Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3

Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek.

Krótkie treningi


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia na basenie - największe zalety i przykłady ćwiczeń Ćwiczenia przyspieszające metabolizm Jak wyglądają treningi bokserskie ministra Szumowskiego? "Dajemy ostro w kość" Ból mięśni – skąd się bierze? Kosmetyki dla sportowców - kremy, balsamy, żele, sztyfty Ćwiczenia na sali gimnastycznej. Jakie ćwiczenia uwielbiają dzieci? Urządzenia do treningu w domu Obalamy mity na temat jogi Fabryka Siły - opinie. Dieta i plan treningowy z Fabryki Siły Błędy w odchudzaniu. 5 najczęstszych błędów podczas odchudzania Biegnij po karmę ! Ćwiczenia w domu. Plan treningu na czas koronowirusa (wideo)

Popularne w tym tygodniu:

Pokazała pośladki po treningu. Od razu posypały się komentarze Ćwiczenia ze sztangami na siłowni - ciesz się piękną, wyrzeźbioną sylwetką "Tak, jestem uzależniona od tego". Szczere wyznanie polskiej gwiazdy Zdjęcie polskiego kulturysty robi furorę. "Nabity jak autobus do Lichenia" Znana fitnesska pokazała, jak wygląda po przebudzeniu. Internautom opadły szczęki Jak zabezpieczyć hulajnogę elektyczną? 5 ćwiczeń tybetańskich na dobry początek dnia Brzuch po ciąży – podpowiadamy, kiedy zacząć ćwiczyć i jak wrócić do formy "Nienawidziłam swojego ciała". Szczere wyznanie fitnesski "Szczęka opada". Polski kulturysta o krok od realizacji marzeń Została absolutną mistrzynią Polski. W sieci aż roi się od komplementów Ćwiczenia w połogu – kiedy i jak wrócić do aktywności fizycznej po porodzie