Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek.

Krótkie treningi

Ćwiczenia spalające kalorie dla zapracowanych10-minutowy trening brzucha dla osób, które nienawidzą plank15-minutowy trening całego ciała, który pozwala spalić 150 kaloriiTrening w 15 minut, który zrobisz wszędzie — zasady, ćwiczenia
Podziel się:

Przeczytaj także:

intensywny treningkrótki treningrezultaty P90Xtrening o wysokiej intensywnościtrening P90Xkrótkie treningi

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

7 momentów, w których powinnaś uprawiać seks Zioła na mięśnie - zioła na regenerację mięśni, zioła na wzmocnienie mięśni i przyrost mięśni 8 kg więcej. Polska mistrzyni pokazała najnowsze zdjęcie. "Maszyna się rozkręca" Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach? "Ten trening to czysty ogień". Znana fitnesska pokazała, jak ujędrnić pośladki Trening na brzuch od Kelsey Wells. Potrzebna mata, hantel i chęci Zimowe aktywności ruchowe, sport, spa i regeneracja "Nogi niech płoną" Trenerka Kasia Bigos pokazała 10 sposobów na przysiady Polski kulturysta przed wielką szansą. "Będzie życiówka!" Jak bolą Cię plecy to nie dźwigaj tyle. Znacie to? Zalety ćwiczeń rozciągających mięśnie 5 mitów na temat kardio, przez które nie chudniesz

Popularne w tym tygodniu:

Zasłonił słynną budowlę. Swoimi "bickami" "Fajna ta Amazonka na ramieniu". Polak straszy rywali Przybyła, zobaczyła, zwyciężyła. Tak Polka pożegnała się z Maltą