Ćwiczenia spalające kalorie dla zapracowanych

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia spalające kalorie to przysiad z podskokiem do boku, plank z krążeniem ramion i przyciąganie kolan do klatki piersiowej w pozycji leżącej na plecach. Te trzy ruchy angażują mięśnie nóg i pośladków, barków i brzucha. Trening pozwala spalić tkankę tłuszczową z każdej partii ciała w krótkim czasie (na każde ćwiczenie przeznaczamy minutę, wykonujemy 3 powtórzenia).

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriijak spalić tłuszczkrótkie treningijak spalić kaloriekrótki treningćwiczenia dla zapracowanych

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Skuteczny trening antycellulitowy "Potwór na plaży". Rosyjski Cyborg powraca Jak trenować podczas urlopu? Zobacz Amandę Bisk w akcji Trening nóg. Jak wzmocnić mięśnie? Spróbuj ćwiczeń ze sztangą Pokazała, co robi w ciąży. "Niech mi ktoś powie, że się nie da" "To dopiero początek zabawy". Zaprezentowała imponujący brzuch Ćwiczenia chroniące przed kontuzją Para hantli, stoper i metr kwadratowy dla lepszej sylwetki Sekret mięśni dołu brzucha. Te ćwiczenia pomogą w uzyskaniu linii V Założyła szpilki i bikini. Posypały się komentarze Posiłek po treningu wieczornym - wskazówki Ewy Chodakowskiej Power walking - skuteczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów