PiYo - efekty treningu Chalene Johnson

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

PiYo to trening łączący elementy typowe dla pilatesu i jogi. Opracowała go amerykańska trenerka Chalene Johnson z myślą o osobach, które nie mogą wykonywać ćwiczeń o wysokim poziomie intensywności. Efektem PiYo jest nie tylko (typowe dla pilatesu) wyrzeźbienie sylwetki i uelastycznienie ciała (co gwarantuje joga). Jakie są pozostałe rezultaty tego treningu?

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

co to jest PiYotrening Chalene Johnsonpołączenie pilates i jogipilates i jogaefekty PiYo

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice? Pokonaj wysokość - spróbuj slackline Skalpel. Rezultaty treningu z Ewą Chodakowską Koronawirus. Słynne lekkoatletyczne małżeństwo nie nudzi się w domu. Co za ćwiczenia Dostał ofertę freak fight. Lawina komentarzy pod filmem "Sztanga poszła w ruch". Ewa Jagielska ostro trenuje Trenuj swój brzuch mądrze Praca siedząca a kolana Pompki na stepperze Wrzuciła do sieci zmysłowe zdjęcia. "Cudowna" Woda kokosowa - naturalny izotonik Złe wieści od polskiej mistrzyni. "Staram się przezwyciężać strach"