Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek.

Krótkie treningi

Ćwiczenia spalające kalorie dla zapracowanych10-minutowy trening brzucha dla osób, które nienawidzą plank15-minutowy trening całego ciała, który pozwala spalić 150 kaloriiTrening w 15 minut, który zrobisz wszędzie — zasady, ćwiczenia
Podziel się:

Przeczytaj także:

trening o wysokiej intensywnościtrening P90Xkrótkie treningiintensywny treningkrótki treningrezultaty P90X

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Kradł i brał narkotyki, teraz zachwyca sylwetką. Niesamowita przemiana gwiazdy fitness Ćwiczenia na smukłą sylwetkę, ćwiczenia wysmuklające. Wystarczą trzy minuty Szostak pokazał się bez koszulki. Ależ forma! Ćwiczenia na uda i pośladki do wykonania w domu Poranek zawsze jest mądrzejszy od wieczora… Body pump - na czym polega ten trening? Ćwiczenia, efekty i zalety Dobierz najlepsze spodnie do rodzaju ćwiczeń "Boże, jaka piękna". Polska fitnesska z kolejnym sukcesem Mostek gimnastyczny - jak prawidłowo go zrobić? Mistrzyni wrzuciła film z treningu. Na jeden szczegół od razu zwrócisz uwagę Jak zrobić szpagat? Ćwiczenie od znanej trenerki fitness pomoże ci w przygotowaniu Jazda na rolkach - nauka. Jak prawidłowo jeździć na rolkach? 5 najczęściej popełnianych błędów

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY