Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek.

Krótkie treningi

Ćwiczenia spalajÄ…ce kalorie dla zapracowanych10-minutowy trening brzucha dla osób, które nienawidzÄ… plank15-minutowy trening caÅ‚ego ciaÅ‚a, który pozwala spalić 150 kaloriiTrening w 15 minut, który zrobisz wszÄ™dzie — zasady, ćwiczenia
Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

krótkie treningiintensywny treningkrótki treningrezultaty P90Xtrening o wysokiej intensywnościtrening P90X

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Metoda Dobrego Startu - co to jest i na czym polega? Czy trening HIIT to naprawdę HIT? Joga Mistrzyni wrzuciła film z treningu. Na jeden szczegół od razu zwrócisz uwagę Jak zregenerować organizm po wysiłku fizycznym? Zalety aerobiku Jaką siłownię wybrać? Jak skutecznie zmotywować się do regularnych ćwiczeń? Zalety boot camp fitness O kręgosłupie, ale inaczej Rok temu zaczęła "przerzucać tony ciężaru na siłowni". Zobacz różnicę Co lepsze na odchudzanie - aerobik czy zumba?