Ćwiczenia spalające kalorie dla zapracowanych

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia spalające kalorie to przysiad z podskokiem do boku, plank z krążeniem ramion i przyciąganie kolan do klatki piersiowej w pozycji leżącej na plecach. Te trzy ruchy angażują mięśnie nóg i pośladków, barków i brzucha. Trening pozwala spalić tkankę tłuszczową z każdej partii ciała w krótkim czasie (na każde ćwiczenie przeznaczamy minutę, wykonujemy 3 powtórzenia).

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriikrótki treningćwiczenia dla zapracowanychjak spalić tłuszczkrótkie treningijak spalić kalorie

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ten trening cardio pomoże spalić tłuszcz i pracować nad mięśniami. Tylko dla zaawansowanych Trening HIIT. Dzięki tym ćwiczeniom spalisz tkankę tłuszczową Trener gwiazd sam zachwyca formą. Te mięśnie robią ogromne wrażenie Oddech - najważniejszy wzorzec ruchowy? Co to jest trening insanity? Insanity trening - zalety, ćwiczenia Pomysły na rodzinną aktywność fizyczną Co za "krata"! Trenerka zachwyca formą Funkcje napojów izotonicznych P90X plan, P90X ćwiczenia. Szczupła sylwetka w 90 dni! Co jeść przed i po popołudniowym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Jak zacząć ćwiczyć? Najsilniejszy policjant w Polsce. "I weź tutaj odmów mandatu"