Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek.

Krótkie treningi

Ćwiczenia spalajÄ…ce kalorie dla zapracowanych10-minutowy trening brzucha dla osób, które nienawidzÄ… plank15-minutowy trening caÅ‚ego ciaÅ‚a, który pozwala spalić 150 kaloriiTrening w 15 minut, który zrobisz wszÄ™dzie — zasady, ćwiczenia
Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

rezultaty P90Xtrening o wysokiej intensywnościtrening P90Xkrótkie treningiintensywny treningkrótki trening

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Tak wygląda Macho. Muskulatura 54-latka budzi zazdrość internautów Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców? Trening 100 pompek. Sprawdzony plan treningowy Skuteczny trening antycellulitowy Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty? Stanęła przed lustrem i zaczęła show. "Twoje ciało jest niesamowite" Sprawność fizyczna - jak poprawić ją w 4 tygodnie? Oto ćwiczenia Oponki na brzuchu - jak się pozbyć? Przyczyny, dieta i ćwiczenia #FitMotywatory Idealny trening całego ciała. Potrzebne tylko hantle i guma Rozciągnęła się do zdjęcia. A pod wpisem... mnóstwo komentarzy Wystarczyły tylko 2 miesiące. Pokazała, jak się zmieniła