Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3

Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek.

Krótkie treningi


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Poranek zawsze jest mądrzejszy od wieczora… Leczenie nadciśnienia tętniczego opornego Piękna gwiazda fitness długo pracowała na ten sukces. "Zaczynałam od zera" Ćwiczenia na barki w domu. Jak bezpiecznie trenować bez sprzętu?MATERIAŁ PROMOCYJNY Motywacja do treningu. "Nie mam czasu" - to popularna wymówka Kiedy suplementować magnez? Ćwiczenia na cellulit, które naprawdę działają. Ćwiczenia na cellulit - efekty Stanęła przed lustrem i zaczęła się zachwycać. "Pojawiają się żyły" Ćwiczenia na trampolinie - czy trening na trampolinie jest dobry? Trampoliny - wady i zalety Ćwiczenia w połogu – kiedy i jak wrócić do aktywności fizycznej po porodzieMATERIAŁ PROMOCYJNY Ćwiczenia na pośladki przy zachodzie słońca od pięknej trenerki fitness Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (WIDEO)

Popularne w tym tygodniu:

Niedawno skończył 47 lat. Jego wygląd zapiera dech w piersiach Robi to naturalnie. Tak dostarcza organizmowi testosteron "Autodestrukcja". Pokazała nagranie siłowni Przerwa w pracy? Zdradziła, co wtedy robi Wyznaje banalnie proste motto. Efekty są zachwycające To był jego drugi występ na scenie. Już porównują go do Schwarzeneggera Internauci nie mają wątpliwości. "Najlepsze ręce kulturystyki" "Niesamowita przemiana". Trudno uwierzyć, jak kiedyś wyglądała Rosjanka napięła swoje uda. Są monstrualnie wielkie Siłownia to dla niego czysta przyjemność. 56-latek wygląda jak Adonis Zbliża się do pięćdziesiątki. Zobacz, w jakiej jest formie Warstwowe ubieranie się – dlaczego jest istotne przy aktywności fizycznej?MATERIAŁ PROMOCYJNY