PiYo - efekty treningu Chalene Johnson

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

PiYo to trening łączący elementy typowe dla pilatesu i jogi. Opracowała go amerykańska trenerka Chalene Johnson z myślą o osobach, które nie mogą wykonywać ćwiczeń o wysokim poziomie intensywności. Efektem PiYo jest nie tylko (typowe dla pilatesu) wyrzeźbienie sylwetki i uelastycznienie ciała (co gwarantuje joga). Jakie są pozostałe rezultaty tego treningu?

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

efekty PiYoco to jest PiYotrening Chalene Johnsonpołączenie pilates i jogipilates i joga

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"W legginsach, spocona". Pokazała, jak przygotowuje się do występu Objawy chorób układu krążenia Od zwykłej nastolatki do miss bikini. W czym tkwi sekret Małgosi Mączyńskiej? Jeszcze niedawno ważył 117 kg. Co za transformacja! Szybki trening, który naprawdę przynosi rezultaty. Trening 7 minut Trening Personalny - Uda i Pośladki z Beatą Nowa kolekcja odzieży sportowej Nike Tech Knit Jak pokonać strach przed porażką? Idealna figura kobieca - jak ją osiągnąć? Dieta i trening, które warto stosować Ćwiczenia na odchudzanie Stretching dynamiczny i statyczny - zasady, ćwiczenia Izu Ugonoh na treningu bokserskim. Polak zadał pytanie kibicom

Popularne w tym tygodniu:

Poleciał do Afryki. Miejscowi nadali mu przydomek "Rambo" "I kto tu mówił Królowa...". Stanęła przed lustrem i wywołała efekt wow To był piękny pokaz! Zdradziła, co ukształtowało jej ciało Zaawansowana ciąża, a ona nie odpuszcza. Słynna Polka pokazała film z siłowni Zrobił to na jednej puszce. Żołnierz zszokował internautów Nie spodobało mu się, że nagrywa na siłowni. Padły wyzwiska Apartamenty w Zakopanem – jakie miejsca noclegowe będą najlepsze dla narciarzy? Podpowiadamy!MATERIAŁ SPONSOROWANY Słynny kulturysta przestał dźwigać ciężary. Tak wygląda jego ciało O mało nie eksplodował. "Gigant z Ukrainy" straszy rywali Pokazała, co robi w ciąży. "Niech mi ktoś powie, że się nie da" "Moc". Trener polskich gwiazd zaszalał na siłowni Trenerka kobiet apeluje. Często się o tym zapomina