Zalety aerobiku

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Aerobik można praktykować w domu lub w klubie fitness. Jego pomysłodawcą jest Kenneth Cooper. Ćwiczenia aerobowe (bazujące na wymianie tlenowej) umożliwiają modelowanie sylwetki i poprawiają ogólną kondycję fizyczną. Dlaczego jeszcze warto praktykować trening aerobowy?

Więcej o aerobiku

Aerobik na odchudzanieCo warto wiedzieć o aerobiku w wodzie?Na czym polega step aerobik?Jak ćwiczyć aerobik w domu?

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

aerobik a odchudzanierodzaje aerobikuaerobik w domukto powinien uprawiać aerobikjak ćwiczyć aerobik

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Podnoszenie ciężarów czyni cię męskim?". Polska fitnesska wygląda jak milion dolarów Światowa czołówka kulturystów na targach Go Active Show 2018! Falowanie elementem rozgrzewki? Polska fitnesska jest na "tak" Ćwiczenia ze sztangą. Nie taka sztanga straszna, jak ją kobiety malują Anna Banks wystąpiła w wielkim finale Mr. Olympia. Polka może być z siebie dumna Kochaj swoje ciało. Polska trenerka zachwyca figurą Cristiano Ronaldo pokazał swój codzienny trening. Sprawdź, czy podołasz! Jak wygląda brzuch tarczycowy? Jak go leczyć i jakie ćwiczenia stosować? Wyzwanie niedźwiedzia. Wymagający trening bez sprzętu na całe ciało Mięśnie Kegla - jak je wzmocnić? Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla? Zdradza przepis na zarysowane mięśnie. "Każdy może osiągnąć fit sylwetkę" Czy były zawodnik może być trenerem personalnym? Czy to w ogóle ma sens?

Popularne w tym tygodniu:

Tak wygląda relaks seksownej polskiej fitnesski. Fani oszaleli z zachwytu! "Będzie forma dowalona jak pierogi na wigilię". Wystarczyło, że polski kulturysta opublikował zdjęcie Usłyszała: nie nadajesz się do tego sportu. Niesamowite, co stało się później Boli od samego patrzenia. "Predator" zaprezentował monstrualne uda Trening z "Hardkorowym Koksem" wart fortunę! Znamy cenę Jako 13-latek stracił rękę. Teraz podnosi olbrzymie ciężary Ciążowy brzuszek? Żaden problem! Justyna Kowalczyk wciąż trenuje Piękna fitnesska na wakacjach. Zdjęcie z plaży rozpaliło zmysły "Bomba". Zawody we wrześniu, a ona już ma niesamowitą sylwetkę Co dziś umieją bankowe aplikacje? Pięć funkcjonalności, które mogą się przydać aktywnym