Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3

Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek.

Krótkie treningi


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Mariusz Pudzianowski pokazał swój trening bicepsów. "Same nie urosną" Jak utrzymać wagę po redukcji? Stabilizacja wagi po odchudzaniu W wymarzonej sukience chciała wyglądać idealnie. 17-latka w rok zrzuciła 60 kg "Niesamowita przemiana". Pokazała zdjęcie sprzed 10 lat Bosu - piłka dla zaawansowanych "Piękny brzuszek". Kasia Dziurska zachwyciła internautów Piłkarskie treningi a koronawirus. Oto ćwiczenia reprezentantki Polski Gwiazda fitness pokazała, jak ćwiczyć nogi. Ten trening z taśmami da szybki efekt "Ale byk!". Polak szykuje się na Olympię Michelle Lewin - gwiazda branży fitness i mediów społecznościowych Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni? Poczuj siłę endorfin z najnowszą kolekcją 4F i Anny Lewandowskiej!MATERIAŁ PROMOCYJNY

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Zostało mu pięć tygodni. Polak ma potencjał Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodzinyMATERIAŁ PROMOCYJNY