PiYo - efekty treningu Chalene Johnson

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

PiYo to trening łączący elementy typowe dla pilatesu i jogi. Opracowała go amerykańska trenerka Chalene Johnson z myślą o osobach, które nie mogą wykonywać ćwiczeń o wysokim poziomie intensywności. Efektem PiYo jest nie tylko (typowe dla pilatesu) wyrzeźbienie sylwetki i uelastycznienie ciała (co gwarantuje joga). Jakie są pozostałe rezultaty tego treningu?

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening Chalene Johnsonpołączenie pilates i jogipilates i jogaefekty PiYoco to jest PiYo

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak prawidłowo robić przysiady? Jak skorygować błędy przy robieniu przysiadów? Nagranie z siłowni niesie się po sieci. Co tam się stało? Polski kulturysta przed wielką szansą. "Będzie życiówka!" Trening obwodowy w domu, czyli połącz ćwiczenia w grupy lub zestawyMATERIAŁ PROMOCYJNY Zbliża się do pięćdziesiątki. Zobacz, w jakiej jest formie Posiłek po treningu wieczornym - wskazówki Ewy Chodakowskiej "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Challenge dla wszystkich. Wykonuj zestaw 8 ćwiczeń przez 15 minut Zalety aerobiku Zmiana na lepsze w 12 miesięcy. Trenerka personalna pokazała dwa zdjęcia Sposoby na szczupłe nogi Niesamowity widok! Kulturysta pokazał "choinkę" na plecach