Ćwiczenia spalające kalorie dla zapracowanych

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia spalające kalorie to przysiad z podskokiem do boku, plank z krążeniem ramion i przyciąganie kolan do klatki piersiowej w pozycji leżącej na plecach. Te trzy ruchy angażują mięśnie nóg i pośladków, barków i brzucha. Trening pozwala spalić tkankę tłuszczową z każdej partii ciała w krótkim czasie (na każde ćwiczenie przeznaczamy minutę, wykonujemy 3 powtórzenia).

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriikrótki treningćwiczenia dla zapracowanychjak spalić tłuszczkrótkie treningijak spalić kalorie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Najczęstsze błędy na siłowni. Tych siedmiu błędów się wystrzegaj "Noga jak rzeka Amazonka". Zdjęcie "Mutanta" poróżniło internautów Dlaczego Ketonal bez recepty zbiera pozytywne opinie?MATERIAŁ PROMOCYJNY "Od potwora do kosmity". Zdjęcia "Predatora" poróżniły internautów Był dwa dni "na pompie". Niesamowity efekt "Goła klata" na basenie. 69-latek pokazał moc Triathlon - co to jest? Zasady i popularne dystanse Trening ramion. Polska fitnesska zaprasza do ćwiczeń. Wystarczą dwa ciężarki Jeszcze niedawno ważył 117 kg. Co za transformacja! Trenuję i nie chudnę! W czym problem? Zumba Toning Niesamowity widok! Pokazał monstrualne uda

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY