Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3

Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek.

Krótkie treningi


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Redukcja tkanki tłuszczowej w rytm muzyki. Fat burning Ćwiczenia z gumą – nie tylko rozwiną mięśnie i ukształtują sylwetkę, ale także zadbają o mobilność Face fitness? Twoja cera też może być fit! Jaką siłownię wybrać? Ćwicząca mama jest po prostu sexy... Jak dobrać rozmiar ramy roweru do swojego wzrostu? Trening last minute przed urlopem Cristiano Ronaldo pokazał swój codzienny trening. Sprawdź, czy podołasz! Najlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyzn Triaction by Triumph - kolekcja idealna, dla każdej aktywnej kobiety Ławeczka do ćwiczeń w domu. Jaką kupić? Czym można ją zastąpić? Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu damskiego i szpagatu męskiego

Popularne w tym tygodniu:

Im starszy, tym lepszy. 53-latek pokazał klatę O takich pośladkach marzy wiele kobiet. Ona jest dla nich wzorem! Kuszące nagranie byłej Miss Polski. Zdradziła swój sekret Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali Pośladki sztos! Świetne zdjęcie polskiej trenerki Jak niedoszły strażak został mistrzem MMA. Mateusz Gamrot w drodze po mistrzostwo "Ty to chyba uran wbijasz". Polak zachwyca na tydzień przed Mr. Olympia Mówili jej: "sport zrobi z ciebie mężczyznę". Pokazała, jak jest naprawdę Zmysłowe zdjęcie Polki na plaży! Aż trudno oderwać wzrok To nie jest fotomontaż. "Bestia" z Ukrainy naprawdę tak wygląda Pokazała olbrzymi biceps. Wielu mężczyzn może jej pozazdrościć Twierdzi, że ludzkie ciało jest jak plastelina. Tak wyrzeźbiła swoje