Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek.

Krótkie treningi

Ćwiczenia spalające kalorie dla zapracowanych10-minutowy trening brzucha dla osób, które nienawidzą plank15-minutowy trening całego ciała, który pozwala spalić 150 kaloriiTrening w 15 minut, który zrobisz wszędzie — zasady, ćwiczenia
Podziel się:

Przeczytaj także:

trening P90Xkrótkie treningiintensywny treningkrótki treningrezultaty P90Xtrening o wysokiej intensywności

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Seks - zaskakujące korzyści z seksu Mistrzyni wrzuciła film z treningu. Na jeden szczegół od razu zwrócisz uwagę High heels fitness – zajęcia fitness na szpilkach Nowy Rok to doskonały moment na zmiany, nowe cele i wyzwaniaMATERIAŁ PROMOCYJNY 7 momentów, w których powinnaś uprawiać seks Efekty masażu sportowego Tych napojów nie pij po treningu Trening - jak zacząć? Jak zmotywować się do treningu? Chcesz mieć silne ramiona? Spróbuj tego zestawu ćwiczeń Od wychudzonej do wysportowanej sylwetki. Przemiana Abby Pollock Internauci w szoku. Fitnesska zaprzecza, że to przeróbka zdjęcia Co warto wiedzieć o kreatynie?