Ćwiczenia spalające kalorie dla zapracowanych

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia spalające kalorie to przysiad z podskokiem do boku, plank z krążeniem ramion i przyciąganie kolan do klatki piersiowej w pozycji leżącej na plecach. Te trzy ruchy angażują mięśnie nóg i pośladków, barków i brzucha. Trening pozwala spalić tkankę tłuszczową z każdej partii ciała w krótkim czasie (na każde ćwiczenie przeznaczamy minutę, wykonujemy 3 powtórzenia).

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriikrótkie treningijak spalić kaloriekrótki treningćwiczenia dla zapracowanychjak spalić tłuszcz

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Buty do wody. Po co? Jak wybrać odpowiednie? Jak wybrać trenera personalnego? Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez sprzętu Zalety ćwiczeń na orbitreku Refleksyjny wpis polskiej mistrzyni fitness. Padło pytanie o największe kobiece atuty Niesamowita metamorfoza polskiej gwiazdy fitness. "Pracujemy dalej" Burpees - co to jest i jak się je wykonuje? Zobacz, jakie daje efekty i ile spala kalorii Polska fitnesska w światowej elicie! Przed występem w Las Vegas ma jeden problem Czy trenujesz na wakacjach? Simeon Panda podpowiada, jak to robić Ćwiczenia przyspieszające metabolizm - jakie ćwiczenia na metabolizm? Niewielu jest w stanie to powtórzyć. Imponujący wyczyn trenera crossfitu Na scenie jest jak z innego świata. Polka podbija świat fitness