Burneika na wakacjach "pod palmą". Zobacz, gdzie zabrał rodzinę

Zalety aerobiku

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Aerobik można praktykować w domu lub w klubie fitness. Jego pomysłodawcą jest Kenneth Cooper. Ćwiczenia aerobowe (bazujące na wymianie tlenowej) umożliwiają modelowanie sylwetki i poprawiają ogólną kondycję fizyczną. Dlaczego jeszcze warto praktykować trening aerobowy?

Więcej o aerobiku

Aerobik na odchudzanieCo warto wiedzieć o aerobiku w wodzie?Na czym polega step aerobik?Jak ćwiczyć aerobik w domu?

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak ćwiczyć aerobikaerobik a odchudzanierodzaje aerobikuaerobik w domukto powinien uprawiać aerobik

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zalety indoor cycling Ławeczka do ćwiczeń w domu. Jaką kupić? Czym można ją zastąpić? Ćwiczenia spalające najwięcej kalorii American swing na wzmocnienie mięśni i utratę zbędnych kilogramów 6-minutowy trening Ewy Chodakowskiej na boczki 94-letnia Edna Shepherd uzależniona od ćwiczeń Odbyły się pierwsze treningi Women’s Run w tym sezonie Tabata dla początkujących NIE ISTNIEJE Czym jest Spinning®? Czas na ostateczne rozstrzygnięcia. Finał Grand Prix Krakowa w biegach górskich Czym jest trening cardio? Co daje? Najczęstsze problemy ze skórą osób, które regularnie trenują

Popularne w tym tygodniu:

Interwały mają mnóstwo zalet. Trening kardio ma ich trochę mniej. Wybierz trening dla siebie Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców? Ahmad Ayyad był zakażony koronawirusem. COVID-19 wywołał spustoszenie w jego organizmie Mel B rozgrzewka - 5 minut cardio dla wysmuklenia sylwetki i wygładzenia cellulitu Ból karku i ból szyi zmorą pracujących przy komputerze. Jak walczyć z bólem karku? Większość kobiet obawia się przybrania na wadze. Marlena Woźniak uwielbia ten okres "Bądź najciężej pracującą osobą, jaką znasz". Sylwia Szostak motywuje do pracy Trening kettlebell pozwoli zadbać o mięśnie. Oto kilka sposobów, jak ćwiczyć Zestaw ćwiczeń z gumą. Alicja Janowicz namawia do 20 minut treningu 63-letni Tony Pearson wciąż zachwyca. Pokazał, jak pracuje nad mięśniami brzucha Challenge dla wszystkich. Wykonuj zestaw 8 ćwiczeń przez 15 minut Nietypowy sposób na testowanie zaufania. Wheels pokazał go ze swoją partnerką