PiYo - efekty treningu Chalene Johnson

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

PiYo to trening łączący elementy typowe dla pilatesu i jogi. Opracowała go amerykańska trenerka Chalene Johnson z myślą o osobach, które nie mogą wykonywać ćwiczeń o wysokim poziomie intensywności. Efektem PiYo jest nie tylko (typowe dla pilatesu) wyrzeźbienie sylwetki i uelastycznienie ciała (co gwarantuje joga). Jakie są pozostałe rezultaty tego treningu?

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

efekty PiYoco to jest PiYotrening Chalene Johnsonpołączenie pilates i jogipilates i joga

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Raz dziennie przed snem. Kayla Itsines pokazuje, jak walczyć ze stresem Przepis na wysmuklenie ramion - ćwiczenia na triceps w domu Jak ćwiczyć jogę w domu? Podstawy jogi w domu Odpowiedział na wybory Santosa. Chce zastąpić w kadrze Krychowiaka Apetyt rośnie... Niesamowita transformacja polskiego trenera Emblematy „Wybiegaj to!” na produktach marki własnej Biedronki Praca biurowa może cię zabić! Jak zapobiegać negatywnym konsekwencjom siedzącego trybu życia? Komfort czy elegancja – jaki strój do biegania? Znasz Shauna T, autora "Insanity"? Teraz pokazuje ćwiczenie, które powinieneś wykonywać, gdy nie masz czasu na cały trening Polska kulturystka czuje się kobieco. "Kochajmy swoje ciało, wszystkie jesteśmy piękne" Czy można trenować, spacerować, jeździć na rolkach na świeżym powietrzu? Nowe informacje po konferencji Czym jest trening cardio? Co daje?

Popularne w tym tygodniu:

Zobacz, jak buduje monstrualne uda. Boli od samego patrzenia! "Zobaczymy, zobaczymy". "Bestia" z Ukrainy straszy rywali 12-letnia dziewczynka dźwiga ciężary. Eksperci: "Dominatorka" "Genetyka". Przeszedł niesamowitą transformację Odpowiedział na wybory Santosa. Chce zastąpić w kadrze Krychowiaka Wyskoczyła na 20 minut na plażę. Pozowała w samym bikini