Ćwiczenia spalające kalorie dla zapracowanych

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia spalające kalorie to przysiad z podskokiem do boku, plank z krążeniem ramion i przyciąganie kolan do klatki piersiowej w pozycji leżącej na plecach. Te trzy ruchy angażują mięśnie nóg i pośladków, barków i brzucha. Trening pozwala spalić tkankę tłuszczową z każdej partii ciała w krótkim czasie (na każde ćwiczenie przeznaczamy minutę, wykonujemy 3 powtórzenia).

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriijak spalić tłuszczkrótkie treningijak spalić kaloriekrótki treningćwiczenia dla zapracowanych

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Treningi obwodowe Kayli Itsines. Trening obwodowy - co to? Cztery lata temu walczył o życie. Dziś chce podbić scenę kulturystyczną Orangetheory Fitness – efektywność poprzez intensywność Ależ się zmieniła! Partnerka Milika pokazała stare zdjęcie Trzy sposoby na mięśnie bicepsów. Pokazał je czołowy kulturysta świata Depilacja laserowa Gdynia - Laser VECTUS Niesamowita metamorfoza polskiej gwiazdy fitness. "Pracujemy dalej" Trening brzucha w domu. Prosty sposób na wzmocnienie mięśni bez sprzętuMATERIAŁ SPONSOROWANY Ćwiczenia na Zgrabne Nogi i Pośladki bez Sprzętu Ależ ma "kaloryfer"! "Eksplodował" na siłowni "Kiedy szukasz urozmaicenia w związku". Film polskiej pary hitem Dres męski – czy warto go nosić gdy dużo trenujesz?MATERIAŁ SPONSOROWANY

Popularne w tym tygodniu:

"Idealna". Pokazała zdjęcie z plaży w Albanii "Wóz albo przewóz". Tak zakończył wakacje "Goła klata" na basenie. 69-latek pokazał moc Mówią na niego "Bułgarski Czołg". Nie przestaje rosnąć Żona sprawdziła jego formę. Szczęka opadła jej z wrażenia Mówią na nią "Fit Babcia". Nie zgadniesz, ile ma lat Obiecał kibicom jedno. Padła ważna deklaracja Ma czym postraszyć. "Bestia" z Ukrainy wchodzi do gry Odsłoniła brzuch krótko przed zawodami. Robi wrażenie! Zaprezentował swoje potężne mięśnie. "Tylko nie mówcie nikomu" Zasłonił słynną budowlę. Swoimi "bickami"