Zalety aerobiku

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Aerobik można praktykować w domu lub w klubie fitness. Jego pomysłodawcą jest Kenneth Cooper. Ćwiczenia aerobowe (bazujące na wymianie tlenowej) umożliwiają modelowanie sylwetki i poprawiają ogólną kondycję fizyczną. Dlaczego jeszcze warto praktykować trening aerobowy?

Więcej o aerobiku

Aerobik na odchudzanieCo warto wiedzieć o aerobiku w wodzie?Na czym polega step aerobik?Jak ćwiczyć aerobik w domu?

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak ćwiczyć aerobikaerobik a odchudzanierodzaje aerobikuaerobik w domukto powinien uprawiać aerobik

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Wyczerpujący trening na mięśnie ramion. Te ćwiczenia powinny dać szybki efekt Adidas PureBOOST X – tylko dla kobiet Trening z kółkami gimnastycznymi — przykłady ćwiczeń, efekty Trening cardio. Te trzy ćwiczenia pozwolą zwiększyć wytrzymałość Jak dbać o sportowe ubrania? WIDEO: Trening rozciągający z trenerem Gotzem CO ZJEŚĆ PRZED PORANNYM TRENINGIEM Czy fitness jest dobry na odchudzanie? Na taki efekt pracowała latami. Piękna fitnesska przeszła wielką przemianę Chcesz poćwiczyć wspólnie? Oto zestaw ćwiczeń od kulturysty Ulissesa i jego żony Rozciąganie do szpagatu damskiego i męskiego - jakie ćwiczenia należy wykonywać? Power pump - co to jest? Ćwiczenia i efekty

Popularne w tym tygodniu:

Im starszy, tym lepszy. 53-latek pokazał klatę O takich pośladkach marzy wiele kobiet. Ona jest dla nich wzorem! Kuszące nagranie byłej Miss Polski. Zdradziła swój sekret Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali Pośladki sztos! Świetne zdjęcie polskiej trenerki Kolejny wielki sukces Polki. Powalczy o kolejny medal Jak niedoszły strażak został mistrzem MMA. Mateusz Gamrot w drodze po mistrzostwo Pokazała olbrzymi biceps. Wielu mężczyzn może jej pozazdrościć Twierdzi, że ludzkie ciało jest jak plastelina. Tak wyrzeźbiła swoje Niesamowita przemiana polskiej mistrzyni. Aż trudno ją rozpoznać Nie żyje Bob Bonham. Był legendą kulturystyki