Nieprawdopodobny wyczyn gwiazdy pływania z USA (wideo)

Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3

Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek.

Krótkie treningi


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Idealna siłownia na trening, to znaczy jaka? Ćwiczenia na bryczesy 3 pozycje jogi na bolące plecy Ćwiczenia na kręgosłup zlikwidują ból pleców. 5 ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa Stłuczenie łokcia i inne urazy stawu łokciowego Cross training — zasady treningu uzupełniającego, ćwiczenia, efekty Domowa siłownia, czyli jak urządzić strefę do ćwiczeń w czterech ścianach Krok po kroku. Marika Popowicz chce "dorwać" Tokio 2021 Jak pozbyć się oponki z brzucha? Trening Ewy Chodakowskiej Sekrety skutecznego treningu według trenerów gwiazd Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej – fakty i mity, proste i skuteczne ćwiczenia Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie

Popularne w tym tygodniu:

Jen Selter motywuje do treningu. Zobacz, jak ćwiczy gwiazda fitness "Strasznie lubię interwały". Piękna polska trenerka fitness wyjaśnia, dlaczego Ćwiczenia na pośladki przy zachodzie słońca od pięknej trenerki fitness Trening interwałowy w domu. Świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia Chcesz popracować nad ramionami? Te ćwiczenia od Linn Lowes są dla Ciebie Chcesz szybko spalić tkankę tłuszczową? Wypróbuj trening HIIT Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Liczy się regularność i kolejność wykonywanych sekwencji Jak zrobić szpagat? Ćwiczenie od znanej trenerki fitness pomoże ci w przygotowaniu Zestaw "turbo" prostych ćwiczeń. Natalia Tober namawia do tego, żeby się ruszać Wyczerpujący trening na mięśnie ramion. Te ćwiczenia powinny dać szybki efekt Ćwiczenia w domu dla dziewczyn. Przykłady ćwiczeń na brzuch, uda i pośladki Trening obwodowy w domu, czyli połącz ćwiczenia w grupy lub zestawy