Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3

Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek.

Krótkie treningi


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Poranek zawsze jest mądrzejszy od wieczora… Leczenie nadciśnienia tętniczego opornego Piękna gwiazda fitness długo pracowała na ten sukces. "Zaczynałam od zera" Ćwiczenia na barki w domu. Jak bezpiecznie trenować bez sprzętu?MATERIAŁ PROMOCYJNY Motywacja do treningu. "Nie mam czasu" - to popularna wymówka Kiedy suplementować magnez? Ćwiczenia na cellulit, które naprawdę działają. Ćwiczenia na cellulit - efekty Stanęła przed lustrem i zaczęła się zachwycać. "Pojawiają się żyły" Ćwiczenia na trampolinie - czy trening na trampolinie jest dobry? Trampoliny - wady i zalety Ćwiczenia w połogu – kiedy i jak wrócić do aktywności fizycznej po porodzieMATERIAŁ PROMOCYJNY Ćwiczenia na pośladki przy zachodzie słońca od pięknej trenerki fitness Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (WIDEO)

Popularne w tym tygodniu:

Stanęła przed lustrem i zaczęła się zachwycać. "Pojawiają się żyły" Wszystko albo nic! Ukrainiec straszy przeciwników Aż trudno w to uwierzyć. 9 lat temu wyglądał zupełnie inaczej Coś niewiarygodnego! Zobacz, co stało się z jej brzuchem To nie jest "fake". Fani są w szoku po obejrzeniu tego filmu Dostała mocny wycisk. Ciężary zamieniła na rękawice Wystarczyło, że zrzuciła 3 kilogramy. "Ale żyły" Niedawno skończył 47 lat. Jego wygląd zapiera dech w piersiach Robi to naturalnie. Tak dostarcza organizmowi testosteron