyki PiYo - zasady treningu Chalene Johnson, ćwiczenia, efekty Letnie Igrzyska Olimpijskie w Rio de Janeiro - podsumowanie występów Polaków TOP 5 ćwiczeń na pośladki, część 1 Trening EMS - czy naprawdę wystarczy ćwiczyć 20 minut raz w tygodniu?

Popularne w tym tygodniu:

"Twoje nogi mają dodatkowe mięśnie". Monstrualne uda kulturysty robią furorę Mięśnie Kegla - jak je wzmocnić? Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla? Trener gwiazd sam zachwyca formą. Te mięśnie robią ogromne wrażenie Takiego ciężaru nikt wcześniej nie wycisnął! Pobił absolutny rekord świata Obwód uda 75 cm. "Rosyjska amazonka" poraża muskulaturą Koszulki na siłownię - jakie wybierać? "Puchniesz w oczach". Urocza polska fitnesska mówi o najcięższym etapie budowania formy "Szykuje się coś grubego". Radosław Słodkiewicz zaintrygował internautów Polska trenerka inspiruje do ćwiczeń. "Każda z nas jest piękna i wyjątkowa" Trening fat burning - efektywne ćwiczenia aerobowe nieobciążające stawów Przepis na wysmuklenie ramion - ćwiczenia na triceps w domu Jak trenować bicepsy i tricepsy? Polski kulturysta zdradził skuteczną metodę