Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek.

Krótkie treningi

Ćwiczenia spalające kalorie dla zapracowanych10-minutowy trening brzucha dla osób, które nienawidzą plank15-minutowy trening całego ciała, który pozwala spalić 150 kaloriiTrening w 15 minut, który zrobisz wszędzie — zasady, ćwiczenia
Podziel się:

Przeczytaj także:

trening o wysokiej intensywnościtrening P90Xkrótkie treningiintensywny treningkrótki treningrezultaty P90X

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Choroby, które możesz złapać na siłowni Sposób na pośladki z mini band. Wystarczy prosty trening Opisała wymarzoną sylwetkę. Żona Krychowiaka już ją osiągnęła? Z trudem zmieścił się w kadrze. "Mutant" i jego monstrualna sylwetka FEEL ICE COLD – innowacyjna technologia ISO-CHILL od Under ArmourMATERIAŁ PROMOCYJNY Wybierz najlepszą siłownię Oto jego sposób na wielkie łapy! Znany kulturysta zdradził sekret na bicepsy Nawet Schwarzenegger jest pod wrażeniem. Słynny aktor imponuje formą Kształtowanie kobiecej sylwetki. Popularna trenerka przekazała kilka rad 53 cm w bicepsie! "Cyborg" z Rosji chce podbić scenę kulturystyczną Jego bary to petarda! Polak straszy rywali Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Jak się zmotywować do treningu?